按揉兩穴,控制肝火防春天頭暈目眩

2020-12-27 網易新聞

春天的氣是向上走的,體內的氣向上走,最終到達頭部。

《靈柩·經脈》: 「足厥陰之脈,起於(足)大趾從毛之際……上入頏顙,連目系,上出額,與督脈會於巔……」肝經的循行線路直達巔頂的百會穴。

頭痛在中醫看來有偏頭痛、前額頭痛、巔頂頭痛,疼痛位置不同,反映不同的經絡出了問題。 巔頂頭痛可以敲揉 百會穴、太衝 等穴,用藥也要從調理肝臟入手。

百會穴

百會穴在人體最高的位置,它是人體諸陽氣之會。 其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處,也就是在頭頂的正中心。

1.按摩法

端坐在椅子上,用手掌或拇指指腹,力度要適中,按摩百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。

高血壓的朋友用此方法,每天堅持,可以使血壓穩定並降下來。對於低血壓患者,刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。

2.叩擊法

用空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下,可以保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

百會為諸陽之會,輕輕叩擊可以起到活血通絡的作用,當外感風寒出現頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時,可用此法緩解。

3.溫灸法

持扶陽罐溫灸該穴位,時間為三至五分鐘,讓罐體的溫熱、艾草的陽氣刺激該穴位,可預防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經衰弱等疾病。堅持每天溫灸,有保健長壽的功效。

太衝穴

太衝穴位於足背側,第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手(第1、2蹠骨結合部之間凹陷中)

義工示範(僅供參考)

按摩太衝穴的手法

用左手拇指指腹揉捻右太衝穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太衝穴1分鐘。按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

常按摩,可起到疏通經絡,疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可,切忌用力過大造成皮下淤血。

太衝穴的作用

揉太衝穴可有效降壓,可給心臟供血,對容易發怒、生氣的人多按摩太衝穴有助於緩解情緒。配合太衝穴向行間穴方向推,起消除肝臟鬱結的作用。此外,在感冒初期按摩太衝穴可以減輕感冒引起的雙目流淚或乾澀等不適。

「春氣在頭」,有頭暈頭眩、高血壓的朋友在春季要特別注意,慎食辛散之物,保持平和的情緒,防止出現腦血管意外。

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