正位瑜伽理念起源於全世界最偉大的瑜伽導師艾楊格的瑜伽教學理念，艾楊格瑜伽非常注重人體的正確姿勢、生理結構、骨骼肌肉的功能等，強調體位動作的精準性，有非常好的矯正形體和恢復體能的功效。使學者和身體僵硬者，或脊柱有問題的人在練習過程中可以藉助各種工具來完成相應的練習，從而確保瑜伽練習的安全可靠，從而達到矯正身體，治癒傷病的目的。
在艾楊格瑜伽理念的基礎上，根據瑜伽實踐教學成果，正位瑜伽進一步提出 了科學測量方法與正位練習技巧，對每一個體位法的肢體動作都有精確詳細的細節解釋、科學正確的伸展要求及常見錯誤的細緻分析。
什麼是正位瑜伽，它有什麼好處，適合什麼人練習？所謂正位就是糾正平時的脊柱、腿型、不良坐姿、不良站姿等等，對身體的好處自然不用說，只要喜歡瑜伽的人都適合練習。
正位瑜伽培訓
1、正位瑜伽是以身體最基本的水平正位 ，如同蓋房子般要掌握水平與垂直線來操作瑜伽體位的技巧，無論練習時間長短，所有人都適合上這樣的課程，有正位的概念，更能準確的練習。
2、正位瑜伽對於初學者，可以幫助檢視自己的姿勢，資深或已在執教的老師可以幫助自己和自己的學生的練習。能學到正位的概念、技巧，對日後練習瑜伽或教學瑜伽能正確進行與有效益的成長。
正位瑜伽與基礎正位課有何不同？一般都是沒有基礎正位課的吧，正位瑜伽能幫助練習者快速的領悟瑜伽體式。主要是學習正位概念，把每個體式都做到位，基礎打好，學難度高的體式的時候不會太困難。
正位瑜伽與理療瑜伽有什麼區別？理療瑜伽是通過瑜伽的正位練習有針對性的療愈一些疾病或者康復身體的不適，它和正位瑜伽最大的區別是，正位是瑜伽的基礎，不具有針對性。
瑜伽是一種理療，它屬於自療的系統，也可以叫自然療法。任何疾病、功能的失調源於不良的生活習慣、不當的生活飲食以及負面的心理狀態等等。
瑜伽恰好可以通過極其緩慢的姿勢配合深長的呼吸，達到舒緩調和地平衡體內各個系統，包括呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、運動系統、感覺系統以及神經系統，提高免疫能力，發揮人體的潛在能力，起到自療作用。
理療瑜伽和正位瑜伽區別
瑜伽對於以下疾病都有很好的療效：
體虛無力、關節炎、哮喘、背痛、高血壓、低血壓、支氣管炎、癌症、咳嗽、便秘、抑鬱、糖尿病、頭痛、失眠、腎結石、肝臟保護、月經不調、肥胖、懷孕早期反應、椎間盤突出等。當然，瑜伽的理療作用並不是一下子就能達成的，需要不斷地堅持才行。另外，不同的身體狀況需要不同的練習方法，呼吸不當則會引起相反作用，因此呼吸法的練習一定要在有經驗的老師監督
艾揚格瑜伽和正位瑜伽有什麼不同？
艾楊格瑜伽的風格特點是強調人體生理結構和體位動作的合理結合，使用大量的輔助器具等進行練習，如磚，帶子，牆等。艾楊格瑜伽是由印度著名大師艾揚格形成的一種獨特風格的瑜伽體系，在西安禪逸瑜伽學院有艾揚格瑜伽培訓課程館，想要練習瑜伽的寶貝們可以過去詳細了解。
更多瑜伽培訓知識，歡迎大家關注我了解更多。