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美國62歲男子平板支撐8個多小時 打破世界紀錄
據英國《都市報》2月25日報導，來自美國伊利諾州的62歲男子George Hood是一名前海軍陸戰隊員，他曾在2011年獲得保持平板支撐時間最長的冠軍，但在2016年時，失去了這個冠軍。在兒子的鼓勵下，George再次打破了保持平板支撐時間最長的金氏世界紀錄，保持了8小時15分15秒。為了準備這場挑戰，George進行了一些嚴格的訓練。在過去的18個月裡，他每天訓練7個小時，大約做了67.4萬個仰臥起坐、27萬個伏地挺身和2100個小時的平板支撐準備工作，以及一個持續10小時10分鐘的平板支撐練習。
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美62歲男子平板支撐8小時,打破金氏世界紀錄!
62歲胡德以8小時15分鐘15秒的紀錄，打破平板支撐維持最久的世界紀錄。（網絡圖片） 即便是常運動的年輕人，都很難維持平板支撐超過10分鐘。美國芝加哥62歲喬治.胡德（GeorgeHood），卻足足撐了8小時15分鐘15秒，打破了「維持平板支撐最久」的金氏世界紀錄。結束挑戰後，胡德甚至以75次伏地挺身慶祝，重新定義了年齡的極限。
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美國62歲男子以8小時15分15秒打破平板支撐世界紀錄
2月15日，來自美國伊利諾州的62歲男子喬治·胡德（George Hood）打破了男子平板支撐金氏世界紀錄，他驚人地堅持了8小時15分15秒。為了這次挑戰，胡德在過去的18個月裡每天花7個小時訓練。估計共做了67.4萬個仰臥起坐、27萬個伏地挺身，以及大約2100個小時的平板支撐。據悉，胡德是一名海軍陸戰隊退伍老兵，他曾在2013年創造了3小時7分15秒的世界紀錄，但在2016年的一次面對面挑戰中被中國特警毛衛東以8小時01分打敗。此次挑戰在伊利諾州515健身館進行，為了紀念515健身館，胡德將記錄停留在了8小時15分15秒。
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最長時間平板支撐世界紀錄被打破了!
在普通人還為平板支撐多撐三秒而全身抖動汗如雨下的時候，平板支撐的世界紀錄已經悄然攀升到了驚人的8小時15分15秒！現年62歲的George Hood在多年前就已經兩次打破過這項紀錄：2011年，George以1小時20分鐘的成績打破了當時的前紀錄50分鐘11.21秒，第一次將平板支撐的紀錄帶向了以小時為單位的計量成績；2013年，他以3小時7分15秒的近3倍的成績刷新了自己的紀錄。
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平板支撐堅持10多個小時!60歲健身教練破世界紀錄了
當我們還在糾結平板支撐幾分鐘時，美國一名60歲的大爺已經以10小時10分10秒的成績創造新的世界紀錄了。視頻截圖不僅如此，他還創造了另一項紀錄：24小時內平板支撐共18小時10分10秒。圖自基督教青年會網站值得一提的是，2016年5月14日，北京公安局特警總隊的毛衛東曾以8小時01分01秒的成績，打破了當時的平板支撐世界紀錄。他之所以選擇這一時長結束當時的挑戰，主要是致敬八一建軍節，同時寓意「中國軍人NO.1」。
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平板支撐世界紀錄已經超過10個小時了,別在比拼平板支撐的時間了
平板支撐世界紀錄已經超過10個小時了，別在比拼平板支撐的時間了 平板支撐作為一個網紅一樣的運動，
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平板支撐世界紀錄!答案遠超你想像
作為練習體能的一種新方法，最近平板支撐可謂非常火熱，看起很簡單，但做起來又非常困難。很多商家作為噱頭，也經常搞這個活動，一般情況下，能堅持5分鐘以上的都是大神了，那麼你知道平板支撐的世界紀錄是多少嗎？平板支撐最新世界紀錄看清楚了，不要花眼，目前單次平板支撐的世界紀錄是男子10小時10分10秒，女子4小時20分，更神奇的是，10小時多的這位世界紀錄保持者居然是一位67歲的老大爺，
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世界冠軍的平板支撐都錯了？做不對會傷腰！教你正確姿勢
金氏世界紀錄有它。健身房的會員活動也有它。企業外出團建也有它。老百姓平時在家，想鍛鍊了，會一邊看電視，一邊做它……大多數的人想當然覺得，堅持的時間越長，表明自己的腹部力量鍛鍊得越強。為此，很多人拼了命似地堅持越長時間越好。然而，時間越長，腹部力量會越強嗎？
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諸暨3118名師生同時做平板支撐 打破吉尼斯紀錄
「經過我及2位見證人，還有325位監督員的統計和認證，現在我代表金氏世界紀錄宣布
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隨時隨地可以訓練核心肌群的——平板支撐
今天天行姐姐推薦一個簡便易行的鍛鍊方式----平板支撐（plank）。平板支撐有點像伏地挺身，以前我的認知裡伏地挺身是男士專利，女士做起來好難，這個女士特指的是天行姐姐本人，剛開始，一個標準的伏地挺身都做不到，現在二三十個還是容易做到的。
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【萊資訊】以8小時01分!萊蕪硬漢再破世界紀錄!!!
每天與您不期而遇 2016年平板支撐世界盃比賽昨天在北京舉行，來自世界的十一位平板高手匯聚一堂，向新的金氏世界紀錄發起衝擊
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平板支撐:世界紀錄太強!能堅持5分鐘算我輸
美女平板支撐好了，直接上答案吧，這就是平板支撐，先給體育小白簡單科普一下吧，所謂得到平板支撐，就是雙肘緊貼地面，眼睛向前看，然後腳尖觸地，整個身體懸空，保持不動，一直保持這個動作到不能堅持下去為止，正常情況下，如果能堅持5分鐘以上基本都可以獲得前三名了，但是如果你看看世界紀錄，會刷新你的三觀。
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平板支撐,撐得越久越好?小心腰椎前凸!
那麼，平板支撐，是不是撐的時間越長越好呢？當然不是。長時間的平板支撐有好處嗎？很多朋友經常會做5分鐘、甚至8分鐘一次的平板支撐！不過很遺憾地告訴大家，你們還是打破不了國內和國際記錄。今年（2020年）2月份，一位62歲前美國海軍陸戰隊隊員喬治·胡德，以8小時15分15秒的成績，打破最長平板支撐的金氏世界紀錄。8個小時！
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平板支撐，撐多久最合適？不是越久越好，小心腰椎前凸
那麼，平板支撐，是不是撐的時間越長越好呢？當然不是。長時間的平板支撐有好處嗎？很多朋友經常會做5分鐘、甚至8分鐘一次的平板支撐！不過很遺憾地告訴大家，你們還是打破不了國內和國際記錄。美國海軍陸戰隊隊員喬治·胡德，以8小時15分15秒的成績，打破最長平板支撐的金氏世界紀錄。
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別再比拼平板支撐的時間了,傷腰!80%的人做錯了!教你正確姿勢
平板支撐，作為一項似乎非常容易的訓練動作，在民間受到網紅般的歡迎！金氏世界紀錄有它。健身房的會員活動也有它。企業外出團建也有它。當然不是，相反的，做不對還會傷腰，嚴重的脊柱受損，影響生活質量！為什麼世界紀錄的平板支撐姿勢全是錯的？下面「請來」兩位平板支撐世界冠軍給大家「做示範」。
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我終於不用在平板支撐下度秒如年了
從最開始撐不到30秒，到慢慢地變成了2分鐘、8分鐘...這種肉眼可見的進步給了很多人堅持健身的動力。但不得不承認，原地不動撐在那裡，大多數人都會覺得枯燥乏味，你確定鍛鍊的是核心，而不是意志力？歲前美國海軍陸戰隊隊員George Hood又一次刷新了平板支撐的金氏世界紀錄：8小時15分15秒，在感嘆這位「大爺」驚人耐力的同時，也會讓很多人疑惑：「想讓我的核心變強，撐的越久就越好嗎？」
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99歲大爺打破男子50米自由式世界紀錄!!!泳鏡俠也被震驚了~
99歲的昆州老大爺打破了一項世界遊泳紀錄！現場每一個有幸圍觀的小夥伴們，更是終身難忘～99歲的高齡！不僅參加並完成比賽！！還打破了世界紀錄！！！喬治大爺這時才發現所有人都在為他歡呼，為他鼓掌！看著大屏幕上的成績，喬治大爺簡直不敢相信自己的眼睛！56秒12！這是他的成績！這，比世界紀錄提高了整整35秒！這，是歷史性的紀錄！
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70歲大爺打破馬拉松年齡段世界紀錄,4分07秒配速跑完42公裡
說起馬拉松世界紀錄？是不是大家第一反應是肯亞馬拉松戰神基普喬格在9月份創造的2小時01分39秒呢？誠然，基普喬格是人類歷史上最強的馬拉松選手，2小時01分39秒是人類目前合法條件下的世界紀錄，而在非合法條件下的世界最快成績也是由基普喬格在「破二挑戰賽」跑出的2小時00分25秒。
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這5個平板支撐動作都是錯的｜平板支撐入門+3個正確要訣
雖然平板支撐可以有效鍛鍊肌肉，但對於卡路裡的消耗作用不大，做1分鐘平板支撐，只能燃燒約3-4卡路裡。若想快速減肥，就要配合適量的有氧運動！平板支撐趣聞平板支撐最新世界紀錄由一名六十多歲的美國健身教練創下
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將平板支撐做到極致 | 全國冠軍許其盛健身秘密大公開
個人最高記錄四小時劍指世界紀錄！目標是在2020年打破平板支撐金氏世界紀錄（金氏世界紀錄為八小時），現在每天堅持平板支撐訓練一小時以上，全力備戰負重100磅平板支撐最長時間挑戰。許其盛：每天一個小時平板支撐，再器械訓練一小時。胸部加三頭肌；背部加二頭肌；腿部加肩部；一周三個不同的兩次循環，休息一天。