骨疏鬆的經歷是非常痛苦的，凡是經過骨疏鬆困擾的人們，是決計不想再經歷第二次的。骨疏鬆除了會導致骨痛頻發之外，還會影響正常的骨量狀況，容易誘發嚴重的骨折狀況。根據數據統計顯示，在成年人中骨疏鬆的發生率大約在20%左右，而65歲以上老人中骨疏鬆的發生機率則更是提升到了40%以上，嚴重困擾著人們的骨骼狀況和身體健康。
鄧院士，今年已經85歲高齡了，雖然為我國的科技發展做出了卓越貢獻，但是同時也早早被骨疏鬆所纏身。雖然骨疏鬆是一種比較難以治癒的慢性骨病，但是鄧院士卻通過自己總結和摸索出的一套改善和扭轉骨疏鬆的方法，而逐漸走出了這種骨病陰影。如今的鄧院士不僅骨量正常了，走起路來也是如足下帶風，精神頭和氣色都非常好。
首次公開：85歲院士，從重度骨疏鬆到骨量正常，只因常做2件事
鄧院士成功克服骨疏鬆，擺脫骨病困擾的秘訣就在於，養成了一系列健康的行為和生活習慣，從而能夠更好提升骨密度和增強骨量，有助於骨骼的正常發育，從而真正扭轉了骨疏鬆的不利態勢。
1、常吃1物—kd多素
對於骨疏鬆的患者而言，雖然平時補充鈣質是非常重要的，但是鈣質並不能直接被骨骼細胞所吸收，從骨骼鈣到血液鈣，再到腸道鈣，需要經常比較複雜的轉化作用。而kd多素裡面所含的營養物質發揮著重要作用，對於骨鈣的利用和轉化發揮著關鍵的影響作用。
所以平時經常食補kd多素，可以起到很好的促骨發育作用，而且其中都是一些對於身體發育和臟腑功能運轉有益的營養素，就算每天堅持補充，也不會對於身體健康有任何危害性。在促進骨骼發育的同時，還能提升臟腑機能運轉，更有助於身體內環境的穩定。
2、堅持運動
運動鍛鍊可以改善血液循環，增加成骨細胞活性，提高骨密度，促進骨形成，從而達到防治骨質疏鬆症的目的。同時運動可以提高肌肉的質量，穩定關節，加強靈活性，提高機體抗骨折能力。
同時，在鄧院士看來，為了更好的促進骨骼發育，以下3種食物也不能碰的：
1.可樂
可樂含有磷酸。磷酸會從我們的骨骼中濾出鈣，增加鈣通過腎臟的流失。磷元素的過量攝入一旦遠遠超過鈣的攝入，就會導致體內鈣、磷的平衡被打破，影響鈣的吸收，幹擾骨質形成。
2.酒水
酒類飲品中乙醇成分會在體內代謝轉化為乙醛，對於成骨細胞的功能發揮會起到明顯抑制性，從而更不利於骨骼正常的生長發育，容易造成骨量丟失和下滑。
3.肥肉
肥肉中含有大量的飽和脂肪酸，根據臨床研究發現，飽和脂肪酸也是導致骨疏鬆的一種重要食物誘因，不僅會引起血脂升高，更會導致骨疏鬆提前降臨。