發胖有徵兆，生活中出現了4種狀況，小心，你馬上要變成胖子了

2020-08-19 瘦身營養師輕妞

都說自己是不知不覺間就胖起來的，可是，胖起來前難道就沒有徵兆嗎？


一般而言，女生胖起來之前，都會有一些徵兆，平時注意下生活細節，如果出現了這4種情況，就要開始減肥了，這才是讓你瘦一輩子最關鍵的方法！



1、變得嗜睡，整天無精打採


排除勞累過度和疾病問題，如果你每天定時睡覺，並且已經睡足了8個小時，但是第二天卻依舊覺得很困，哈欠連天，平時也無精打採，總想坐著或者躺著。



2、經常覺得口渴


如果你發現自己最近總是口渴，而且喝了很多水，依舊感覺不夠，這時候也要注意了！



3、食量變大，嘴巴總想吃東西


如果，你發現自己的飲食量變大了，嘴巴總是閒不住，想吃東西，一般而言是因為睡眠不足、勞累過度、壓力過大等原因，這些原因都會導致身材臃腫。



4、已經1個月沒有運動過了


減肥中，雖然我們不建議每天都運動，但是如果你已經1個月都不運動了，肌肉就會慢慢流失，脂肪會慢慢堆積，身體基礎代謝也會變得越來越低，不利於減肥！



以上的4種發胖的徵兆，只要出現一種，就說明你正在變胖，所以，你現在身上有幾種呢？

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  • 4個徵兆的出現,意味著你即將發胖!你佔了幾個?
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  • 發胖前的四個徵兆！
    身體發胖的4大徵兆徵兆1：嗜睡，整個人懶洋洋發胖的人除了在飲食方面，自己控制不住之外，還和懶惰會就有很大的關係，大多數人變胖都是從變懶開始的。徵兆2：愛上調味品人們常吐槽，十個胖子，有九個都是吃胖的，還剩一個正在吃飯的路上。許多胖子都有一個共性，那就是吃貨。
  • 女生發胖的5個徵兆!
    都說，肥肉是偷偷長出來的，其實，女生在發胖前都有徵兆的，生活中，如果遇到了5件事情，就要趕緊減肥了，千萬不要等胖起來才想起來減肥！吃東西，不是為了飽腹，只是單純的渴望美食，想用食物來填充心靈，而不是肚子，這時候也要小心了，你可能出現了情緒性進食，很可能馬上就要胖了！
  • 胖子的生活中都有這些習慣，你有嗎？
    現在社會上胖子越來越多，那為什麼會有這麼多胖子呢？從原理來說，那就是我們的攝入能量大於了消耗的能量，能量超標有了多餘的能量，這部分能量主要就會轉化成脂肪儲存起來，防止後面遇到能量不足的時候來進行分解供應。從本質上來說，為什麼會出現能量超標的現象呢？
  • 4個身體變胖的徵兆,一旦出現,說明你該運動減肥了!
    你以為的不知不覺臉越來越圓，不知不覺手臂大腿越來越粗，其實身體早就多多少少的給你發出過信號了，只是你有時候並不知道而已，比如下面這個4個身體發胖的徵兆，如果你也有出現，那麼，就該趕緊起來健身了。徵兆2、喜歡重口味食物十個胖子，有9個是吃胖的，還有一個是正在吃的路上，讓身體飆升脂肪的一個共性就是都是一個典型的吃貨，尤其是喜歡吃各種重口味食物的吃貨，比如特別愛吃辣，特別愛吃甜，特別愛吃鹹等，這些食物往往充滿了各種讓你變胖的脂肪，糖分，胖，是遲早的事，所以想要不長胖，日常生活中，除了以清淡為主外
  • 發胖是悄無聲息的嗎？不，發胖是有徵兆的
    發胖是悄無聲息的嗎？ 不，發胖是有徵兆的。你是不是發現自己的胖是悄無聲息的，每個月都有增重，越來越莫名其妙。其實身材發胖並不是悄無聲息的，發胖我們能明顯的感受到，每長一斤肉身體都會有變化，但是脂肪增加，慢慢堆積的這個過程是悄無聲息的。大多數胖子都是後知後覺的，你發現你坐著時，肚子和胸有接觸，這個時候你變胖了，而不是吃太飽肚子撐大了。
  • 周潔瓊、大S之後,歐陽娜娜也胖了,4個變胖的徵兆,你有沒有?
    最近，有網友在網上曝光出綜藝節目《美好的時光》在重慶站錄製節目的照片，照片中，能夠明顯看出歐陽娜娜的身材出現了臃腫，側面看起來最為明顯，應該至少胖了有20斤左右！
  • 身材發胖是有徵兆的！若出現這幾個跡象，意味著你正在長胖
    而在變胖的過程中並不是「無緣無故」的，其實都是有徵兆的，只是被你忽略掉而已。所以不要等到真正變胖了才來減肥，而是要提前去預防，總比花大量的時間來減重更容易。同時體重的上漲，給別人的感覺就是一個油膩大叔或中年婦女，甚至肥胖還會影響到自身的健康指數，一旦健康受到傷害想要恢復到之前的水平就比較難了。
  • 經常偷看不良網站,手機又出現4種「徵兆」,你就要小心了!
    第1種「徵兆」，手機異常卡頓。如果說你的手機不是因為配置原因，也不是內存空間不足，但是卻經常卡頓，那麼多半是被黑客「監聽」，手機中被植入了一些「監聽」軟體，當這些軟體在後臺自啟動時，就會導致手機卡頓，所以遇到這種情況，大家可以檢查一些手機中有沒有未經授權的第三方軟體，最後關機重啟，並且進行「查殺」！
  • 6個徵兆告訴你該健身了，及早發現，才能避免繼續發胖
    老話說得好，冰凍三尺非一日之寒，想要變瘦，不是一天兩天就能馬上瘦下來的，同理，身材發胖發福，也不是一天兩天造成的。下面這6個身材發胖的徵兆，看看你有沒有出現過。，要注意，你真的真的該減肥了。4、無時不刻的想吃東西發胖的人還有一個共性就是特別愛吃東西，除了嘴饞控制不住自己外，還有個原因就是一直處於飢餓的狀態，總覺得吃不飽，無時不刻的想吃東西，這主要和飲食習慣有關，肥胖主要是吃太多的甜食，速食和零食，這些食物就算是吃得再多，也無法填飽我們的肚子，反而會讓你越來越餓，如果你是這樣的小吃貨，那麼為了你的身材和身體健康，也請一定要及早糾正飲食習慣
  • 女生發胖的5個徵兆,看看自己中招了嗎?快來看,防患於未然
    無論你是不是在減肥，家裡準備一臺體重秤，每隔一段時間（可以以「周」為單位）稱一次，持續關注自己的身體變化，對保持身材都很有幫助。家裡體重秤怎麼辦？今天給大家分享簡單5個辦法，其實也是可以判斷的。這些都是發胖的徵兆，要小心咯。
  • 身體發胖會有徵兆,如果這幾個跡象出現,說明身體在變胖!
    其實，身體發胖都是有徵兆的，無論任何時候，過於放縱一定會導致身體發胖，只有保持自律的習慣才能避免身體發胖。我們的身體發胖就說明體脂率在增加，體內脂肪增多，導致身體耗氧量提高，從而影響身體狀態，比如：降低健康指數，誘發各種肥胖疾病。一旦身體肥胖起來，你就不再像從前那樣充滿活力。
  • 出現這7個徵兆，說明你正在變瘦，你中了幾個？
    別著急，汗水不會辜負每個努力的人，出現以下徵兆，說明你離減肥成功不遠了。>在控制飲食上，胖子和瘦子的區別就很大。不僅身體的代謝會因此變慢，還可能讓人產生飢餓的錯覺，增加發胖的風險。這也是為什麼每天需要喝足水分的原因。也就是說，如果你不容易感到口渴，說明你已經養成了主動喝水的習慣，意味著身體裡一直都有充足的水分來維持代謝，而且脂肪的分解也是需要水分參與的，有助於加快燃脂速度。
  • 出現這4種情況,可能在悄悄變胖,要做好減肥準備,看你佔了幾個
    想要減肥瘦身是需要花長時間堅持的，不可能一蹴而就的，短時間之內是很難做到的，一口吃不成胖子，一天也減不成瘦子，任何事情都需要一個過程，而在這個過程中，只要你注意到了這些細節，然後做出改變，就算是胖子也可能會慢慢瘦下來，但是如果做不到的話，就算是瘦子，也可能會慢慢的變成胖子。
  • 女人開始變胖的4個徵兆,出現2個以上的,說明你需要運動了
    女人開始變胖的4個徵兆，出現2個以上的，說明你需要運動了導語：現在大家對身材的要求是非常高的，其實人體在任何時候都可能發胖，大部分人體重會穩定在一定範圍之內，但是每個人的身體狀況都是不一樣的可能很多人不知道其實女人開始變胖前是會有徵兆的，接下來給大家分享一下女人開始變胖的4個徵兆，出現2個以上的，現在開始需要運動了。1、突然胃口增大平時胃口一般般的你，突然有一天開始胃口大增，感覺怎麼吃都吃不飽，這個時候你要注意了。
  • 人在倒黴前出現的「4種徵兆」,看看你有沒有,有一個都要注意了
    鬼谷子告訴我們，一個人的行為出現四種徵兆，那麼黴運就不遠了。哪四種？第一種徵兆就是邋遢的人。外表上看上去就很邋遢，或頭髮也是好長時間都未曾洗過，十分油膩，衣服也是穿好長時間也不換的，給人的覺得非常不好。
  • 「走運之前有徵兆」,佛教說出現這2種徵兆,說明菩薩正在保佑你
    一個人要想成功離不開貴人扶持，更離不開個人的努力。那些混的風生水起的人，都非常擅於抓住轉瞬即逝的機遇，因為機會往往都會留給有準備的人。或許現在你正經歷著極為艱難的生活，可是也要時刻保持冷靜的頭腦，因為出現這兩種徵兆，說明「菩薩」正在保佑你。自古以來忠實的佛教徒，都會經常去寺廟燒香拜佛，希望佛祖、菩薩可以保佑自己。
  • 這四種「徵兆」,是佛菩薩的提醒,要小心!
    第一「因果轉變不空」，因變成果，果又變成因；第二「因果循環不空」，因果循環，善有善報，惡有惡報；第三「因果相續不空」。因為有轉變、循環、相續三種因果，所以它不空。我們在清涼大師《華嚴經》註解裡看到「五周因果」、「一乘因果」，佛法常講的「萬法皆空，因果不空」，就是說這件事情。