說到「骨質疏鬆」，人們往往會認為它是機體衰老不可抗拒的必然結果，對它的防治及宣傳教育遠遠不像對糖尿病、甲狀腺疾病那麼重視，因此，老百姓存在許多人士誤區，甚至許多基層醫生對此病也有不少誤解。
骨質疏鬆，它是一種嚴重威脅中老年人健康的常見病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高、醫藥費高和生活質量低（即「四高一低」）的特點。
蘇先生，今年39歲了，是一家電商公司的總監，平時工作很忙，尤其是電商活動的前後，基本上都是伴著星月回家。
但是最近的一段時間，蘇先生發現自己腰背經常酸疼，尤其是每次活動時加班後，腰背部的疼痛能蔓延到全身，感覺身上哪哪都痛。剛開始的時候，他覺得自己可能是不小心閃到腰了，還專門去按摩店做了推拿，但是沒啥效果，後來疼得厲害吃過止痛藥也沒有任何的改善，為此沒有辦法，他只能去醫院進行了檢查。
檢測結果表明，蘇先生骨量嚴重丟失，已經出現了骨質疏鬆。為此醫生建議他在生活中，一定要戒菸限酒，否則還會加重骨質疏鬆症。蘇先生改變了自己的生活方式，並且常吃1酸，骨量慢慢增長，骨密度也恢復到了正常值。
醫生：常吃1酸，值得學習
硫酸補骨脂主要材料就是硫酸軟骨素和中草藥補骨脂的提取物，兩者結合之後，對於骨病和養骨有著配合以及協同的作用。
根據記載，硫酸補骨脂將兩者結合在一起後，硫酸軟骨素能夠補充軟骨所需的營養，促進成骨細胞的分裂增加其活力從而加強骨小梁的數量和密度，減少骨鈣的流失，防治骨質疏鬆。補骨脂早在很多醫書中就有記載用以補腎陽，強筋健骨，經過現代技術提取後保留其原有的活性物質，能夠對體內雌激素分泌有調節作用，加速骨骼的再生與重建，更適合人體吸收。
醫生提醒：菸酒都碰不得，對骨骼傷害太大
研究不僅與多種癌症的發生有關，還會增加骨折的風險。研究表明，長期吸菸的人有體重丟失現象，在摔倒時缺少脂肪的緩衝保護，更容易發生骨折；飲酒幹擾骨代謝，每天超過兩小杯就會增加骨折風險。
除了1「酸」外，這兩類食物日常也可多吃
1、含維生素K的食物
骨骼中一些營養物質比如說骨鈣素、蛋白質等都需要維生素K才能發揮更好的作用。如果體內的維生素K含量太少的話，那麼在運動的時候骨折的機率就會大大的增加。含維生素K較豐富的食物有：西藍花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。
2、含鎂的食物
研究表示，患有骨質疏鬆的人大多都缺少鎂元素，雖然鎂在身體中的含量是很少的，但是缺鎂會讓人體的骨骼變得更加的脆弱，而且更加容易斷裂。正常人每天可以適量的攝入，含鎂的食物有：全穀物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。
很多人對於骨質疏鬆症不以為意，覺得不會給身體帶來多大的危害。其實生活中，不少原本身體硬朗的老人，在骨折後臥床不起，甚至沒多久就去世了，非常可惜。所以中老年人要學會積極預防骨折。