90後新疆健身教練，完美身材曲線迷人，網友：想找她上課
現如今算得上是一個全民健身的時代，越來越多的人加入了健身的行列，尤其是很多的年輕人，大部分的女孩都非常注重自己的身材管理，於是便付出了實際行動，但是健身的人很多，真正參加健美比賽的小姐姐是小之又少，今天給大家介紹的故事的主人公是一位名副其實的健身美女。
通過圖片我們可以看到這位小姐姐她顏值非常的高，她出生於1996年，如今已經30歲了，她來自新疆，我們可以看到她的五官有著非常明顯的新疆人的特徵，整個人看上去非常的年輕態特別的少女，一點都看不出已經30歲了。
她其實是一位非常知名的運動博主，在健身圈也是小有名氣。除了是網紅以外，她還是一位非常專業的健美運動員，曾獲得過不少的獎項，通過圖片我們可以看到她的身材有多麼的好。
她因為是健美冠軍的原因，所以不管是在顏值上還是身材上，都是非常的優越，我們可以相處的看到她的比例特別的好，胳膊上的肌肉也是非常的具有力量感，大長腿加上翹腿，可以說是令人羨慕，她的曲線也非常的清晰，小蠻腰更是很多女孩子的理想型身材，如此優越的腰臀比放在現實生活中真的是人群中最靚的人。
她在2008年的時候就已經開始接觸健身了，那個時候她還是個學生，一直堅持到現在如此優越的身材，如果大家想要擁有的話，那麼就趕快行動起來吧，接下來就跟小編一起學習以下幾個動作吧。
一、熱身拉伸
首先我們需要操作在瑜伽墊上，一條腿彎曲，另一條腿伸直，將腳放在仰臥起坐輔助器上，用自己的手努力地去觸碰腳尖，身體在側彎的過程當中可以非常有效的起到拉伸的作用。
二、平板支撐
這個動作主要是訓練的全身的力量，我們需要趴在瑜伽墊上，小臂與地面平行撐起身體雙腳放在仰臥起坐輔助器上，整個身體呈一個平穩的狀態，可以非常有效的訓練全身，還能夠塑造出S曲線。
三、臀橋運動
首先我們需要平躺在瑜伽墊上，後背與手臂緊貼地面，雙腿彎曲，腳踩住仰臥起坐輔助器的手柄，腰部發力帶動起臀部，從而形成一個翹臀瘦腿的效果。
只要將這款仰臥起坐輔助器帶回家，我們就可以輕鬆甩掉身上的大肚腩，如果想要擁有一個好的身材，那麼運動是必不可少的，在運動的過程當中，我們也要管理好自己的飲食，所以大家不要再猶豫了，趕快行動起來吧。