這次突發的疫情讓我們的生活發生了改變，誰也沒預料到在春節竟出了這麼一樁事。面對疫情，我們打擊的力度非常強，這也是到今天我們能取得如此讓人欣慰的防疫效果的原因。但我們也為此付出了相應的代價，比如企業停工、學校停學等等。也就是說，這次疫情讓很多人都呆在了家裡。
疫情之下，我們會關注奮鬥在一線的醫護人員，他們是對抗這次疫情的戰士，應該被尊重、被銘記。另一方面，我們也擔心感染新型冠狀病毒的患者，祈禱他們能早日康復，回到家人身邊。但在醫護人員跟感染病毒的患者之外，「心理高危人群」也是我們在這次疫情期間要著重關注的群體，比如抑鬱症患者。
抑鬱症的患病率逐年升高，據悉，在我國患有不同程度的抑鬱症的患者已接近4%。對於抑鬱症患者來說，他們有的被「限制」宅在家中，原本的生活計劃也被打亂。面對瀰漫社會的恐慌跟大量相關疫情的新聞信息，他們可能會手足無措，從而加重了負面情緒。「勇敢」與「意義感」是對抗抑鬱的兩個法寶，在疫情尚未結束的當下，亮健好藥君認為抑鬱症患者一定要做好以下兩點防護。
防護一：注意調整作息
所謂「一著不慎，滿盤皆屬」，這可能成為抑鬱症患者在這次疫情之下的真實寫照。比如說，有一些抑鬱症患者在疫情之前養成了在每天晚上去書店的習慣，因為這讓他們覺得有意義。但隨著疫情到來，所有人都被限制宅在了家中，也就去不了書店了。可能對於普通人來說，暫時不在晚上去書店也沒什麼，但對於抑鬱症患者來說，就可能等同於剝奪了他們的一天。
抑鬱症患者比普通人更加敏感，呆在家裡無所事事可能讓抑鬱症患者面臨著睡眠崩潰。由衷的希望抑鬱症患者在這次疫情期間能有一個好的作息習慣，畢竟身體的懈怠會加重抑鬱症狀。在家的時間多，我們反而可以讓生活過得更精緻。不要睡得太早，也不要睡得太晚，要相信，一個好的睡眠能幫助你度過這次疫情。
防護二：做好自我監控
抑鬱症患者一定要做好情緒的自我監控， 宅在家裡的過程中藥記錄自己的情緒。如果是在服藥的話，一定要保持藥物的不間斷治療，並保持與醫師跟諮詢師的聯繫。在宅在家裡的過程中，如果出現了極端的想法，比如自殘甚至自殺等，要主動尋求幫助，千萬不要獨自面對一切，要知道，這世界愛你。