對於中老年朋友來說，他們最害怕的一個病就是腦梗了，因為一旦患上腦梗情況突發的時候，救治不及時很容易導致猝死。
說到腦梗，大家首先想到的就是在平時吃肉過多導致肥胖，從而導致身體內的脂肪太多，從而引發腦梗，其實除了與肉食有關之外，誘發腦梗的因素是很多的。
52歲的李阿姨工作比較輕鬆，是一家事業單位的工作人員，在平時特別喜歡烹飪，尤其是這兩年退休之後，乾脆在自己家小區旁邊租了個房子，幹起了甜品店。其實之所以喜歡做甜品，就是因為自己在平時酷愛吃甜食，而且自從開了甜品店賣不出去的甜品，害怕浪費就會自己吃掉。
本身年齡大了之後，血液方面的問題很容易找上門，而李阿姨這兩年又經常吃這些甜食，每天高熱量的飲食讓她患上了高血脂症。
現在腦梗頻發，醫生提醒：除了肥肉，廚房裡這東西也要少吃
做過甜食的朋友應該都知道，在做甜品的時候需要加入大量的糖分和黃油，這樣才會軟糯香甜，即便是餅乾薯片也屬於高熱量高脂肪的食物，如果長期吃這樣的些食物，肯定會增加血液的黏稠度，從而引發血栓，加快動脈粥樣硬化，也會增加患上心腦血管的風險。
所以不管是哪一類人群，在平時儘量少吃這種高甜的食物。
除此之外對於高血脂很多人還存在著兩大誤區：
誤區一：吃素可以降低血脂
因為血脂升高很多人都覺得這是吃肉所導致的，那麼平時不吃肉食，多吃素食就可以了，但是有一些速食當中的熱量也是非常高的，比如說堅果高碳水也會導致熱量過剩從而轉化為脂肪，而且單純的吃素食很容易導致營養不良，引發更多的疾病。
誤區二：瘦子沒有高血脂
雖然在生活當中一般高血脂人群都是肥胖人群，但是據資料顯示眾多的高血脂人群當中見一半的人屬於胖子，而且一般非常瘦的人，平時吃的非常少，再加上自身的內分泌或者是代謝問題，容易導致血脂升高的現象。
養成3個好習慣，血脂降低了，血管更有彈性
1、飲食均衡
雖然大家在平時要控制肉的攝入量，但是還需要注意飲食均衡，在平時多吃一些富含高纖維的食物，少吃一些高鹽，高油，高脂肪的食物。
2、心態樂觀
心態跟疾病也是有很大關係的，如果在平時長期鬱鬱寡歡抑鬱的話，也會影響到疾病的發生，也不利於疾病的控制，所以大家在平時首先要保證一個平和的心態，這樣也能夠增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的產生。
3、血管小掃帚，嘗試清血管茶
茶為萬病之藥，不同的茶有不同的功效，那麼大家在平時可以嘗試幫助清理血管的花草茶，這樣可以清除血管當中的毒素和垃圾，增強血管健康，預防血脂、血糖問題。
《本草綱目》中曾有記載：蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等食材都能改善血管問題，加速血液循環排出血管當中的毒素和垃圾，增強血管健康，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療小妙招，藥食同源的道理如下：
蒲公英：蒲公英能夠清火涼血，清熱解毒，消炎止痛，幫助排出血液當中的毒素和垃圾，血管更健康
苦丁：苦丁有清熱解毒的效果，用苦丁泡水能夠輔助改善血脂，促進血液循環
羅漢果：羅漢果有著止咳化痰的效果，同時羅漢果也有很好的活血潤肺的效果，用羅漢果來泡水喝，同樣也能夠輔助調理血脂
這款茶包綜合了上述所有食材，而且都是獨立小包，特別適合攜帶，這樣大家在喝水的時候，只需要拿出一包衝泡5分鐘就可以直接喝，從生活的點滴開始呵護血管健康，身體更健康！
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在平時大家一定要控制好自己的飲食，注意飲食清淡，避免高鹽，高油，高脂肪，當然也要適當運動，多喝水，增強血管健康，身體也會更健康！