我跑步初始就是為了減肥，當時我身高180，體重220斤，三高全上來了，沒辦法不跑不行了。記得跑了幾天，全身疼痛，連上房間裡的臺階都疼，心說不跑了，第二天早上起來，一合計如果不跑了，那不白疼了嗎？咬牙又開始跑。當時聽人說慢跑一次最少得40分鐘到一小時，不然體重減不下來，我就選一小時了。挺個大肚子不好意思白天跑，我就晚上跑，跑一會，走一會，突然有一天我繞我家小區能跑三圈了，我回家對妻子說，我能成功了。
然後買了一個體重秤，天天量，突然有一天，我發現我體重低於一百公斤了，非常高興，開始順著環路公交線跑，30分鐘後往回返，一點點30分鐘越跑越遠，體重越來越低，五個月後，體重75公斤，整個人外形大變樣。從二百二十斤的胖子，變成150斤，身高180斤的標準帥哥，這從異性的眼光中我得到成功的喜悅。一晃18年了，現在身體非常健康，沒有任何疾病，三高不知去向，想傳二人對比照片不知能整明白不？
為了磨礪自己的意志，鍛鍊自己的毅力！
從去年開始，到現在，我堅持跑步1年多了，這一年是我進化最快的一年，也是我脫胎換骨的一年，身體好了，生活質量提高了，身體也健康了，身體越來越好，越來越有精神，從一個自卑的160斤的胖子，減肥到了一個標準身材的125斤的自信的人！每天元氣滿滿，每天神清氣爽！
當第一次跑完5公裡，第一次跑完10公裡的時候那種成就感是無以言表的！當在雨中跑步的時候，這個世界只有我自己和這個世界，我可以大聲的唱歌，大聲的宣洩，大聲的吼叫，自己心裡佩服自己，一次次地戰勝了自己的懶惰，戰勝了自己給自己找到的一個個的藉口，最後在看到自己的體重越來越輕的時候，看到自己的身材越來越好的時候，看到自己的臉蛋從一個肥豬臉到一個有型的小鮮肉的時候，當別人誇自己瘦了的時候，當別人佩服自己有毅力的時候，當別人向自己求取減肥的經驗的時候，那種感覺，那種成就感是無以言表的！
我想起了一個故事就是毛澤東在年輕的時候，為了磨礪自己的意志，每當電閃雷鳴的夜晚，下著大雨的夜晚，他為了磨礪自己，就去爬山，爬嶽麓山！他說有時候磨破了腳，也不知道疼，那種釋放，那種戰勝自己，磨礪自己的感覺，讓自己越來越強大的感覺，意志越來越堅定的狀態，成為自己越來越強大的自己的感覺，是最好的收穫！也是成就一番事業的基礎和基石！
我會一直跑下去，是為了成就更好的自己，讓自己能夠磨礪得更加的堅韌，強大！
剛上大學那會兒，由於接觸到一個新環境，開始就是參加各種社團，忙來忙去，當然也很開心。後來過了一段時間，覺得也不那麼好玩了，閒的時候就開始思考自己應該怎麼度過大學生活，也開始在各種論壇上搜索，看看有前輩提出的幾點建議中提到，一是保持良好的身體素質，這不論是對於以後工作或者繼續深造學習都是必須的。二是不論是否喜愛自己的專業，都一定要在所學之處認真對待，拿到一個好的成績，至少在學業上會讓自己的選擇多一些。
於是，在大一下學期陸陸續續退了許多社團，開始和好友一起約跑，開始是在早晨，後來大多基本都放在晚自習下了之後，然後一起去買酸奶喝，簡直太爽。要說跑步帶來的感受，當然首先是跑完以後，身心都特別舒暢，而且對自己更加有信心，遇到困難也不焦慮，一步步解決。其次就是整個人一天精神抖索，學習效率高，晚上睡眠質量也好。
這樣逐漸形成一個正向循環，自己越來越優秀積極，身邊的朋友也會對自己有個好印象。最後，通過跑步還認識了一些志同道合的朋友，大家周末一起約爬山，打球。雖然畢業工作了沒在一個城市，但回家有時間了就約出來聚聚，吃個飯聊聊天，也是非常開心的。
我每天早晨堅持跑步至少一小時已三年半了，這三年多的時間裡，由剛開始的想減肥到現在的減肥是一方面，最重要的是保持身心健康愉快，每天早晨的公園鍛鍊使自已形成了一種良好的生活作息習慣，能早睡早起，飲食習慣也在朝良好的方面發展，體重沒下降多少，但整個人整體上更加精神勻稱了，一段時間不見的熟人朋友再見都認為瘦了，這就是堅持跑步鍛鍊的大收益吧。