專注跑步，來一場人生的斷舍離

2020-08-25 綠水錦江

前日，自己的跑量達到2000公裡，用時一年6個月，按照運動app裡面的統計，平均配速為8分每公裡。照此計算，總計跑步時間為267個小時，相當於我這一年半裡2%的時間在跑步。看著這項數據統計，不由自主的為當初斷舍離的行為點上一個贊。

斷舍離是一種生活習慣，更是一種生活態度，知道自己需要什麼、不需要什麼。這一年半來，無意義的社交和聚會能減則減，沉溺於手機遊戲的時間幾乎為零。騰出時間來，邁開步子，去欣賞更遠處的風景……

斷舍離是一次深入的自我對話，能夠讓人清晰地認識自己。認識越是清楚，越能夠自我主宰，樸素而簡單地生活，就是物慾橫流的現實社會中最幸福的事情。對於我而言，人生已到下半場，該丟掉的東西，就不應再留戀。放下一些事，騰出一些時間，將身體狀體提升起來，人生才能走得更遠。捨棄那些人生的負累，專注於跑步！於自己而言，是新生，也是真正的自由。現在打開手機，沒有一款遊戲app，睡覺前堅決將手機放在臥室之外，讓睡眠時間更加完整。我們許多行為是相互關聯的，一個行為的改變，將會帶來一連串的連鎖反應。將好像把時間留給跑步，一旦跑起來，便會更加關注睡眠對跑步後身體恢復的重要性，慢慢的，手機裡的遊戲app就會被刪。

無休止的忙碌、習慣性的抱怨、虛情假意的應酬……斷絕無意義的煩惱，捨棄多餘的東西，離開對欲望的執念。騰出時間，專注到跑步上來，其實真正耗費的時間其實並不多，但少即是多，簡才為真。堅持跑步，不僅減肥瘦身，整個身體或許也會感激你：頸部、肩部、脊椎得到放鬆，心臟更強大，肺部功能更好，腸道更通暢，骨骼更強壯，脂肪肝得以預防。經過一段時間後，你將擁有一個比你實際年齡年輕很多的身體狀態。

當然跑步不要指望能夠「畢其功於一役」，斷舍離給予我們的，是持續不斷感受生活的過程。它並沒有一個終止的時間，而是持續的「吾日三省吾身」，是整體的內在和諧和外在的穩定一致。專注跑步，做好人生的斷舍離，改變一個習慣。

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