為什麼隔一段時間就會失去跑步的興趣

2020-09-06 悍將體育

不管是你能說出來的具體理由，還是你自己也講不清的某種感覺，總之，你不喜歡跑步了。跑步無法為你帶來快樂，跑步的過程只有煎熬，根本不能幫你緩解壓力，也不能讓你獲得滿足感，你完全沒有動力為之前立下的flag繼續努力……

1、初夏季節容易出現「厭跑」

初夏季節是眾多跑友的狀態低谷，理想的跑步氣溫是5-16℃、溼度較低的涼爽天氣。而初夏季節氣溫逐日升高，人體還未建立熱適應，體感會更加痛苦，也讓人產生消極情緒。

2、運動過量或損傷，打擊跑步積極性

對於剛開始跑步的朋友來說，可能存在運動後頭暈、心悸、噁心、注意力不集中等症狀，同時如不注重恢復，會導致很長時間精神不振奮，「傷病」打擊了你的跑步積極性。

3、堅持跑步感覺減肥沒效果

剛開始跑步，你可能胸懷大志，懷著雄心壯志想要通過跑步減肥，可是過了一段時間後卻發現竹籃打水一場空，體重並沒有下降，形成「挫敗感」。

4、經常加班或工作壓力沒精力跑步

工作緊、任務重導致沒時間去跑步，這是很多白領的現狀。在一整天的忙碌工作之後，再拖著疲倦的身體投入到跑步中確實很難堅持。

5、跑步線路單一枯燥

如果一直在同一地點跑步，這樣難免會疲勞，一切都是那麼的熟悉，熟悉到你閉著眼睛都能跑，時間久了會感覺提不起精神。

其實，只要你產生了厭跑情緒，任何不算理由的理由，也能夠成為你的理由。

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