已經有糖尿病出現，應該通過正確的方式將血糖保持在穩定狀態下，否則長期受到高血糖的影響患者的血管會受到損傷，如果已經有血糖失去控制的現象，還可能會引發併發症，而這些併發症來勢洶洶，帶來的危害一點也不比糖尿病本身小，因此，出現了糖尿病這種慢性疾病，最關鍵的就是掌握正確的方法來控制好血糖。
對於糖尿病患者來說，平時堅持多運動是保持血糖穩定有效的措施，但是很多糖尿病患者在運動的時候總是比較糾結，不知道糖尿病發展過程中應該什麼時候運動最為合適？那麼，糖尿病患者具體什麼時間運動比較好呢？
對於糖尿病患者來說選擇正確的時間運動才能夠收穫好處，一般糖尿病患者在吃完早餐半個小時適當運動比較適合，既有營養物質提供不容易出現低血糖反應，又可以收穫運動帶來的好處。一般在早餐之後半個小時感覺到沒有明顯的飽腹感，通過適當的運動就可以收穫好處。
不建議糖尿病患者在晚上的時候運動，很多糖尿病患者總是在夜間運動，運動之後容易出現神經興奮的情況，這樣睡眠質量會降低，可能隔天空腹血糖容易升高。為了維持血糖穩定，一般在早餐半個小時之後運動或者在傍晚的時候運動比較適合，才能夠收穫運動帶來的好處。
糖尿病患者運動需要注意什麼？
1、控制好強度
糖尿病患者在運動的時候需要掌握正確的方法，控制運動的強度。很多糖尿病患者盲目運動，剛開始鍛鍊身體的時候就選擇了高強度的運動方法，在身體不適應的情況下反而會增加身體負擔，因此糖尿病患者運動也要科學合理，循序漸進。
從較低程度的運動開始進行，這樣可以讓身體有一個適應過程，而在身體適應的情況下才能夠收穫運動帶來的好處，否則長期劇烈運動反而會加速關節和骨骼退行性變，甚至增加身體很多重要器官的負擔。
2、控制運動時長
為了維持血糖的穩定，科學運動十分重要。糖尿病患者在運動的時候應該控制好時間，每天的運動時間在一個小時之內，最佳的運動時間在半個小時到一個小時左右。
很多糖尿病患者認為運動時間越長越好，更能夠發揮良好的養生效果，殊不知運動時間過長消耗的熱量更多，有可能會出現低血糖反應，這樣帶來的負面影響更加明顯，而且長時間的運動很容易增加心肺負擔，出現關節和骨骼的磨損。因此，糖尿病患者運動也要講究方法合理，適當運動即可，應該控制好時間才能夠收穫好處。
由此可見，糖尿病出現之後可以適當運動，但是需要選擇適合的時間來運動。另外，運動過程中應該掌握合理的方法，注意一些細節，這樣才能夠健康運動，維持身體良好狀態。