導語：雖然生活條件變好了，但是有很多人受到胃病的折磨，大家都比較困惑，覺得自己在日常生活中也注意飲食，怎麼還會患上胃病呢？其實患上胃病的原因有非常多，今天就給大家探討探討胃病的原因。
尤其是一些老人，很容易得胃病，到了晚上胃痛，甚至會痛得睡不著覺。到了醫院去檢查，發現幽門螺旋桿菌C14呼吸檢測值非常高，患了嚴重的胃病。老人吃一些治療胃病的藥是不太健康的，最好是聽從醫生的建議，從飲食上進行調整，把自己的胃重新養好。
在生活中，儘量避免這3件事情，或能有助腸胃健康，遠離腸胃疾病
1、經常不吃早餐
尤其是現在年輕人，生活一點節制都沒有，晚上處於興奮狀態，經常會玩到後半夜，早上就起不來床。但是還要上班，時間來不及了，就不吃早餐。長時間不吃早餐的話，空腹時間太久，胃裡會分泌大量胃酸，胃黏膜會被胃酸給腐蝕掉，容易得胃炎。而且早晨還特別喜歡喝咖啡，也會加重胃病，這些壞習慣都要改掉。
2、晚上經常吃宵夜
越來越多的人喜歡熬夜，雖然吃過了晚飯，但是到了半夜，還會覺得特別的餓，所以就想吃一些宵夜。吃一些油炸的食物，這些食物非常難消化，會給自己的胃增加負擔。而且吃完宵夜就睡覺，腸胃還沒來得及消化食物，也容易加重胃病。
3、經常吃隔夜菜
為了節省一些，把當天晚上吃剩下的飯菜放到冰箱中，等到第二天再吃。雖然把飯菜加熱了，但是飯菜裡還會有一些細菌，甚至還會產生亞硝酸鹽。當這些隔夜菜吃進胃裡，會產生一些不良反應，還會增加患胃癌的機率。
除了這3種原因之外，還有其它因素
（1）喜歡抽菸喝酒
（2）經常飲食不規律
（3）喜歡吃刺激胃部的食物
喜歡吃垃圾食品
想要擁有一副好胃，這3件事，建議你做好，或有助於改善腸胃環境
①多吃蔬菜水果
蔬菜和水果的營養非常高，可以補充人體所需要的微量元素，吃蔬菜和水果一定要挑新鮮的，這樣對人的身體才好。而且多吃蔬菜和水果，能夠幫助人的腸胃蠕動，加快消化和吸收，減輕腸胃的負擔。
②良好的飲食習慣
想要擁有一副好胃，一定要有一個好的飲食習慣，尤其是早上要按時吃飯，就算是時間緊迫，也要吃一點東西，不能一整早上都空腹。到了晚上，儘量早睡，不要熬夜，更不要吃夜宵，只有這樣才能夠讓自己的胃健健康康。
③經常運動
平時一定要多加運動，尤其是現在很多人喜歡玩手機，一吃完飯就躺在沙發上，這樣很容易會加重腸胃的負擔，減慢腸胃蠕動。在吃完飯之後，記得多運動一下，能夠促進腸胃消化吸收，加快血液循環，保護我們的胃部健康。
嘗試小食方——養肝茶
在《本草綱目》中，曾記載過一個小食方，把決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝。所謂藥食同源無非如此。
菊花：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、健腦明目
決明子：清肝明目、潤腸通便、降壓抗菌、滋益肝腎
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、控油減肥
牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血養顏、健胃和脾
大家可以自行選擇決明子、菊花、金銀花、牛蒡根等食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語:養胃是需要慢慢來的，需要我們長久地堅持下來，一定不能夠鬆懈，擁有一副好胃，這才是我們的目標。健康是人的一輩子的財富，健康不是你一個人的事，你的身體健康關係到全家人的幸福。