喝啤酒的時候，一種現象很常見：——去小便。很多人說，啤酒都是「水」，喝不多，就是多去幾趟廁所的問題。
那麼，你有沒有發現？
有些人，喝一瓶，就要去小便，而有些人，喝三瓶五瓶，還沒有什麼動靜。
這是為啥？
對於這一現象，很多人說，和酒量有關。
其實，這是和「憋尿的能力」有關。每個人的膀胱大小，略有不同，存儲的尿量，也就不同。
正因如此，喝啤酒後，立即上廁所的「間隔時間」，也才會有對應的不同。這一點，與酒量沒有太大關係，和您的膀胱容量存在直接影響。
喝啤酒後，多長時間去「排尿」，說明腎臟比較強嗎？
如果，兩個人的膀胱容積相同，先上衛生間，和後上衛生間的人，哪個更健康？
答案是：先去的人，較好。
原因在於，二人膀胱容積相同，那麼，先去廁所小便者，說明腎代謝能力相對更好一些，腎臟也就相對更好一些。
飲酒後，水和酒精等，都會經過腎臟的過濾，然後，繼續運轉到達膀胱，接著你才會出現尿意。
因此，腎臟代謝能力強，腎臟工作速率更高，尿意出現就更快。
日常，如何養護腎臟健康呢？
1、多喝水
腎，也會「口渴」，多喝水，可促進腎臟排毒，減輕腎負擔。早上起床後，喝一杯溫開水，有助於促進腎臟排毒，減少腎臟壓力。
最好選擇35-40℃的溫開水。切記，早起後，第一杯水，不宜喝淡鹽水、甜飲料等，白開水，是最佳選擇。
2、喝點茶
白天，除了養成主動喝水的習慣以外，還可以喝點茶水。
兩餐之間，泡一杯茶水，促進身體排毒，減輕腎臟負擔。
泡點蒲公英褐頭須茶，可促進腎排毒，亦可殺菌消炎，預防腎炎。
用褐頭須、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶飲，
褐頭須，是中醫名稱，也是生活中的玉米須，具有很高的藥用價值。褐頭須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽、排毒，輔助治腎炎水腫、泌尿系統感染等。
研究發現，褐頭須，可利尿、改善腎功能，從而減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
蒲公英，藥食兩用，有「尿床草」之稱，利尿散結，效果尤佳，不僅可促進腎臟排毒，對於腎炎，也有不錯的改善效果。
玉竹，性平，是一味養陰生津之良藥，可補五勞七傷虛損，改善腰腳疼痛，可提高腎虛者的免疫力。
玫瑰花，性微溫，調和茶性，更適合長期飲用。
3、泡泡腳
腎經，分布在腳部，所以，經常泡泡腳，可疏通經絡，促進腎臟健康。此外，「寒從腳起」，多用熱水泡腳，可驅寒暖身，以有助腎臟健康。
堅持泡腳，還有助於溫補腎陽。用38℃-40℃的熱水，摸過腳踝，泡15-30分鐘，泡至微微出汗，即可。
還可以，用生薑水，肉桂花椒水，艾葉水，來泡腳，溫腎助陽，效果更佳。
4、不熬夜
睡眠，對於腎臟健康，尤為重要。一旦，缺乏睡眠，將會為腎臟病「打開」一扇大門。
研究表明：睡眠時間，小於7小時的人群，比每天擁有7-8小時睡眠的人群，更容易出現腎小球濾過率下降的情況。
熬夜，睡眠不足，則容易導致免疫力低下，誘發腎病復發，還會增加尿毒症的風險。
因此，一定要管理好睡眠，切莫熬夜，保證充足的睡眠，與規律的作息。
爭取在22:30分之前入睡，睡前，可聽聽輕音樂，舒緩心情，也可泡泡腳。
5、搓搓腰
腰為腎之府，經常搓搓腰，亦有助腎臟健康，溫煦腎陽，暢達氣血。
兩手對搓，發熱後，按腰眼處，上下來回揉搓，即可。
每天早晚各做一次。
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