籃球技巧:最常見的9種上籃方式,你都會了麼?

2021-02-28 教練我想打籃球

眾所周知,上籃是籃球運動中最基礎的技術動作之一,上籃(或稱走籃或挑籃)是指持球人進攻到籃下後跳起,把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進,在快攻以及一般進攻時都會經常使用到。在上籃時,允許球員在收球之後,在兩步之內對籃筐進行進攻。今天我們就從最初級的層次介紹上籃的幾種方式,先讓大家大概了解可以採用的上籃方式到底有哪些。

1、一步上籃

特點:三步上籃的簡化版,動作快,可以讓防守者猝不及防;

2、三步上籃

特點:最基礎最常用的上籃方式,一般在快攻當中經常用到,櫻木花道曰「小人物上籃」;


3、科比式上籃

特點:科比在進行底線突破時經常運用此動作,不過他用的較多的是魚翔淺底扣籃;


4、庫裡式上籃

特點庫裡底線突破常用的上籃動作,突破到籃下時躲避防守者到籃板另一側上籃;


5、韋德式上籃

特點韋德式上籃,其實也是歐洲步上籃,通過改變進攻的快慢節奏晃開防守者上籃;(實用性槓槓的!)


6、沃爾式上籃

特點沃爾快攻中經常使用的招牌式上籃,突破時突然採用腰間繞球的方式躲避防守者防守;


7、歐文式上籃

特點歐文快攻中經常使用的招牌式上籃,同樣是為了躲避防守者的防守;


8、拉杆上籃

特點持球上籃時躲避空中攔截,滯空至籃板另一側上籃,這需要強大的腰腹力量和滯空能力;


9、扣籃

特點「簡粗效」(簡單粗暴有效),這幾乎是每個愛籃球的男生所夢想的,需要有身高優勢或者具備出色彈跳力。(好吧,大叔看看就好。- -)


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