民以食為天，每天保證充足的飲食量，讓身體有足夠的營養，去支撐日常的運作。正常來說，我們每天都是三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少，飲食規律，身體健康。而現在不少人開始改變自己的飲食，想要採用古人的一些方式，就是每天保持兩頓飯，那麼堅持做的人，後來怎麼樣了？
每天吃兩頓飯的人，後來怎麼樣了？
古時候的人採用兩頓飯，是因為那時候生活並不富裕，而且那時的人群，都是日出而作，日落而息，順應著天時，每天早上吃飯晚，第二頓的飲食已經到下午兩三點了，晚上太陽落山後就直接休息，這個時候吃不吃飯已經無所謂了。
而對於現在的人來說，每天兩頓飯，早上八點吃，中午十二點吃，從十二點之後，一直到第二天的早上，期間都不吃飯，這樣的飲食習慣，真不適合現代人。有一些女士嘗試過這樣的方式，差不多三年的時間，她是為了減肥的，體重確實下來了，但是身體毀了，腸胃受損嚴重，有胃炎、潰瘍，經常出現腹痛，而且整個人的精神狀態也不好，一副病殃殃的樣子。
現代人的作息跟古時候人不同，每天的工作負擔重，不僅每天忙，晚上也在忙，長時間的消耗體力，若是沒有食物的支撐，體內的各個部位會因為缺營養，而出現能力下降的情況，腸胃、肝腎都不好。
對於女性來說，營養物的缺失，會造成身體中卵巢和子宮受損，雌激素分泌出現問題，女性的月經會出現紊亂的情況，周期延長，經期變短，經血量也有減少的情況。貧血的情況也會加重，並且皮膚的狀態也會變差。
對於男性來說，每天兩頓飯是肯定不行的，男性每天的身體消耗量本就比較大，若是還吃得少，沒幾天就會出現貧血、低血糖的情況，精神力嚴重不足，總是想休息，一般的男性也堅持不了幾天就吃兩頓飯。
可能還會有人不吃早飯，就吃午飯和晚飯，覺得身體攝入的營養已經過夠了，其實早飯不吃的危害更多，身體經過一夜的休息，體內的食物早已被消耗了，此時的胃酸還在分泌，若是晨起後沒有食物的攝入，腸胃會受到直接的損害，而且上午的工作量也不低，人體容易出現低血糖的情況，對健康的影響也大，所以不管是缺少早飯還是晚飯都不可以。
一天三頓飯也是根據人體的需求來定的，食物的消耗差不多在四個小時左右，中午可以吃飽點，下午才有精力支撐到晚上，晚上就少吃點，畢竟活動量不大，夜宵別吃了。
總的來說，一天兩頓飯肯定不行，三頓是必須的，畢竟現在的生活壓力已經夠大了，若是還吃不足，那這個生活豈不是很難過。三餐保持營養均衡，種類多樣，但是食用量要控制好，不要吃多了，引起肥胖就不好了。