雖然現在人們的生活質量變得越來越好了，但是還是有很多人在平時都沒有注意個人的生活習慣，所以導致身體的很多方面都受到影響。很多人都沒有養成早晚都刷牙的習慣，在飲食上也沒有多注意，就導致了牙齒有很多方面的問題。
現在有很高的醫療水平，所以很多人都會定期去醫院洗牙，這樣可以讓自己的牙齒看上去更加乾淨、健康。但是也有一些人說洗牙是有危害的，這種說法正確嗎？
其實洗牙不僅會對身體沒有傷害，而且還對身體有很多的好處。很多人就是因為沒有養成刷牙的習慣，導致牙齒不乾淨，還吃了很多對牙齒有傷害性的東西，所以到了一定年紀之後就經常會出現蛀牙、牙斑等問題，如果是這樣的情況，那麼可以通過洗牙將牙齒上面的一些汙垢和斑點去除掉，牙齒也會健康很多，而且洗了牙之後牙齒也會比較白，給別人的感覺也會好很多。
不過，有全身心性疾病的人儘量不要洗牙，如肝炎，結核病等疾病的病人是容易傳染的，為了避免交叉感染，還是建議這些人不要洗牙，並且有這些疾病的人在洗牙的時候也會出現牙齦出血的問題，所以這些疾病的人儘量還是不要去洗牙，如果覺得牙齒不太乾淨的話，就應該要養成早晚刷牙，吃了東西之後漱口的習慣，這樣牙齒也會慢慢的變好。
平時如果不想去醫院洗牙的話，就應該要養成良好的生活習慣，飲食儘量健康一點，儘量少吃特別冷，或者特別熱的食物，這些食物對牙齒都是有一定傷害作用的，特別是應該要少吃糖，因為吃糖吃多了容易滋生一些細菌，就容易讓自己的牙齒受到細菌的侵害，久而久之也會出現蛀牙和牙斑。
特別是應該要養成晚上刷牙的習慣，因為人在晚上睡覺之前都吃了東西的，如果這個時候沒有刷牙，就容易讓這些東西殘留在牙齒上面，這些食物的殘渣就容易變成對牙齒有害的物質影響牙齒的健康，並且可以告訴大家的是，晚上刷牙比早上刷牙會更有用。