老年痴呆是現代老年人較常見的一種疾病，是人大腦退化的表現之一，引起老年痴呆的原因很多，如遺傳基因、癲癇、甲狀腺疾病、頭部損傷、心理因素等。與此同時，引發老年痴呆的因素，不良的飲食習慣也增加了老年痴呆的發生率。為了防止老了得老年痴呆，一些不良的飲食習慣就應該積極地改變。
得了老年痴呆症的人，往往不能改掉這三種飲食習慣，後悔已晚
1、吃得太飽
現代人的生活條件越來越好了，可以說是吃穿不愁，但是，生活中還是有一些人飲食習慣不好，在面對美食的時候，仍然無法克制自己，吃得很飽。而且吃得過飽，對身體的健康是有害的，那會增加人體的負擔，尤其是腸胃系統的負擔，而人在吃了東西之後，體內的血液就會聚集到胃裡去幫助胃部消化食物，此時，大腦的供血不足，也是人吃了東西之後昏昏欲睡的一個重要原因，所以吃得過飽，就會增加誘發老年痴呆的危險。
2、吃油太多
現代人的生活條件雖好，但飲食結構卻不盡相同，大魚大肉、精米白面經常出現在人們的餐桌上，吃得過飽或過油，不僅容易導致人體肥胖，使人血脂升高，同時，還會加速血管老化，自然也會影響腦部健康，增加老年痴呆的風險。
3、吃的太鹹
當人老後，隨著身體機能的下降，味覺就會慢慢退化，此時，導致許多老人會無意識地在菜餚中加入過多的鹽，而攝取過多的鹽，不僅會增加人患高血壓的風險，而且還會加速血管硬化和老化，增加人患老年痴呆的風險。
為了預防老年痴呆，應積極改掉以上三種不良飲食習慣，同時補充三種營養成分，以預防老年痴呆的發生。
一、補充萃楓苷
我們都知道，中老年人的大腦很脆弱，腦部疾病的發生也往往是由於腦部線粒體功能紊亂，而唯一能改善這一問題的只有萃楓苷，萃楓苷可以幫助中老年人延緩腦部衰老，也是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質,是大腦神經系統生長發育修復的必須營養來源，補充能夠預防中老年人群腦部萎縮、中風、老年痴呆等腦部疾病，也可以幫助因為年紀大而受損的腦細胞進行快速修復，所以中老年人群一定要及時補充，讓大腦永遠保持年輕的狀態。
二、不飽和脂肪酸
脂肪是人體不可缺少的物質，同時，它也是構成細胞膜的重要成分，是腦細胞保持活力的重要物質。因此，平時多補充不飽和脂肪酸，對血管健康、預防老年痴呆的發生，都是十分有益的，不飽和脂肪酸主要存在於植物油脂和魚類中。食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，如花生油，麻油，魚等。
三、優質蛋白質的補充
蛋白是細胞的重要組成部分，也是大多數器官所必需的營養素。但是，人老了以後，隨著身體機能的下降，細胞凋亡，組織萎縮，所以，如果及時補充優質蛋白質，能起到修復細胞、延緩衰老的作用，對大腦功能也是很有好處的，所以，要防止老年痴呆，不妨經常補充優質蛋白質。
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