眾所周知，注意力不集中的人很多時候沒辦法做好一切事情。孩子學習或玩耍無法集中注意力，怎麼辦？試試這幾個方法。
培養集中注意力的5個方法
一、尋找孩子無法集中注意力的原因常聽同事說她家孩子每到做功課的時間就特別事多。剛擺放好筆和作業本，一會就說口渴要喝水。剛喝完水坐下來，又說要上廁所。上完廁所回到座位上，又說背癢要去洗澡。各種理由各種小動作，就是沒辦法集中注意力好好寫作業。
經過一段時間的觀察，同事發現孩子一心想著玩樂高，沒辦法集中精神寫功課。後來就和孩子約法三章，要玩樂高必須先把功課做完，寫功課的時間規定在2小時內完成，玩樂高的時間不超過1小時且不得佔用睡覺時間。
所以，想要培養孩子注意力集中必須先了解孩子是因為什麼事情分心，是什麼分散了她的注意力是關鍵。
二、鍛鍊孩子集中注意力孩子的注意力越早鍛鍊越好。我記得嘜嘜小朋友一歲2個月時就專注於看繪本，非常認真的樣子。但是奶奶經常在他認真看書的時候，就叫他多喝水或者喝湯，經常被打斷。我每次都說別吵他，讓他靜靜地做他自己的事情。
後來2歲半的嘜嘜經常不停地倒騰各種玩具，根本沒辦法好好把一個玩具玩完。更別說好好看繪本了。為了糾正他這些壞習慣，讓他把注意力集中在一件事情上。我準備了紅豆綠豆黃豆黑豆四種豆，倒在一起攪混，然後讓他搬張凳子靜靜地坐在桌子邊上分豆。
通過一段時間的鍛鍊，嘜嘜終於能集中注意力完成一組樂高拼圖了。他還能繪聲繪色地描述這是一個大型遊樂場，裡面有小賣部、泳池、沙灘、過山車等機動遊戲區。他自己也發現自己進步很大，開心極了。
三、給孩子設立明確的目標孩子沒辦法集中注意力，很多時候是因為沒有明確的目標。比如他不知道自己今天要做什麼，或者他不知道自己在某個時間段要完成什麼。那我們可以給孩子設立一個目標。有時候也可以什麼事也不讓他做，讓他獨自坐在小板凳上安靜五分鐘或者十分鐘。
嘗試把目標分得細化一些，比如讓孩子花二十分鐘看繪本故事，然後口述故事的主要情節給你聽；也可以讓孩子花十分鐘練習握筆，把自己心裡所想畫出來。這些都可以成為孩子的目標。
我曾經帶著嘜嘜觀察螞蟻搬家，孩子充滿好奇地蹲在地上看了一小時。他還一連串問題，我要做的就是及時回應。從這事看出，他集中注意力的時候腦筋轉動真快。因為他不斷觀察，不斷發起疑問，所以他認真學習，愛動腦筋的目的，我已經達到了。
四、保證孩子充足的睡眠睡眠對孩子的成長太重要了，同時在集中注意力方面也非常關鍵。因為沒有充足的精神，大腦就轉動緩慢，那我們也沒辦法集中注意力做任何事情。比如，老師在黑板上敲重點，講臺下的孩子正在打瞌睡，根本就不可能聽到老師講什麼。
家長一定要嚴格要求孩子作息時間，給孩子制定一個睡眠時間表。第一步，設定一個最晚上床睡覺的時間，比如不超過十點鐘。第二步，在每晚睡覺前半小時，不允許孩子劇烈運動或過於興奮，不可以看任何電子產品。第三步，固定每天早上起床時間，不允許賴床。
如果每個孩子都嚴格執行規律的作息表，你會發現孩子的精神飽滿，每天的精神狀態都很好，身體也棒棒的。根本不用擔心他不集中注意力學習，或者不聽話。
五、給孩子營造安靜舒適的環境環境對孩子的注意力影響很大。比如孩子學習的環境是嘈雜的，或者身邊有吸引他注意力的物品，都不是安靜舒適的環境。試想一邊聽著廣播新聞聯播，一邊看書，怎麼可能集中注意力看書？估計連廣播講什麼也聽不懂，書的內容也看不懂。
那孩子也是一樣的，他們不管是學習還是玩耍，都需要安靜舒適的環境。想要他集中注意力學習，那就給他一個安靜的書房；想要他集中注意力玩樂高，那就關掉所有的音響，儘量不要打擾他。
孩子的專注力培養離不開我們的共同努力，為孩子營造安靜舒適的環境是家長應該做的。
最後，希望每個孩子和家長都能集中注意力做好每一件事。如果有時候沒辦法集中精神做一件事，不如先放下，休息一下。勞逸結合，效果會更好哦。