一個人優不優秀,不是在能力上,而是在控制情緒上!

什麼能力很重要,但大多數人卻沒有?控制情緒的能力

每個人都有脾氣，都會有情緒，遇事情時，都會爆發，工作學習生活中，我們會遇到很多不如意的事情，工作中被老闆罵，學習中遇到困難，回家後夫妻間的爭吵，難免會有小情緒，若放任自己的爆發，也許一時覺得解氣，但長遠來看，未必會有好的結果。有人說，「人生最大的對手，不是別人，不是能力，也不是時間，而是情緒。」

一個人最大的本事,是能控制自己的情緒

1危機時刻的情緒控制能力是一個人的頂級實力今日頭條創始人張一鳴身上，有一種類似於「機器人」般的理性和克制。據張一鳴的室友梁汝波說，從上大學到現在，他從來沒見過張一鳴有打雞血的狀態，「不過分興奮，也不過分沮喪」，他的情緒只在這兩條線之間波動。

一個人最大的能力,是情緒穩定

不是失敗，而是情緒。不懂得控制情緒的人，即使天降橫財，也會一敗塗地，而懂得控制情緒的人，即使身處荊棘，也能化險為夷。就像約翰·米爾頓說的：「一個人如果能控制自己情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王。」一個人最大的能力，就是情緒穩定。

控制好情緒,是一個人最好的修養

一個人會因為某件事情，或者某個人，而讓自己的情緒失控，那是因為自己還很脆弱，當你的內心足夠強大的時候，你的情緒就不會被任何東西，任何人左右。拿破崙說：「控制好自己的情緒，比拿下一座城池的將軍還更偉大。」可見，有效的掌控情緒，才是一個人最好的修養。在這浮躁的現實社會裡，誰的生活都不容易，宣洩情緒是本能，控制好情緒是本事。

一個人最大的本事,是學會控制自己的情緒

人最難控制的，往往是自己的情緒，情緒掌控展示的是一個人的能力，體現的是一個人的成熟，而且，也決定著一個人的人生。能成大事的人，無不擅於克制自己的情緒，克制情緒不代表不允許情緒滋生，而是指能夠理智地直面情緒，不被情緒牽制，冷靜地把控局面。情緒就像水，疏通才能細水長流，堵塞則會引發災難，克制情緒的同時要注意調節，不讓情緒累積在心底，平和處事，遇到萬難皆可春風化雨。

學會控制你的情緒

張飛之死，其實很憋屈：他不是在戰場上慷慨赴死，而是被自己的情緒殺死了。聽到好兄弟關羽被害，他首先就抑制不住哀傷，血淚粘襟。沒人否認張飛能力很大。但能力這麼大的人，最後卻得不到一個理想的結局。控制不住自己情緒的人，其實能力再大也無濟於事。最該掌握的能力是控制自己現代跟古代當然不一樣。

修養，是一個人個人魅力的綜合體現。人之所以為貴，貴在有修養有涵養。為人處世，也最講究掌控分寸，不口無遮攔，不惡語相加，待人以寬容，以尊重，是一個人最高級的活法，也是處世的大智慧。」管住嘴，守住心，是一種高級的能力。沒有什麼比愛自己更重要，一個人如果性情執拗、脾氣暴躁，會影響自己的身體。一個人語言偏激，刻薄寡恩，愛鑽牛角尖，福分就會淺薄。能夠控制自己的情緒，才能掌控人生。能夠控制自己的語言，處世才能和諧。

你如果控制不了自己的情緒,就更控制不了別人

只有能控制住自己的人，オ有能力控制別人。連自己都控制不好，又何談去控制別人。這是因為，一個人如果不具備自我控制的能力，不管他是什麼人，都會被輕而易舉地打敗。一個自我控制能力強的人，即便在情緒非常激動的狀況下，也能很好地控制自己。自己控制好自己並非不顧一切地去做自己想做的事。

面無表情,話又不多的人不是草包就是控制自己情緒的牛人

很多人都應該聽說過情緒是可以控制的對吧，控制情緒的辦法首先是控制面部肌肉，最好的方式就是任何時候都保持在一個面無表情的狀態，然後看情況，看需要的時候調動自己面部的肌肉，想像一下你需要表達的表情並做出來。

鄭爽再一次因情緒被罵上熱搜:她不是真性情,而是該休息了

之後男主持跟貓妹妹都退出了直播間，鄭爽一個人對著鏡頭講了很多自己的感受，講的過程中還哭了。鄭爽一個人對著鏡頭說了很多，我聽的時候很費勁但也好像聽明白了是怎麼回事，「我在這個社會，我不光是個公眾人物，我也是一個消費者，就是很多人接受不了這樣的銷售方式的，這個社會一定要給我們去灌輸那我一定要表示說，我不，我要說不。不管你們怎樣認為，我不舒服，我也不接受這樣的銷售行為」。

如何控制自己的情緒,磨練自己的內心

每個人在生活或者工作上都會帶著各種各樣的情緒，有的人能夠從容地控制自己的情緒，高效地處理問題；而有的人喜怒哀樂全在臉上，不僅自己難以控制，還會影響到周圍的人，給別人留下不好的印象。那麼該如何控制自己的情緒，不要讓過多的情緒影響呢？

桑乾河老闆會:能控制情緒的才是真正的高手

01很多人認為那些厲害的人，都是有錢、有顏、有能力的人，其實，這些都不重要，真正的厲害人，都是控制情緒的高手。人不該活成一團情緒，如果被混亂的情緒控制了自己，那麼還有什麼能力控制自己的人生呢？02很多時候，學識、財富並帶不來人生層次的提高，好的情緒，才是一個人成熟的標誌。當你深陷情緒的泥淖之時，就是在親手將自己的人生層次一步步拉低。有些人在工作上不如意，就把低落的情緒帶到家裡，不僅影響了家人的情緒，連自己的生活質量也要大打折扣。

怎樣判斷一個人的工作能力到底強不強?

比如，一些大家都認為很有能力的員工，自我情緒控制能力不好，會直接影響其個人工作的發揮，導致實際績效表現平平；還有一些人因為不贊同公司的理念而消極怠工，根本不正常發揮自己的職業能力。所以，評價一個人的能力強弱是一件不容易的事情，潛能無法評價，以績效考核為主的結果性評價未必能夠看出個人的真實能力。

失敗不是因為你不夠努力，而是因為你的情緒

對於大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有掌控好自己的情緒。拿破崙說過：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」如果一個人被情緒控制，淪為了情緒的奴隸，他將脆弱不堪一擊。「蒼蠅殺死冠軍」的故事每天都在上演，在職場或者家庭中，因為一些小事，輕則惡語相加，重則傷人性命、釀成悲劇。

控制情緒是種高級的能力,如何才能讓脾氣平和不暴躁?

「我總是控制不住我的情緒，碰到一點不順心的事我就會對身邊人發火…」「男朋友總是忽視我，我會忍不住對他發火…」「玩遊戲的時候看到隊友太坑，我總是會破口大罵，甚至會拍打鍵盤和桌子…」「當別人對我表現出不尊重時，我會有一種想打對方的衝動…」……

職場下半場,你需要的不是穩定的工作,而是控制焦慮的能力

小林，我大學同學，在大學裡表現就非常優秀，畢業之後也可以說是我們那一屆找到工作最好的一位。但最近跟他聊天時，他卻表示自己的生活已經過不下去了。感覺生活的壓力越來越大，越來越焦慮，而自己卻無從下手。從步入職場，短短兩年就升職為項目組長，再到現在的部門負責人，在外人看來可以說是青雲直上，前途無量啊，但他卻倍感焦慮。

《情緒控制方法》:左右情緒,還是被情緒左右

情緒具有一種神奇的力量，這種力量可以影響甚至左右一個人的認知行為。如果能去主動的了解這種力量，就好像打開了這個世界的另一扇窗。關於情緒的書有很多，融智老師的大作《情緒控制方法》就是一部系統講解情緒控制原理、方法和現實運用的權威讀本，內容包括了解情緒，影響情緒的因素，控制情緒等幾方面。

王陽明:情緒不好是因為智慧不夠?情緒穩定是一個人最好的修養!

這樣的案例不勝其數，因為別人的一些言語、行為而使自己的情緒失控，甚至做出一些違反法律、傷天害理的事情，最後受傷的還是自己。拿破崙曾說："能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更加偉大。"只要稍微留意觀察一下那些成功人士，就會發現，他們都有一項強於普通人的能力，那就是情緒管理能力。

心理學:一個真正成熟的人,不是善於隱藏情緒,而是有這種能力

例如：你身邊的朋友，在一場聚會上透露了一些你希望他們保密的事情。你會突然感到很不高興，也很尷尬，但你會假裝一切都很好，不在意。直到獨自一人時你才會吐露自己的情緒。你不想在大家面前爭吵，使矛盾更加嚴重。你認為，你懂得了忍讓，讓事情沒有激化，這是一種成長。但其實這種長時間的用隱藏情緒，換來短暫平靜的方法，並不正確。一般隱藏情緒有哪些原因？

王陽明智慧:情緒穩定,是一個人最大的成熟

王陽明智慧：情緒穩定，是一個人最大的成熟當壞情緒湧上心頭時，人就會不受控制，變成一個衝動的「魔鬼」，傷人又傷己。很多人也理直氣壯地認為：「我就是天生脾氣差，就是控制不住自己，能怎麼辦呢？」而在王陽明看來，情緒穩定不是一種天賦，而是一種能力，是一種可以通過智慧和修行來獲得的能力。