少林內勁抖放法

少林內勁抖放法，扭腰發勁在丹田。

抖放需要身貼身，打人還要步過人。

肩打一陰反一陽，臂靠腳下佔中央。

盤肘攻心兩不讓，後背也能把敵放。

胯崩裡外合一氣，頭撞前後人也翻。

腳下生根足下穩，腿打膝襠在瞬間。

少林內勁抖放法，以丹田內勁為動力，通過腰部扭動傳導，使身體各部位發放出一種內外結合的彈抖勁力，能把對方擲高或擲遠。《少林鷹派拳譜》云：「內勁抖放法，如人與狼搏，人貼狼身，抖腰崩臀，致狼翻滾、遠遁。」

一、肩部抖放法

1.前撞肩

對方左腳向前上步，以左衝山炮向我面部虛晃一招；隨即，兩腳突然向前進步搶佔我洪門，同時蹲身以雙手摟抱我腰部。此時，我切不可怠慢，身體重心迅速下移，以保持身體穩定與平衡，蓄勁待發；然後，左腳向左前斜45度上步，以腰帶勁，右肩抖打對方胸部，使其向後跌倒。（圖1~3）

【要點】

當對方抱住我腰時，我身體重心迅速下移，不可猶豫；蓄勁待發要配合步法，以腰帶勁；右肩前撞抖打時要突然、猛力，將對方擲遠。

2.裡撞肩

對方右腳向前墊步，以左腳前彈踢我襠部，我迅速以右掌向下拍按對方左腳；不料，對方此招為虛，左腳急忙向下落步，右貫山炮接踵而來，襲擊我左側太陽穴，我兩腳向前上步以左小臂向外格擋；對方見攻擊受挫，氣急敗壞，慌忙進身，雙手欲抓我兩肩，我趁機以右肩向內抖打對方左臂及胸部，使其失重倒地。（圖4~6）

【要點】

我右掌拍按對方左腳要快，力點在掌根；左小臂向外格擋時要配合步法調整距離；裡撞肩時為增加打擊力度必須近身抖肩，內勁爆發。

3.外撞肩

我兩腳突然向前上步，以左衝山炮向對方面部發動攻擊；對方身體後仰，隨即左腳向左前斜45度上步，同時以右衝山炮反擊我面門，我兩腳急忙向左閃步避開對方右拳，右掌向外橫推對方右手臂；然後，我兩腳繼續向前上步，身體稍向右擰轉，以左肩外側突然向前抖打其胸部，使其向後跌倒。（圖7~9）

【要點】

閃身、移步要及時，右掌防禦要順勢橫推；近身抖肩、靠打要突然，以內勁抖放而出。

二、臂部抖放法

1.橫臂

對方兩腳向前上步，以左衝山炮向我面部發動攻擊，我右掌翻掌成仰掌向外橫撥對方左小臂；不料，對方前手引路，後衝山炮緊接而來。面對如此虛實兼備的連環衝打，我絲毫不敢懈怠，當對方右衝山炮猛擊我胸部時，我兩腳迅速向左閃身移步避開對方攻擊，同時，右手叼住對方右手腕，使其不能解脫；隨即，兩腳向前上步，以左小臂向前橫擊對方右腋下，將其向後打翻倒地。（圖10~12）

【要點】

右掌外撥要及時；閃身要快，抓腕要準；上步和橫臂抖打要同時進行，打出掀翻之勁。

2.推臂

對方突然進身以雙手抓按我兩肩，我急忙蹲身，兩手分別向下扣按對方兩手臂；然後我兩掌同時用力向外將對方兩手臂分開，以求解脫；隨即我兩腳迅速向前上步，以兩小臂同時向前推撞對方胸部，給其以沉重打擊。（圖13~15）

【要點】

蹲身、扣按對方手臂要及時、有力；兩手外撥對方手臂要突然；上步推臂時要以腰帶勁，打出撞擊力。

3.挎臂

對方以右衝山炮向我面部虛晃一招，隨即左腳彈踢我襠部，我迅速以右掌向下拍擊；對方見狀左腳向下踩落，同時以右貫山炮橫取我左側太陽穴，我兩腳迅速向前上步，以左小臂向外格擋，再次使對方攻擊失敗；此時，我趁對方心灰意冷之際，左手抓住對方右手腕，右手從對方腋下穿過並向回用力搬拉，同時右腳向後撤半步，以腰帶勁，將對方向後拋出。（圖16~18）

【要點】

雙掌攔截要快；上步格擋要及時；抓腕、搬拉、撤步要協調一致，動作流暢；以腰帶勁時要打出抖腰、遠拋的勁力。

三、肘部抖放法

1.擺肘

我兩腳突然向前上步，左手向對方面門虛晃一招，以分散對方注意力，右腳趁機偷襲對方襠部，不料遭到對方左掌按防；此時，對方趁我右腳下落之際，以右衝山炮直取我心口，在此危急之時，我身體迅速向右後擰轉45度，左掌橫推對方右手臂，使對方右拳落空；隨即我左腳向前進步，以右肘向內橫擺對方左側太陽穴，使其頭部受創。（圖19~21）

【要點】

左手虛晃要逼真，右腳偷襲要突然；橫推掌防守要及時、有力；進步右擺肘要抖腰發力。

2.盤肘

對方兩腳突然向前上步，右手向我面門虛晃一招，隨即，左腳趁機偷襲我襠部，我迅速以左掌向下按防；不料，對方左腿開路，以右衝山炮直取我門，在此情急之下，我兩腳迅速向左閃身，使對方右拳落空，同時右手抓握對方右手腕，向懷中帶拉，並以左肘向前攻擊對方心窩，此稱「窩心肘」。（圖22~24）

【要點】

左掌按防要及時；閃身抓腕要準，帶拉有力；左肘盤打對方心窩要以腰帶勁，給對方以創傷性打擊。

3.砸肘

對方兩腳向前上步，以左手向我面部虛晃一招；隨即右腳側彈踢我左側肋部，我迅速以左手抄抓對方右腿，使其不能解脫；然後，以右肘向下猛砸對方右腿膝關節，使其關節損傷或脫臼。（圖25~27）

【要點】

抄腿要及時、牢固，砸肘時重心要下移。

四、背部抖放法

1.後背靠

我兩腳突然向前上步，以左衝山炮偷襲對方襠部，不料，對方以左掌進行按防；此時我偷襲不成，迅速改變戰術，採取「指下打上」的方法，急忙起身右腳向後插步轉體360度，同時以右鞭山炮橫擊對方頭部，當我轉身之時，對方趁機從背後抱住我腰欲將我摔倒；當對方攔腰摟抱我之時，我即兩腳同時上步，以腰帶勁，突然抖腰振背將對方向後撞出。（圖28~30）

【要點】

偷襲要有隱蔽性；轉身鞭打要快速及時，重心穩定；背部靠打時要抖放內勁將其崩出。

2.抖身靠

當對方從背後攔腰抱住我時，我身體重心迅速下移，以保持身體穩定，隨即身體向左擰轉，以左肘橫擊對方左側頭部；然後突然抖身再以右肘攻擊對方右側頭部，如此聲東擊西，使對方左右受擊。（圖31~33）

【要點】

蹲身要穩，左右擊肘要狠。

五、胯部抖放法

1.裡崩胯

對方兩腳向前上步，以雙峰貫耳向我打來，我雙掌同時向外撥開；不料，對方順勢抱住我腰欲將我摔倒，此時，我迅速隨機應變，身體稍下蹲，保持重心穩定；然後，突然抖腰帶胯向內崩打抖靠對方左大腿內側，使其下盤失重倒地。（圖34~36）

【要點】

兩手撥臂要及時；下蹲要快，重心要穩；胯崩要突然，以腰帶勁。

2.外崩胯

對方兩腳向前上步，以右貫山炮向我左側太陽穴打來，我順勢以左掌向外橫推；不料，對方左貫山炮連擊而來，我兩腳向前上步踏入對方洪門，以右掌向外進行格擋；對方連環貫拳攻擊失敗，欲重新調整戰術，此時我趁對方舊力已去、新力未生之際，突然抖腰帶胯向外崩打對方襠部，使其襠部受擊而敗陣。（圖37~39）

【要點】

對方連環貫打時，我左右防守要及時、準確、嚴密；上步踏洪門要貼身；外崩胯要突然、有力，給對方以措手不及。

六、頭部抖放法

1.前撞頭

對方兩腳向前上步，以右貫山炮向我左側太陽穴打來，我以左小臂向外格擋；對方再以左鑽山炮向我腹部發動攻擊，我急忙以右掌向下按防；如此上下連防，使對方攻而不破，在對方猶豫之際，我兩腳突然向前上步，以頭向前猛撞對方面部，使其重創。（圖40~42）

【要點】

上下連防要緊密，不給對方可乘之機；上步撞面要有突發性。

2.側撞頭

對方以左手向我面部虛晃一招，隨即以右衝山炮直取我面門；我見對方虛實兼備，攻勢甚猛，於是兩腳向左閃步，避其鋒芒；接著，右手抓握對方右手腕，向懷中帶拉，兩腳順勢向前上步，以頭外側向前撞擊對方面部，使其猝不及防。（圖43~45）

【要點】

閃身要快速、及時，抓腕要準確、牢固，側撞頭要突然。

3.後撞頭

對方突然從背後抱住我腰時，我身體迅速稍下移，以保持身體平衡；接著身體稍向前弓身，做欲扳對方左腿的假象，然後突然起身以頭向後猛撞對方面部，使其鼻口流血，視力模糊。（圖46~48）

【要點】

身體下蹲要及時，假動作要逼真，起身撞面要狠。

七、腿部抖放法

1.裡崩腿

對方以右貫山炮向我左側太陽穴發動攻擊，我以右手向外進行格防；不料，對方突然進身，以左鑽山炮再次發動攻擊，我右手急忙下按；此時，我趁對方下盤虛空之際，突然以右腿向內崩打對方左腿膝關節外側，使其失重倒地。（圖49~51）

【要點】

右手上下連防動作要流暢、及時，右腿崩打對方膝關節外側要突然、有力。

2.外崩腿

對方兩腳向前上步，以左衝山炮向我腹部打來，我迅速以左掌向外橫撥；不料，對方右腳進步，右貫山炮緊接而來，我急忙撤左手向外格擋；接著我左腿緊貼對方右腿，趁對方顧上失下之際，左腿突然向外崩抖對方右腿膝關節裡側，使其下盤失重而跌倒。（圖52~54）

【要點】

左手下上兼顧，防守嚴密；左腿崩抖要突然，使對方意想不到。