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美國62歲男子平板支撐8個多小時 打破世界紀錄
據英國《都市報》2月25日報導，來自美國伊利諾州的62歲男子George Hood是一名前海軍陸戰隊員，他曾在2011年獲得保持平板支撐時間最長的冠軍，但在2016年時，失去了這個冠軍。在兒子的鼓勵下，George再次打破了保持平板支撐時間最長的金氏世界紀錄，保持了8小時15分15秒。為了準備這場挑戰，George進行了一些嚴格的訓練。在過去的18個月裡，他每天訓練7個小時，大約做了67.4萬個仰臥起坐、27萬個伏地挺身和2100個小時的平板支撐準備工作，以及一個持續10小時10分鐘的平板支撐練習。
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美62歲男子平板支撐8小時,打破金氏世界紀錄!
62歲胡德以8小時15分鐘15秒的紀錄，打破平板支撐維持最久的世界紀錄。（網絡圖片） 即便是常運動的年輕人，都很難維持平板支撐超過10分鐘。美國芝加哥62歲喬治.胡德（GeorgeHood），卻足足撐了8小時15分鐘15秒，打破了「維持平板支撐最久」的金氏世界紀錄。結束挑戰後，胡德甚至以75次伏地挺身慶祝，重新定義了年齡的極限。
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62歲美國大爺一口氣做8小時平板支撐,打破世界紀錄
據美國廣播公司2月22日報導，當地時間2月15日，美國伊利諾斯州62歲的喬治·胡德連續做了長達8小時15分15秒的平板支撐，以14分鐘的優勢打破了之前的金氏世界紀錄，挑戰結束後，胡德做了75個伏地挺身來慶祝他的新世界冠軍頭銜。
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最長時間平板支撐世界紀錄被打破了!
在普通人還為平板支撐多撐三秒而全身抖動汗如雨下的時候，平板支撐的世界紀錄已經悄然攀升到了驚人的8小時15分15秒！現年62歲的George Hood在多年前就已經兩次打破過這項紀錄：2011年，George以1小時20分鐘的成績打破了當時的前紀錄50分鐘11.21秒，第一次將平板支撐的紀錄帶向了以小時為單位的計量成績；2013年，他以3小時7分15秒的近3倍的成績刷新了自己的紀錄。
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平板支撐世界紀錄已經超過10個小時了,別在比拼平板支撐的時間了
平板支撐世界紀錄已經超過10個小時了，別在比拼平板支撐的時間了 平板支撐作為一個網紅一樣的運動，
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平板支撐堅持10多個小時!60歲健身教練破世界紀錄了
當我們還在糾結平板支撐幾分鐘時，美國一名60歲的大爺已經以10小時10分10秒的成績創造新的世界紀錄了。視頻截圖不僅如此，他還創造了另一項紀錄：24小時內平板支撐共18小時10分10秒。圖自基督教青年會網站值得一提的是，2016年5月14日，北京公安局特警總隊的毛衛東曾以8小時01分01秒的成績，打破了當時的平板支撐世界紀錄。他之所以選擇這一時長結束當時的挑戰，主要是致敬八一建軍節，同時寓意「中國軍人NO.1」。
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26分11秒00!男子萬米世界紀錄被打破,已塵封15年
北京時間今天凌晨（10月8日），兩項新的世界紀錄誕生。在西班牙瓦倫西亞舉行的「世界紀錄日」田徑比賽中，烏幹達長跑名將切普特蓋以26分11秒00的成績，打破由貝克勒於2005年創造的26分17秒53的世界紀錄。
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隨時隨地可以訓練核心肌群的——平板支撐
今天天行姐姐推薦一個簡便易行的鍛鍊方式----平板支撐（plank）。平板支撐有點像伏地挺身，以前我的認知裡伏地挺身是男士專利，女士做起來好難，這個女士特指的是天行姐姐本人，剛開始，一個標準的伏地挺身都做不到，現在二三十個還是容易做到的。
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26分11秒！24歲烏幹達長跑選手打破男子萬米世界紀錄
【僑報網綜合訊】7日，烏幹達的24歲長跑天才切普特蓋以26分11秒00打破男子10000米世界紀錄，同時衣索比亞的吉迪以14分06秒62創造了女子5000米新的世界紀錄。網易體育報導，在這場名為NN瓦倫西亞世界紀錄日的活動中，烏幹達長跑名將切普特蓋以26分11秒00創造新的世界紀錄，將保持了長達15年之久的紀錄提升了6秒左右。
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平板支撐世界紀錄!答案遠超你想像
作為練習體能的一種新方法，最近平板支撐可謂非常火熱，看起很簡單，但做起來又非常困難。很多商家作為噱頭，也經常搞這個活動，一般情況下，能堅持5分鐘以上的都是大神了，那麼你知道平板支撐的世界紀錄是多少嗎？但是如果這個成績和世界紀錄比起來，簡直就是小巫見大巫了。
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切普特蓋破男子10000米世界紀錄:26分11秒 每圈62.84秒
北京時間10月08日 在西班牙瓦倫西亞的圖裡亞體育場，兩位田徑名將分別打破女子5000米、男子10000米世界紀錄。最終，衣索比亞選手吉迪（Letesenbet Gidey）以14分06秒62的成績刷新了女子5000米世界紀錄。
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【萊資訊】以8小時01分!萊蕪硬漢再破世界紀錄!!!
每天與您不期而遇 2016年平板支撐世界盃比賽昨天在北京舉行，來自世界的十一位平板高手匯聚一堂，向新的金氏世界紀錄發起衝擊
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26分11秒!男子10000米世界紀錄告破
原標題：男子10000米世界紀錄告破，烏幹達名將切普特蓋跑出26分11秒成績據新浪體育消息，今天凌晨，NN RUNNING 發起的瓦倫西亞世界紀錄挑戰日的比賽中，烏幹達名將、不滿24歲的切普特蓋在男子10000米比賽中跑出了26分11秒的成績，打破了貝克勒保持15年之久的男子10000米世界紀錄
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1小時04分31秒!女子半馬世界紀錄被打破
科斯蓋曾在去年9月的大北跑上以1:04:28的成績奪冠，不僅刷新了賽會紀錄，還比2017年Joyciline Jepkosgei 在瓦倫西亞創造的世界紀錄（1小時04分51秒）快23秒，但由於賽道不符合破世界紀錄的要求，所以不被認可為世界紀錄。賽前，她在新聞發布會上表示，自己的目標是刷新個人PB。
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平板支撐,撐得越久越好?小心腰椎前凸!
那麼，平板支撐，是不是撐的時間越長越好呢？當然不是。長時間的平板支撐有好處嗎？很多朋友經常會做5分鐘、甚至8分鐘一次的平板支撐！不過很遺憾地告訴大家，你們還是打破不了國內和國際記錄。今年（2020年）2月份，一位62歲前美國海軍陸戰隊隊員喬治·胡德，以8小時15分15秒的成績，打破最長平板支撐的金氏世界紀錄。8個小時！
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26分11秒!切普特蓋打破貝克勒10000米世界紀錄
女子5000米，男子10000米世界紀錄雙雙被打破！人類極限在哪裡？最終，吉迪以14分06秒62的成績，打破同胞蒂魯尼什·迪巴巴保持12年之久的女子5000米世界紀錄（14:11.15），將原紀錄提高了4.5秒！切普特蓋則以26分11秒的成績，打破貝克勒保持15年之久的10000米世界紀錄（26:17.53）！
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26分11秒！切普特蓋打破貝克勒10000米世界紀錄
女子5000米，男子10000米世界紀錄雙雙被打破！人類極限在哪裡？最終，吉迪以14分06秒62的成績，打破同胞蒂魯尼什·迪巴巴保持12年之久的女子5000米世界紀錄（14:11.15），將原紀錄提高了4.5秒！
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平板支撐姿勢正確只要15秒就瘦全身!
#百裡挑一#2020年「平板支撐」金氏紀錄保持人虎德（GeorgeHood）共做了8小時15分15秒的平板支撐，比前一個紀錄保持人足足多了14分14秒。單靠自身體重就能做的平板支撐—被視為訓練全身、穩定核心最有效的方法之一。然而當任何動作跟「長時間」、「無聊」扯上關係，都大大降低對於運動的熱誠。
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切普特蓋將挑戰男子萬米世界紀錄 目標26分15秒
北京時間10月8日凌晨4時，烏幹達名將，剛剛打破5000米世界紀錄的約書亞·切普特蓋此次，切普特蓋的目標是由貝克勒在2005年國際田聯黃金聯賽上創造的26分17秒53的世界紀錄，該紀錄已經保持了15年之久。切普特蓋在2020年已經打破2項世界紀錄，第一項是今年2月在摩納哥的公路賽上，他以12分51秒的成績完成5公裡，成為第一個在13分以內跑完5公裡的選手。打破紀錄對切普特蓋來說並不新鮮，因為在他的手中還有10公裡和15公裡公路跑的世界紀錄。
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切普特蓋：打破塵封15年萬米紀錄
當地時間10月7日晚，西班牙瓦倫西亞的圖裡亞體育場，一夜成為兩大新世界紀錄誕生地——通過跑道邊鋪設的LED光線的領跑，烏幹達名將約書亞-切普特蓋打破塵封15年之久的男子10000米世界紀錄，成績是26分11秒00；衣索比亞女子新銳萊森百特-吉迪，以14分06秒62打破女子場地5000米世界紀錄。