導語：人一旦上了年紀，過了45歲後，身體素質慢慢下滑，各樣的疾病都會找上門來，想必大家對痛風非常熟悉，痛風是由於體內尿酸含量過高所引起的疾病最要緊的事情，是要先控制住體內的尿酸值。
尿酸屬於嘌呤的代謝物，由於平時攝入過量的高嘌呤食物，導致尿酸在體內無法代謝排出，堆積在體內，時間一長使尿酸指數升高形成尿酸結晶，附著在關節上，形成了痛風。
一、尿酸偏高的人，平時儘量少吃「三白」和「三黃」，身體或感激你
1、三白
白酒：如果經常喝白酒對身體非常不好，白酒有麻痺神經的作用，雖然白酒不含有過高的嘌呤，但是酒精能夠抑制體內尿酸的轉化，一旦尿酸的轉化受到了酒精的阻攔，同樣也會堆積在體內，時間一長也會形成痛風，所以生活中要少喝白酒。
白油：白油指的是由豬油煉製成的一種油，因為是由豬肉煉成，所以嘌呤的含量非常高，生活中儘量少吃，最好是別碰，不僅僅白油中的嘌呤含量高，而且會轉化為脂肪，進入體內就容易形成肥胖症。
白糖：尿酸高的人除了不能食用大量的高嘌呤食物以外，儘量也少吃白糖，因為當糖分進入人體後會轉化為脂肪，而脂肪會容易讓人發胖，不利於尿酸的新陳代謝，所以儘可能少吃一些含糖過高的食物。
2、三黃
黃豆芽：黃豆芽是常見的蔬菜，並且含有大量的營養物質和微量元素，但黃豆芽一旦攝入過多，容易使體內的尿酸失去控制，同時黃豆芽也屬於高嘌呤的食物，尿酸偏高的人要少吃。
黃香菇：香菇營養價值豐富，但與此同時嘌呤含量也非常高。很多人生活中特別喜歡愛吃蘋果，但是就算再怎麼喜歡也要控制一下，一旦攝入過量都容易使體內的尿酸水平失去控制。大大增加患痛風的危險。
啤酒：生活中無論是白酒還是啤酒都要少喝，雖然啤酒的度數不如白酒高，但畢竟都含有酒精尿酸偏高的患者，一旦攝入過量的酒精，都會使體內的尿酸新陳代謝受到影響，無法排除體外滯留在體內時間異常尿酸水平開始提高容易形成痛風。
二、想要降低尿酸，這兩件事情必須要做到
1、醫生建議：尿酸偏高的人，常喝菊苣梔子茶
茶文化自古以來一直延續至今，很多人都非常喜歡喝茶，多喝茶有助於身體補充水分，而且能夠促進身體更好的血液循環和精神代謝。
李時珍的《本草綱目》曾提及，將菊苣，梔子，桑葉，葛根，百合這些組合在一起，熬製成茶湯，尿酸指數高的人直接飲用即可。
其藥用原理如下：
菊苣：通便利尿，清肝去火，清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩，清熱利溼，清肝明目，消腫止痛，加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血
葛根：調節體溫，止咳止瀉，輔助降糖，擴張血管，改善記憶力
百合：解毒，理脾健胃，利溼消積，寧心安神，促進血液循環
由於這款茶的製作過程相對麻煩並且繁瑣，再加上人們的工作比較忙，沒有時間，今天直接給大家推薦這款「菊苣梔子茶」，非常的方便，用開水衝泡5分鐘即可飲用。
有需要的朋友直接從下方領取菊苣梔子茶，為了健康值得這點付出。
2、多運動
排汗也是一種促進新陳代謝的方式，而多運動就能適當的排汗，還能夠提升自身免疫力和抵抗力，抵抗外部疾病入侵，所以說平常要多多動起來，畢竟「生命在於運動」嘛。
生命在於運動，多運動可以幫助身體排汗排汗，能夠促進身體的新陳代謝，而且能夠提高抵抗力和免疫力，有效抵禦外來病毒的入侵，多多運動起來。
結束語：其實尿酸並不難控制，生活中保持樂觀的心態，多運動多喝水，再加上多喝菊菊梔子茶，就可以控制好尿酸，唯一要做的就是堅持才是勝利。