太極拳古名十三勢，目下太極拳套路林林總總，而太極拳的本原卻僅有十三勢那麼簡潔，所以練習太極者無不欲知十三勢之本原。心意十三槍是心意拳槍法的基礎和核心，十三槍即是十三個槍勁，槍法千變萬化而勁力概不出其裡，心意十三槍其實就是對槍法勁力的一種規律總結，涵蓋了無窮無盡的槍勢。太極十三勢其實是對太極拳勁力的一種規律總結，把千變萬化的拳勢劃歸為十三個勁力。
太極十三勢為：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。
心意十三槍為：撐、掤、蓋、扎、合、攔、支、秀、前、後、左、右、中定。
馬雷石先生曾得一位太極拳高隱指點，授予了太極十三勢的勁法竅要，高隱在少年時代得自於一位遊方道人，道人不知名姓。筆者得馬先生心意十三槍和太極十三勢的傳授，筆者在對比演練中發現——太極十三勢和心意十三槍在勁力竟然是完全相通的。
由此恍然大悟，悟通了十三勢抑或正是由十三槍勁轉化而來，心意拳是姬龍峰祖師「以槍法化拳法」的結果，而太極拳也是「槍化」的結果！
所以太極拳也極其重視大槍，要求在大槍中摸勁、找勁、練勁、長勁。太極拳中也有槍法名叫十三槍，但觀其實質已不能涵蓋十三勢的勁力了，可以說，太極的十三槍業已失傳，現在的太極十三槍只是拼湊的濫竽之作。
下面詳解十三槍與十三勢內涵：
十三勢的「掤」勁，正是十三槍的「掤槍」，槍上崩，內勁走向由下而上。
十三勢的「捋」勁，正是十三槍的「撐槍」，槍右掃，內勁走向自前至後。
十三勢的「擠」勁，正是十三槍的「扎槍」，槍前扎，內勁走向一往直前。
十三勢的「按」勁，正是十三槍的「蓋槍」，槍下劈，內勁走向由上而下。
十三勢的「採」勁，正是十三槍的「合槍」，槍內圈，內勁走向由上而下，起點低，落點亦低。
十三勢的「挒」勁，正是十三槍的「攔槍」，槍外圈，內勁走向由上而下，但起勢較低，行程較短。
十三勢的「肘」勁，正是十三槍的「支槍」，槍尖上挑，內勁走向由上而下，一沉到底。
十三勢的「靠」勁，正是十三槍的「秀槍」，槍尖下磕，內勁走向由下而上，一升到頂。
十三勢的「進」勁，正是十三槍的「前槍」，往前進步，內勁走向由上而下，起點較低，下到足底。
十三勢的「退」勁，正是十三槍的「後槍」，往後退步，內勁走向由上而下，但起勢高，落勢也高。
十三勢的「顧」勁，正是十三槍的「左槍」，槍尖左掃，羶中右轉，內勁前凸右送。
十三勢的「盼」勁，正是十三槍的「右槍」，槍尖右掃，夾脊左轉，內勁後收左移。
十三勢的「定」勁，正是十三槍的「中定槍」，回覆中平槍勢，氣沉丹田。
大勢如此，其中細微不可詳述，秘竅在於點破。十三勁都是運動中的勁路變化，而非靜止中的勁，武術是在運動中發力的學問，其中精微還須身教為妙，非筆墨可以盡述。
從十三槍到十三勢，勢勢對應，絲毫不爽，巧合乎，同源乎？若說巧合，這種巧合不也太過巧合了嗎？可以認為，他們根本就是同源同出的同一個東東。並且，有些勁力僅在十三勢中體會，難以理會其中奧妙，甚至有時感覺是不可思議或是勁勢背反的，但如果拿在十三槍中理解，則會恍然大悟如醍醐灌頂，並感覺勢勢合理，毫無悖逆之處，可見，不懂槍法難悟拳，不知十三槍難明十三勢！所以說，十三槍正是十三勢的源頭，十三勢正是十三槍的轉化。
如果沒有槍法中的實際體會，僅從十三勢的勁力上理解，殊難得其真正。因為十三勢的命名是由其外形的走向而定，而一些內勁的走向和外形勁力的走向相反，僅從字義上理解，又怎能體會其內涵！分析勁與勢，大約有兩種關係，一為勁勢同向，也即是慣性力作用，也稱順勢力，一為勁勢逆反，也即是對掙力作用，也稱矛盾力。即使是同樣的內勁走向，發出的勁力也迥然不同，例如蓋槍和支槍都是內勁往下，而槍法走向卻相反，蓋槍向下，支槍向上。即使是同樣的發力方向，而內勁的走向也可能完全不同，例如掤槍和支槍，槍法走向都是朝上，而內勁方向卻截然相反，掤槍內勁向上，支槍內勁向下。箇中三昧佛曰不可說，非在槍法中難以體會其精神，非在槍法中不能解悟其堂奧，我欲表達而辭窮，辭欲表達而意亡，野人獻曝，更須主人翁親身親沐。心知不如身知，說到不如做到，技藝雖妙，練上身來方是功夫。
正因為槍法的流失，所以人們再不能正確理解十三勢，對十三勢的誤解誤會比比皆是，大師強作解人，結果似是而非，豈不蹉跎可笑。例如八法五步說，八卦五行說，強行肢解十三勢，野蠻嫁接古文化，風馬牛怎相及也。十三勢勢勢勁法，本無薄厚彼此，又哪來八卦一半，五行一半，又哪來四正一半，四隅一半？更有把「掤、捋、擠、按、採、挒」看作用力把「肘、靠」看作部位的奇談，豈有總結勁力時把身體部位也算進去的麼？實不明其二者的內涵故也。山東、河南、安徽一帶方言中稱向上舉的力道為「肘（方言音，用字尚待商榷）」，所以說「肘」應為向上的勁，正如「支槍」的槍尖上挑，而對於身法的勁力來說則是向下的，因為無法理解無奈望文生義以為用肘部擊人，真是謬種流傳，自欺欺人。
可以肯定的說，目下許多對十三勢的解說並不正確，攀附掛靠、牽強附會的自不必言，有人部分的講出了些竅道，但也不見得完全正確。何以知之？在十三槍中一體會便知。所以，拿十三槍的槍勁反過來又可以檢驗後人對十三勢的解悟正確與否。十三勢，太極拳曲盡其妙，以約御繁，方顯大道易簡，先聖賢智慧之無窮。太極拳是中國武術走向世界的領頭軍，而太極拳的魅力也正是其內涵的中道。