分享|​不吃任何食物,31天只喝水,286斤的他能減重多少斤?

2021-01-20 鎂女罩我去戰鬥

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與美好身體相遇，獲贈全套健身視頻

在美國

有一個胖小夥進行了一項有意思的挑戰

——31天喝水減肥

在這期間除了水，不吃任何食物

看看最終能減多少斤



這位小夥來自美國

是一位20歲的DJ,名叫——cory p

他從三歲開始就比同齡人要胖上許多。



那在這段只喝水不吃飯的過程中，你會遭遇什麼樣的困難和痛苦呢，又有何建議呢？cory p是這樣說的：

當你不吃東西之後，身體會使用自身儲存的能量，但此時你是不能運動的，運動是危險的。入睡也非常困難的，尤其是前幾天，飢餓感令你晚上很抓狂，這31天是他經歷過的最痛苦最漫長的31天。



對於高代謝的人群來說，喝水減肥是不適合的，只適合代謝較緩慢的人群。考利表示自己去年試過3天時間不吃東西，但那時候每天需要工作，連思考的力氣都沒有，怎麼工作？於是只堅持了3天就放棄了。


挑戰第1天：

Cory P先是測了自己的體重，

316磅的體重，相當於是143公斤。

▼


挑戰第7天：

僅僅七天的時間過去

Cory P的體重就掉到299磅（135kg）

▼


當身體不再攝入熱量之後，

身體就會開始使用自己儲存的熱量，

所以第一周就有了8公斤體重的下降。

▼


但是這七天並不好過

飢餓感讓他每天晚上難以入睡

這種感覺讓他感受到了從未有過的抓狂

▼


挑戰第14天：

體重再次下降到了289磅（131kg），

相比挑戰前已經降了12kg體重。

▼


但這周他更加痛苦，

他的胃似乎總是感到不舒服，

而且心情也變得比從前暴躁、焦慮。

▼


挑戰第21天：

由於這段時間的身體不再攝入能量

cory p的代謝能力逐漸變差了

這周體重僅僅降到284磅（128kg）。

▼


挑戰第28天：

這周的體重下降仍然不多，

只有5磅，降到了279磅（126kg）。

▼


挑戰進行到25天時，他感到很害怕，因為看到有些人在進行這個挑戰10天後就離開人世，就在他咬著牙挺到第27天時，他發現自己的心臟突然跳動非常迅速，那時候他以為自己也快死去了。

▼


挑戰第31天：

體重最終定格在268磅（121kg）

一共減掉316磅-268磅=48磅（21kg）

▼

Cory P看起來確實瘦了，

但是那時的他因為太久沒吃東西了

胃已經很難分解食物，所以他只能吃流食...

▼


挑戰結束的幾周後

Cory P開始繼續正常熱量攝入，

體重竟然暴增28kg！！脖子都沒了...

▼


最後Cory P告誡大家，

千萬不要用節食的方法進行減肥，

你會失眠、焦慮、煩惱、胃病、甚至死亡...

▼


然而

現在的健身減肥意識越來越普及

人們在走上減肥路的同時

也產生了一種亂象

———胡亂減肥！


許多打著健康減肥旗號的健身法子

各種各樣的減肥神藥、節食辟穀、水療火療冰療

說白了，就是一種智商稅

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運動加上合理飲食

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