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如何通過跑步增強心肺功能?
1 什麼是心肺功能？ 簡單來說，心肺功能是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，而兩者的能力又直接影響全身器官及肌肉的活動，因此十分重要。
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郟縣人民醫院神經外科又成功完成高難度頸椎手術
本報/網訊 2020年3月9日，郟縣人民醫院神經外科又成功完成了一例高難度、高風險手術——頸椎滑脫並脊髓損傷的患者施行了「頸前路椎體復位植骨融合頸前路鋼板內固定術」。術後患者上、下肢肌力、感覺恢復良好。
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如何提高心肺功能?
人體的心臟和肺就相當於一輛汽車發動機，發動機的好壞直接影響著汽車的使用壽命，然而對於人來說，心肺功能強弱也直接影響著一個人的壽命。汽車在長期的使用過程中發動機會出現磨損，車主們會到4S去給汽車做保養;然而人類在生長發育停止以後身體的各個器官就開始慢慢衰老，功能開始逐漸衰退。
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論提高心肺功能,還是這一種訓練最經濟便捷
毫無疑問，愛跑步的人，心肺功能確實比一般人要好。
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臺灣藝人小鬼 , 疑摔倒心肌梗塞猝逝住家..
，住在北投附近的黃父16日上午11點多，進入屋內，發現小鬼陳屍在主臥室浴室外，趴臥在木質地板，口鼻處有一灘血跡，黃父立即通知警消到場，但小鬼的遺體已經僵硬，研判死亡多時，黃父說，小鬼並沒有任何病史。小鬼獨自搭電梯回到住處，未料成最後身影。小鬼去年以超過3000萬購買北投三合街一處豪宅，1人居住約50坪大的住宅，昨下午在東區與經紀人洽談公事後，大約5點駕車離開。
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脊柱外科醫生運動習慣大公開，最喜歡的運動竟是它
關於頸椎腰腿痛的朋友如何運動，脊柱外科醫生很有發言權。最近，某知名三甲醫院對多位脊柱外科醫生進行了一次運動習慣調查，調查的問題涉及運動頻率、運動時間及推薦的運動方式。調查發現，最受脊柱外科醫生青睞的運動是遊泳。
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你知道心肺功能的重要性嗎？懂了這些，提高健身體能
你知道這就是心肺功能發揮的作用嗎？接下來小編就給大家詳細介紹一下心肺功能在健身運動項目當中的重要性。心肺功能較差的運動者最直接的影響就是運動強度得不到提高。比如在健身房中做深蹲等一些動作的時候。由於自己體能跟不上，會出現呼吸喘不過來或者被迫停止休息的一些狀況。
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心肺功能好，瘦得快
心肺功能好壞影響全身器官及肌肉活動：心肺功能差易患脂肪肝芬蘭圖爾庫大學心血管醫學應用與預防研究中心的研究者發現，心肺功能與患脂肪肝風險有關。心肺功能越好，脂肪肝風險越低。心肺功能差易導致心衰心肺功能良好，反映出身體各項主要機能正常，說明身體能承受更高負荷。中年時心肺功能較差，隨著年齡增長患心血管疾病的風險就會更高，幾乎所有心血管疾病最終都會導致心力衰竭。
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心肺功能訓練,一篇你就懂了.
今天，就具體說說，如何了解自己的心肺功能，以及如何來科學的訓練。 在介紹方法前，有必要先介紹兩個概念： 第一：最大攝氧量。這個數值越高，說明一個人心肺功能越好，通常，男性的正常值是40mL，女性的是36 mL，達到這樣的指標，說明及格。 如果低於這個指標，那麼做劇烈運動是有猝死風險的。而且，一個人的最大攝氧量比較低，意味著身體的有氧代謝能力不強，患有高血壓、糖尿病等慢性病的風險會增加。 第二：卡氏公式。
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認識心肺功能訓練
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膝關節前十字韌帶斷裂
內容來源：醫學博士，日本康復醫學會專家，日本整形外科學會專家，日本風溼病學會專家，加強JOC的工作人員，以及日本體育協會認證的體育醫師美式橄欖球、橄欖球（從外部、後面進行攔截時等）、滑雪、滑板滑雪（滑板被固定，膝蓋強行扭轉）、柔道、籃球（跳躍落地時有人撞過來）、排球（由於滑倒自我損傷）等。
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4個鍛鍊方法,可提高心肺功能,常吸菸的人可多嘗試
心肺功能對我們有什麼重要意義首先，心肺功能好的人，他們患上心臟病、糖尿病、高血壓這些疾病的概率會低很多。因為身體心肺功能好，血液循環會更順暢，心肌功能也會增強，疾病就會少一些。提高心肺功能有4個方法心肺功能的強弱，確實對我們的健康有著重要的意義，那麼如何提高心肺功能讓我們的健康水平更上一層樓呢？
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注意保護身體的6個致命要害部位
那麼，身體哪些部位是致命要害呢?那麼，哪些一旦遇到意外，我們該如何護好「生命要害」。 1.太陽穴：這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中動脈。如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發顱內血腫，使人陷入昏迷。傷後應及時手術，否則可能致命。
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最好的預防：加強心肺功能鍛鍊
病毒的致命危險迫使每個人都提起了十二分精神，戴口罩、勤洗手、酒精消毒，但在做好這些防護工作的同時還有一件很重要的事情請大家不要忘記了：加強心肺功能鍛鍊！做到內、外兩手抓！身體棒，防護強！為何要加強心肺功能鍛鍊呢？
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肌肉更大的年輕人,但心肺功能反而更弱
心肺功能，才是更重要的健康指標。心肺功能必不可少。一千米體測分值佔比上升，意味著青少年心肺耐力成為核心健康指標，而之所以提倡重視心肺功能，也在於全國心血管疾病發生在近3億人的龐大群體。 觸手可及的心肺訓練，就在健身房跑步機有氧，以及團課房高強度HIIT。
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「小鬼」王琳凱正骨後竟在《青你2》在線演繹「站姿挺拔,即刻...
在最近一期播出的《青春有你2》合作舞臺中，明星「小鬼」王琳凱一改往日含胸駝背的形象，在線演繹什麼叫「站姿挺拔，即刻增高」。「小鬼正骨成功」「正骨後的小鬼」等話題馬上在微博上了熱搜，不少網友感慨效果這麼好，自己也有駝背，想去正骨試試。正骨後真有那麼神奇？記者特意採訪了浙江省中山醫院推拿科主任呂立江。
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預防新冠肺炎,提升心肺功能是自保關鍵!
凝血功能障礙：因為病毒造成血管損壞，引發血小板聚集、血栓大量形成，最後導致多重器官衰竭。據統計，患新冠病毒（COVID-19）引發重症的機率有20％，也就是說每100人裡就有20個人會有並發肺炎、急性呼吸窘迫症候群（ARDS），對免疫力較差或是有慢性疾病的患者來說，很有可能會造成死亡！為了避免未來患上新冠肺炎、引發重症，現在開始進行規律的運動，是保護心肺功能的最佳方法。
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【外科】9例-犬前十字韌帶斷裂病例分析
本文回顧性研究是針對北京恆愛動物醫院2012年9月至2013年9月一年內接診的9例前十字韌帶損傷或斷裂的手術治療效果進行了總結和分析。前十字韌帶主要功能為避免膝關節過度伸展和避免脛骨過度內轉並且限制脛骨相對股骨過度往前或往後移動。1.2 病例基本資料註：關節囊內重建術（ICC），關節囊外重建術（ECC）1.3 術前評估 手術前對體格、骨科和神經系統進行仔細的檢查。
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心肺功能的強弱,決定健身基礎,做好4個方法,有效提高心肺體能
如果心肺功能比較差，那麼在鍛鍊期間，會出現這種情況，肌肉還有力量，但是呼吸喘不過來了，所以就導致了肌肉沒有達到力竭狀態，被迫停止休息，那麼增肌的效果自然就不好。 所以，心肺功能的強弱，決定健身的基礎，想要提高健身效率，讓健身效果變得更好，那麼我們的心肺功能一定不能差。
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心肺功能的強弱，決定健身基礎，做好4個方法，有效提高心肺體能
如果心肺功能比較差，那麼在鍛鍊期間，會出現這種情況，肌肉還有力量，但是呼吸喘不過來了，所以就導致了肌肉沒有達到力竭狀態，被迫停止休息，那麼增肌的效果自然就不好。比如籃球，如果一個人的心肺功能差，那麼就會影響投籃精準度。總而言之就是在做各種運動中，身體穩定性不好，運動表現能力差。所以，心肺功能的強弱，決定健身的基礎，想要提高健身效率，讓健身效果變得更好，那麼我們的心肺功能一定不能差。