文/唐若
唐若心學原創作品，違者必究
在很多人看來，認為離婚對於每個人來說是一種傷害。事實上，從心理學角度來說，任何事情的發生都是中立的，而如何看待這個事情才會影響我們個人的心情和感受。
這些年來，我接受很多個離婚心理諮詢過程，我忽然發現其實離婚對於一個人並不是很大的傷害，而因為離婚這件事對自我的苛責才是最大的傷害。
離婚不要苛責自己，是每個人在離婚中必備的功課
菁菁，曾經因為丈夫提出離婚，患上嚴重的抑鬱症，幾次想要傷害自己。而事實上，他的丈夫經常家暴，而且對孩子也不好，孩子都鼓勵媽媽提出離婚。
但是菁菁總是認為這是自己的錯，是因為自己不好，所以丈夫才會家暴她。而事實上，她是一個在學校非常受尊重的老師，榮獲很多個優秀教師的稱號。
看到她我非常的心疼，我想告訴她的是，離婚並不代表你不好，也不代表你的錯，是兩個人因為思想或者是意識無法完全達到統一，所以才會走不到一起。
而事實上，許多女人離婚後，會深深的自責自己，認為自己不夠漂亮，不夠有魅力，她們會把所有的錯誤都推向自己，這種強烈的自責帶來卻是對自己最大的打擊和傷害。
學會客觀看待離婚對我們個人的影響，是每個想要從離婚中重建自己幸福人必備的技能。
客觀看待離婚，是從非常理性的角度看自己，與其苛刻自己，不如客觀去分析自我需要以及自我需要成長的地方。
女性之所以會苛責自己， 與我們傳統思想「嫁雞隨雞嫁狗隨狗」的理念很相同。許多人認為女性會嫁給自己的丈夫，往往就會為家庭付出一切，這種付出並不一定會帶給對方的認同。
事實上，婚姻從來不是兩個人關係的結束，而是兩個人關係經營的開始。許多人認為結婚了，一切都開始放鬆了，但是如何處理彼此的成長和內心的需求是橫亙在婚姻中的主要矛盾。
比起苛刻自己來，我們最重要是尊重自己內在的需求
如果一段婚姻走不下去，我們一定需要明白，比起盲目地苛責自己，我們最重要是尊重自己的內在需求。
尊重自己的需求是詢問自己想要怎樣的婚姻關係，想要一段怎麼樣的關係。一段關係走不下來，我們一定不要去怪自己。
而是通過這段關係理清內在的需求和未來想要東西，這才能夠給我們帶來真正意義上的收穫。
菁菁後來結束婚姻，從抑鬱症中走出來，是她慢慢意識到她需要是一個充滿愛與尊重的愛人，而不是任由他打罵，沒有絲毫尊嚴。
永遠都不要認為自己要求太高，或者認為自己不配與不值得。離婚從某個角度上來說，也是我們主動追求幸福，走向幸福的根本。
菁菁在離婚的時候，她的媽媽認為她不要離婚，認為她一旦離婚，別人會對她有看法，事實上，我們無法影響別人的看法，但是對於幸福的追求是我們永遠都渴望的。從內心化解不正確的認知，能夠最大化幫我們從離婚的陰影中走出來。
後來菁菁意識到自己的需求不是錯誤的，她果斷從婚姻中走出來，而她的這個決定才能讓她踏上真正的幸福之路。
學會愛自己，才是一生最重要的事情
有人曾討論婚姻是不是人生中最重要的事情，實際上不是，比起婚姻來，學會愛自己，才是我們生命中一生最重要的事情。
我們所遇到的每個人都是來修煉我們的。走入婚姻也是如此，遇到合適的人，會幫助我們打開自己，看到自己，悅納自己過程。
而遇到不合適的人，我們最需要是追問自己想要的生活是什麼，離婚並不可怕，可怕是我們內心對自己不夠信任，不敢去追求自我的生活。
事實上，女性需要從婚姻中獲得幸福，就需要掌握婚姻的主動性，去主動構建自己的幸福，我們就能成為自己生活的主導者。
許多女性之所以在婚姻中感覺到受傷害，是忘記了自我的主動性。永遠都不要忘記，自己對自己人生負責，即使遇到離婚，我們也需要明白，幸福是可以掌握在自己手中，學會在婚姻中告別不好的人，是一種自我成長與止損能力的體現。
事實上，我們要想從離婚中重構自己幸福，最關鍵的是把握自我成長的主動性，不去完全否定自我，更不要認為什麼都是我們自己的過錯，而是去看到自己內心深處的需求，我們就能找到自己的幸福之道。
今日話題：你認為離婚中最大的傷害是什麼？歡迎探討與交流。