睡前喝太多水，早上起床眼睛腫了；失戀了把眼睛哭腫了；受外傷了，眼睛腫脹起來了；平常用眼多，眼睛乾澀、疲勞...
對於有些腫眼泡小姐妹來說，生活中很容易眼睛浮腫，讓整個人顯得沒精神，並且不利於化妝。很多朋友就想到了用敷眼的方法來緩解，但問題又來了，到底是該熱敷還是冷敷呢？
杭州華廈眼科醫生表示，在選擇使用「熱敷」或「冷敷」之前，要先明確眼睛腫脹的原因和類型。
眼腫可分為「生理性」和「病理性」
生理性眼腫
生理性眼腫跟飲食、作息習慣有很大關係。比方說熬夜休息不好、睡前喝了太多水，以及晚上喜歡吃鹹的東西等。以上狀況都會影響血液循環系統，導致身體來不及將多餘的廢水排出去，產生膨脹浮腫。
病理性眼腫
病理性水腫又可分為「炎症性質眼腫」和「非炎症性質眼腫」。炎症性質多數會伴有紅腫、疼痛及分泌物。比如一早起來眼屎多、眼睛又紅又腫，情況為眼睛發炎了，結膜炎、瞼板腺炎（麥粒腫）、瞼緣炎等眼睛的炎症都會導致出現紅腫的症狀。
而非炎症性質的眼腫，可能是眼部過敏、蚊蟲叮咬出現的瞼皮膚水腫，也可能與全身疾病相關，如腎病、甲亢、心臟疾病等全身的問題都會反映在眼睛，導致水腫。
明確了眼睛腫脹的原因之後，就可以根據「熱敷」或「冷敷」的原理來進行應對。
【關於冷敷】
冷敷，就是用比人體溫度低的東西來刺激皮膚或黏膜來達到一定治療目的的物理方法。一般外傷引起的腫脹可以採用冷敷的方式來達到緩解疼痛、減輕水腫的效果。以下情況需要冷敷：
外傷性眼部撞擊導致的眼腫
眼睛腫脹前期24小時內用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。腫脹後期24小時後，用熱敷，使血管擴張，促進部位充血水腫的吸收。
過敏性結膜炎
冷敷能夠使結膜中毛細血管收縮，減少炎症因子的釋放，降低角結膜神經末梢的敏感性，減輕瘙癢感。
眼部整形手術後護理
做完一些眼部整形手術24小時後，可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發性出血，減輕水腫。
冷敷的方法
用冰袋
沒有冰袋的也可以自己灌水在塑膠袋裡放冰箱凍起來，要注意的是冰袋的溫度通常比較低，敷的時候如果不能耐受，可以墊一層乾淨的紗布等。
用毛巾或者敷布
先在冷水或冰水中浸泡，然後擰乾敷在眼睛上。注意敷的時候眼睛要閉上，避免有液體進入。條件允許可以準備兩塊毛巾交替來敷，效果會更好一點。
要注意的是：敷的時間不宜過久，一般每次15分鐘左右；要注意觀察冷敷時候皮膚的情況，如果皮膚蒼白，就停止，避免造成凍傷。
【關於熱敷】
熱敷，就是以各種熱源，提高皮膚等組織溫度，主要是為了促進血液循環，從而改善瞼板循環和淚液分泌，從而達到治療目的的一種方法。以下情況需要熱敷：
眼睛疲勞、乾澀
乾眼症患者通過熱敷和瞼板腺按摩，促進瞼板腺油脂正常分泌，減少水樣層的蒸發，從而提高淚膜穩定性，緩解乾眼症狀。
早期霰粒腫
（沒有紅、痛的局部眼瞼腫物）：早期的霰粒腫，可以通過熱敷促進囊腫物質的吸收消散。
皮下淤血和球結膜下出血
熱敷能夠增強局部血液循環，促進局部代謝，促進皮下淤血的吸收和消散。
熱敷的方法
用熱毛巾
類似毛巾冷敷，只是將毛巾放到熱水中浸泡後再擰乾敷在眼睛上。條件允許也是兩條交替更好一些，可以更好保證熱敷的溫度。
蒸汽眼罩
現在蒸汽眼罩很多，一般溫度可以維持在42度一段時間，對於緩解視疲勞的症狀還是有些作用。
杭州華廈眼科提醒大家，無論是冷敷還是熱敷，都只是一種簡單的權宜的處理方式。如果眼睛症狀一直無法得到緩解，應立即到專業正規的眼科醫院看診，在醫生的建議下，採取合適的方法來解決眼部問題。