剛開始練習站樁，全身大汗淋漓，正常嗎？

2020-08-13 京武功夫如是說

剛開始練習站樁，全身大汗淋漓，正常嗎？

學員：

老師你好，我剛開始練習站樁，全身大汗淋漓，正常嗎？

萬心老師：

初學者最開始練習站樁，全身大汗淋漓，是一種非常正常的現象。包括頭上、面部、脖子、腋下、前胸、後背、臀部、腿、胳膊，都會出很多的汗。尤其現在又是三伏天。就哪怕是在冬天，最開始練習站樁的初學者，一般也都會有大汗淋漓的現象。

伴隨著出汗的同時，身體還會有顫抖抖動的現象。這是一種非常好的現象。說明我們通過站樁功法的練習，使得我們身體的陽氣得以生發，體內的氣血正在加速循環運行。

打通身體淤堵不通的地方，排除體內堆積的溼氣、寒氣，是排毒排溼的過程，也是體內陽氣驅逐邪氣的過程。進而才能達到氣衝病灶的地步。

並且能夠深達五臟六腑，這是站樁所特有的功效，不僅能鍛鍊到四肢百骸，更能使體內的五臟六腑得到鍛鍊。 站完樁之後，一般都會有一鍾神清氣爽的感覺，非常的舒服！

這種大汗淋漓的現象，不會一直持續下去。通過我們每天堅持正確的練習站樁，一段時間以後，隨著我們功力的增加，出汗的現象，也會慢慢的相應的變得減少。

直到最後會達到，我們每一站之後，只會在胸前和腋下會有微微出一點汗的現象。這些都是屬於正常的現象。

學員：

感謝老師。

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  • 為什麼站樁中的顫抖和出汗是好事
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