82年的健美小姐，當過兵任過教，用行動換來的完美身材令人羨慕

Micaela di Gennaro是來自美國的專業健美運動員。在長達三年的職業健美生涯中，她獲得了很多的健美獎盃。她是當時最知名的健美小姐之一。她有獨特的身材和自信的姿態，引領著當時健美運動的潮流。她還參演過很多的電影角色。接下來就和一隻肌看看她的故事。

她生於1982年，在美國出生長大。自從她成為了足球運動員，她就對體育有了更高的熱情。她曾經是女子足球隊裡最優秀的球員。在學校期間，她也獲得了很多球隊的認可。

大學畢業後她來參軍了。服役後她成為了一名高中教師。在學校任教的這段時間裡，她認為運動是她的天性，於是她將自己的目標投向了健身運動方向。

她還參加了有史以來的第1次健美比賽，當時她獲得了第4名，幾個月後她再次挑戰同一比賽，又獲得了第4名。次年她終於獲得了冠軍，向在場的評委證明了她堅韌不拔的毅力和取得成功的實力。

在這一點上，她堅信自己可以在健美運動中成為一名專業人士。於是，她開始為更大的健美比賽做準備。後來她決定參加職業聯賽。經過不懈的努力，她獲得了IFBB健美亞軍。等待和努力總是值得的，當她獲得冠軍的時候，她已經32歲了。

她在整個80年代一共獲得了9場勝利。充分地展示了自己在健美界的實力。最後她被入選為最具影響力的健美小姐之一。

在接下來的5年中，她的成績開始下滑，但是在此期間她做出了一些改變。她決定退出健美比賽的舞臺。從而在幕後幫助一些渴望成功的年輕人獲得健美的身材。退役後，她還說要參加了紀錄片的拍攝。

她的黃金時代被很多人認為是&34;的。因為她的鍛鍊很瘋狂。她喜歡臥推深蹲這樣的複合動作。每次都會使自己的身體變得過於疲憊。

一般而言，疲憊而辛苦的鍛鍊，就一定能換來結實的肌肉。但前提是一定要有營養的配合。她的飲食專注於蛋白質和碳水化合物。有時候她會根據自己的比賽和休賽時間進行不同營養的比例調。

作為一個成功的健美運動員，它可以作為別人健美的朋友。毋庸置疑，憑藉她在健美中取得的成功，她的故事也給健美界留下了很積極的影響。以她為榜樣，你也可以鍛鍊出自己健美的身材。