冬天到了很多人都喜歡冬泳，62歲的陳大爺本來並不喜歡冬泳，但是聽說冬泳對高血壓好，能夠「治癒」高血壓，天冷了之後就開始冬泳鍛鍊，沒想到一次冬泳時突然暈倒，被送到醫院搶救診斷為腦血管破裂，生命岌岌可危。
在這裡提醒大家，高血壓患者冬泳要慎重。對於已經有高血壓，但是之前沒有冬泳過的人來說，醫生一般不建議冬泳，對於長期冬泳之後，發現有高血壓還想繼續冬泳的人來說，即使已經對冬泳有一定的適應，但是醫生一般也不提倡通過冬泳鍛鍊身體。
前者是不建議，後者是不提倡，冬泳的水溫度是非常低的，人體進入冰水當中，心跳會明顯的增快，血管強烈收縮，交感神經劇烈興奮，有可能還會有憋氣這樣的不良情況出現，這些情況對整個血管系統、靶器官系統都是不利的。
對於心血管疾病的患者來說，並非「運動即是有益」，「適度運動才是有益」，適度運動是高血壓患者控制血壓生活管理的重要內容，適度運動可以幫助患者減輕生活壓力，擴展血管，提高彈性，也可以幫助患者排出身體廢物和鹽分，幫助降血壓，像常見的慢跑、快走、廣場舞、太極拳等等運動，患者可以根據自己的身體情況來進行選擇。
在運動的過程中，高血壓患者也需要注意幾個問題：
1、強度適中，運動強度可以保持在自己能正常呼吸和說話，如果運動的時候，頭暈、胸悶、氣促、心跳劇烈，則說明身體可能承受不了這樣的強度，不要勉強自己。
2、循序漸進，不要為了追求鍛鍊效果，勉強自己的身體。
3、每周可參加中等強度的有氧運動5次，每次30分鐘。
4、運動前做好熱身工作，在冬天進行運動，需要格外注意預防受涼感冒。
5、選擇良好的運動環境，避開車輛多、地面光滑容易使人摔倒的地方。
6、控制好血壓再鍛鍊，避開血壓高峰期，比如存在清晨高血壓的情況，則不建議在清晨起床後就進行鍛鍊。