跟腱炎這種疾病一般都是人們在運動當中患有的在運動當中跟腱承受了一定大的壓力，就會導致跟腱炎這種疾病的，如果人們在鍛鍊的時候突然增加了鍛鍊的頻率也會導致人們身體出現跟腱炎這種疾病的，當人們身體出現跟腱炎這種疾病的時候，主要的就是人們的跟腱部位特別的疼痛難忍。建議明確診斷後，給予藥物治療，可應用跟腱骨方世醫貼調理，好好休息，避免劇烈活動，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物。
跟腱炎的最佳治療方法
1、口服藥物：嚴重疼痛患者，可服用止痛藥，但因為止痛藥治標不治本，所以一般不提倡使用。
2、外用中藥：治療的原則是舒筋活血、散結止痛。跟腱骨方世醫貼以實現通血、調氣、逐瘀、止痛，促進血液循環，加速組織修復。
3、紅外理療：當患者是輕度跟腱炎時適合採用此治療方法。可緩解跟腱部位軟組織不適，疏通經絡，促進氣血循環、消除跟腱炎症都是有益的。
4、封閉療法：封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。
5、冷療電療：當跟腱炎發生時此部位會充血紅腫，採用冷療可以是血管收縮，緩解腫痛。電療主要是雷射、高壓電刺激。因為電刺激可以促進膠原合成，修復跟腱組織損傷。
6、外科手術：如果患者出現嚴重的跟腱損傷，甚至跟腱斷裂。這就需要及時到專業骨科醫院進行手術治療。即跟腱病變部位切除，然後進行一些列的修復治療。
跟腱炎的日常護理方法
1、穿步行靴或使用拐杖，如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱癒合。支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、如果在康復初期，無法運動的時候想要保持體形，第一少吃高熱量的東西，第二通過局部的運動。仰臥起坐、引體向上、遊泳等保持體形。切記當你是急性跟腱炎的時候不要做康復運動，這個時候應該少走路或者不要走路，多泡腳，給予跟腱充分的自我癒合時間。
3、挑選合適的運動鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能過大，後跟不能太軟。也可以在鞋跟內加一層矽膠襯墊，幫助減緩跟腱緊張。運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
4、如發現跟腱有些紅腫應及時冰敷處理，時間為10分鐘左右，將一個冰塊在患處打圈摩擦，持續2-3分鐘，休息一分鐘，再重複，進行半個小時，晚上睡覺前用熱水泡腳，這就是用熱水來舒筋活血。