一個年輕人在去拜訪禪師的路上，看到一頭牛被拴在樹上，牛想去旁邊吃草，但轉來轉去都無法脫身，年輕人若有所思，見到禪師脫口就問："為何團團轉？"
禪師說："皆因繩未斷。"
年輕人十分驚訝，問禪師是不是見過那頭牛，禪師卻說："牛被束縛不能脫身，人心被欲望、名利所擾無法解脫。你說的是牛，我說的是人，事情雖然不同，但道理卻是相通的。"
這個小故事告訴我們，人生大部分的焦躁、煩惱，都來源於繩子沒有斷掉，這根繩子有可能是名利，也有可能是執著，只有丟掉這根繩子，對心中的煩惱和執念斷舍離，人生才能重獲自由。
那麼怎樣斷舍離，讓心靈重獲自由呢？山下英子的《斷舍離》這本書介紹的是，斷掉不需要的東西，脫離心中的執念，人生才能輕盈前行。這些年，隨著斷舍離風靡全球，越來越多的讀者在踐行，清理自己的生活空間，已經心靈重獲自由。
山下英子，日本人，是"斷舍離"的創始人，大學期間就開始學習"瑜伽"，並從瑜伽的修行哲學"斷行·舍行·離行"中提煉出"斷舍離"的思維方式並用於日常生活的"整理"上，並逐漸建立起任何人都能做到的"自我探查法"。
《斷舍離》這本書全球累積銷量400萬冊，也是對稻盛和夫、宮峻崎、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰等影響至深的減法哲學。
近段時間，我在運作靈性財富讀書會，再一次重讀《斷舍離》，在讀書時就想去扔東西。我想，生活中那些情感傷害、過往經歷，該斷也就斷了吧，這樣我們的心靈才能回歸安寧與幸福。接下來，我將從物質、心靈、人生三個維度來分享閱讀感悟。
1、 斷舍離不是簡單的扔東西
都說，女人的衣櫥裡永遠少一件衣服。每逢換季時，很多女人總喜歡去買買買，但衣櫥裡的衣服卻塞得滿滿的，即使買了新衣服，也放不下，這個時候就要斷舍離了。
書中提出斷舍離的概念：斬"斷"物慾，"舍"棄廢物，脫"離"執念。那整理衣櫥怎麼斷舍離呢？書中提到三個步驟：
第1， 把柜子的門全打開，拿出所有的衣服，全部擺在面前。
第2， 丟掉發黴的舊衣服、有裂縫劃痕的破衣服等不能再穿的衣服，從"必要·合適·愉快"三個維度壓縮衣服量。
第3， 衣櫃基本上是"看不見的收納空間"，物量應該大約佔空間的7成。從"易取·好收·美觀"三個維度收納整理，做到使用方便。
運用七五一法則來限制物品總量，即看不見的空間七成滿，看得見的空間五成滿，裝飾性的空間只放一成。整理衣櫥就是，不斷選擇最喜歡的物品、不斷優勝劣汰的過程。
書中有個故事，洋子小姐是一位精明能幹、積極陽光的30多歲的職業白領，可是家裡髒亂差，工作資料扔的到處都是，床頭柜上堆的是滿滿的書籍。自從她踐行斷舍離後，遇見了靈魂伴侶。
其實，斷舍離並不是單純的扔東西，斷舍離，倡導的是進，則出；出，則進。讓充滿閉塞感的人生長河裡喚醒"流通"的生命氣息。
在我看來，這就跟呼吸一樣，身體的生命，以呼吸開始，以呼吸結束，吸入氧氣，呼出二氧化碳，身體利用一呼一吸來發展生命並療愈身體，通過一呼一吸給身體系統帶來能量。
而我們居住的環境也帶有能量，通過斷舍離處理掉不需要的物品、廢物，讓生活的空間更整潔有序，空氣流通更順暢，心情自然也輕鬆愉悅。
二、斷舍離減掉的是心靈負重感
在生命中，總有一些事難以忘掉，總有一些人在心裡記牢，如果他們不能協助你成長，就斷舍離吧，只有這樣，你才能迎接全新的生活。
書中的楓女生離婚已經7年了，自己一人獨居。因為她的父母觀念比較保守，認為"嫁出去的女兒就是潑出去的水"，結婚了，就不能再踏入娘家的門。在這種家庭價值觀的影響下，楓女士從來沒敢跟家人說離婚的事。
當她遇到斷舍離後，才意識到家裡前夫的家具，裡面那些不需要的雜物，佔了很大的空間，像個大倉庫一樣。她把前夫所有的家具都扔得乾乾淨淨，瞬間感到心情很痛快，壓在心裡的這事終於放下了，最後鼓起勇氣跟家人說了離婚的事情。
斷舍離，表面上看是丟掉的雜物，同時也丟掉我們心中看不見的執念。當你一直保留著很多帶有情感色彩的物品時，在這上面附有的情感會越來越重，慢慢地我們就容易形成"執念心"。
這些沉重的執念是需要處理掉的，不然會給我們帶來一些負面情緒影響，就如楓女士，7年了一直活在過去中，斷不掉情感。生活中的傷害，該斷掉就斷掉，該捨棄就捨棄。在我看來，活著要像摘菜葉一樣去摘人，心中只留下美好的，把爛葉放掉。
如今隨著人類的覺醒，我們要把生命中的那些"坎"處理掉，可能是來自父母、家庭，或過往的經歷，我們都需要去斷舍離。放下過去，當你的意識狀態不在過去的維度時，歷史就不會重演。
你能從過去的漩渦中抽離出來，就變成全新的自己，你的生命狀態就是全新起點的旅程。
三、斷舍離，遇見全新的自己
這個社會普遍在宣導提前消費，甚至有的人信用卡都刷爆，表面上看買買買確實很爽，可是無力償還債務時內心極度痛苦，這也造成了很多人心靈上的匱乏，久而久之便惡性循環。
斷舍離，斬斷內心的欲望，讓每一分錢都能提升你的生活品質。書中的知華女士經常去買一些打折的東西攢積分，遇到斷舍離後她意識到，她需要的不是積分卡，而是有品質的商品，因此丟掉了積分卡。
不僅如此，她的食物消費觀念也發生了改變，"與其節省飯菜的錢倒不如高高興興地把錢付給那些為自己提供精心製作美味佳餚的人。"她開始嘗試五穀雜糧配蔬菜的素食，飯菜錢也大幅度下降。斷舍離，讓她買了新房，讓她獲得夢寐以求的新家。
如果你每次購物時，購物車裡總是滿滿的，就踐行斷舍離吧，只挑選那些"必要·合適·愉快"的東西，你的生活質量會大大地提升。在踐行斷舍離時，書中還給出一個方法——螺旋式上升路線。
第一，關注那些與自己生活關聯度高的物品上，思維和觀念會越清晰明確。
第二，思維流暢無阻，會讓我們針對"現在·這裡·自我"迅速地做出正確的行動。
第三，做出正確的行動後，也能快速地獲得成果，提高決斷的精度。
也就是說，當我們選擇和決斷的精度提升，行動也會得到提升，自然也會帶來有質量的結果，從而人生的質量也提升了。
斷舍離分兩種，一種是清零式的斷舍離，另一種是保養式的斷舍離。當我們的居所有規律的進行清理時，後期就不需要這種大掃除了，而是讓斷舍離成為日常生活的常態。
這個時候，我們居住的空間已經發生了很大的變化，就像是換了一個新家，同一個地方，同一間房子，卻是完全不同的風景，你的生命煥然一新，你遇見了全新的自己。
結語：
人生不是一場物質的盛宴，而是一次靈魂的修煉。兼具感性和理性，才能在堅硬的世界裡，身段柔軟地前行。生活在紅塵中，如果執念太多，就來一場斷舍離吧！
斷舍離，讓你丟掉懦弱、膽小的自己，成為那個勇敢、真實的自己。斷舍離，讓你在捨棄之後，更加珍惜留在生命中的人和物。斷舍離，讓你從空間自由轉向心靈自由，在有限的物理空間裡創造出無限快樂自在的生活。
劉宦言：心靈療愈師、幸福家族聯合創始人。遇見無戒學堂，想回歸寫作初心，讓更多人擺脫心靈的匱乏與貧窮。