錢江晚報·小時新聞記者 高華生
足球繞杆跑女生表現比男生好？
#同一所學校，男生和女生足球繞杆跑成績對比#
10月9日，2019年下城區中小學生體能素質檢測在下城區體育中心進行。從本次檢測活動看，足球繞杆跑男生比不上女生的說法似乎站不住腳，當天男生的表現大部分比女生要好。倒是坐位體前屈項目成了男生的最痛，平均成績和女生比差了將近10釐米。
足球繞杆跑，練和不練差別大
本次檢測活動分為中學組（初中二年級）和小學組（六年級）。
各所小學隨機抽測20名學生，六個檢測項目為：坐位體前屈、50米跑、50米*8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、足球20米直線運球繞杆停球6項。
各所初中隨機抽測20名學生，項目分別為：50米跑、1000米跑（男）800米跑（女）、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）仰臥起坐（女）、足球20米直線運球繞杆停球6項。
足球20米直線運球繞杆停球項目是今年新增的，也是大家比較關注的。直播現場本報記者注意到，參加抽測的學生運球水平參差不齊，有的行雲流水般一會兒就到了終點，有的不是將球運丟了，就是運過頭了。男生的滿分線是14秒，但是有的學生花了20多秒才到終點，而最快的學生成績是8秒9。
「第一次9秒1的，自己要求再來一次。第二次8秒9，我想爭取快一點。」
#閆豐良動作很流暢#
求知小學六二班的閆豐良第一次成績出來的時候，裁判已經很驚訝了，更驚訝的是已經滿分的他向裁判要求再測一次！他告訴本報記者，這個成績在他意料之中，自己是校足球隊隊員，平時球踢得比較多，球感比較好，一起來的同學成績其實都不錯。
場邊擔任裁判的杭師大體育健康學院大哥哥大姐姐也閒不住，下場自己試了一下，結果球運著運著也不聽使喚了。
「你這12秒了，9秒根本到不了，哈哈。」幫他掐表的同學笑翻了，看來不練真的是不行。
「我這次成績是14秒。我們班男孩子最好成績是12秒。」
永天實驗小學的孫嘉蔚第一次就在足球繞杆跑項目上拿了滿分，她的這個成績比很多男生都好，但是她和同學都說，這個項目班裡男生還是普遍要好一點，她之所以能有這樣的好成績，主要是學校體育課一直都在練。
根據檢測統計，足球繞杆跑項目女生表現最好的是德天實驗小學的嚴格，她11.7秒的成績，讓很多男生都望塵莫及。
「女足是德天實驗小學的特色，她們這個表現不稀奇。」下城區教師教育學院體育教研員趙一峰告訴本報記者，這個項目練和不練，差別是很大的。
坐位體前屈，男生甘拜下風
「你這個成績差不多95分。」
下城區體育場角落裡，是當天坐位體前屈項目的測試點，有位女生過來脫掉鞋子，沒有拉伸預熱的情況下，雙手手指一下子就推到了15釐米的位置，身體再努力往前夠了一下，就達到了16釐米。
對於參加測試的女生來說，15釐米的坐位體前屈並不太難，而對於大多數男生來說，刻度表向前推動每一釐米都是那麼的艱難。
測試現場本報記者看到有個男生，已經使盡身上所有的力氣向前傾，刻度表的成績只有0.4釐米，對他來說每一毫米似乎都是天塹。
「我的成績是11.2釐米。當時感覺膝蓋以下兩根筋非常疼，我想超過自己原來10釐米紀錄，就一直往前夠，才拿到了這個成績。」
文龍巷小學六年級金天是當天小學組仰臥起坐做得最多的，1分鐘內他做了62個，體育項目是他的強項，但是坐位體前屈這個項目卻成了他的「痛」。他告訴本報記者，平時在班裡女生成績多是10多釐米，還有很多能達到20多釐米，這個項目上他完全沒有和女生較勁的想法——「這個想法感覺不太好（笑）」。
本次檢測坐位體前屈項目成績最好的是文龍巷小學的楊初穎，她的成績是27.4釐米，她還有兩個同學成績分別是24.4和23.5釐米，怪不得金天沒有絲毫抵抗的想法。
「以前在學校裡好像比這個稍微長一點，今天的成績也比較滿意。」楊初穎告訴本報記者，她從小就學舞蹈，舞蹈課上老師會要求壓腿拉韌帶，每天在家裡做立位體前屈的時候，也儘量去夠用手掌背在腿後夠地面，沒有特殊情況每天15次，一直堅持到現在。
#楊初穎立位體前屈雙手往後夠#
「每天都堅持這樣做，有這個柔韌度在的話，坐位體前屈差不多18釐米以上。」楊初穎說，小的時候自己的柔韌性並不好，舞蹈老師曾經說過她的腰比較硬，為了提高柔韌性，有時候爸爸媽媽甚至坐在她的背上幫她壓韌帶。
「女生學舞蹈的比較多，做這個動作更加容易達到要求。男生可能更喜歡足球這類項目，願意花更多的時間去做。坐位體前屈比較痛苦，可能平時也不太去練。」
文龍巷小學六二班班主任黃老師告訴本報記者，班裡有個男生這次成績只有4釐米。固然有柔韌性不夠好的一方面，也有其他的原因——「他腿太長了，手夠不著啊」。
要想好成績，還是離不開堅持
跳繩一直是女生的強項，不過本次檢測小學組1分鐘跳繩成績最好的是個男生，217個。
「婁軒瑞從小就比較愛運動，田徑隊、三跳隊都要他，而且雙飛跳得也很好。在下城區應該拿過第二名，市裡面去比賽過的。」下城區朝暉中學、江心島小學體育老師陳法舜告訴本報記者，他們這個學生最好可以跳到230多個。
「比平時差一點，平時220多左右。」江心島小學六年級學生婁軒瑞告訴本報記者，從一年級開始跳繩，除了學校裡訓練之外，每天回家在爸爸媽媽的陪同下跳三組，每組200個，如果達不到200個，爸爸媽媽會要求他加練幾組。
婁軒瑞的跳繩經驗：
每天都要堅持練習。動作要跳得輕、跳得快。跳繩的時候整個人不能繃得太緊，要放鬆一些，然後甩繩幅度小一點。
楊初穎坐位體前屈經驗：
每天做立位體前屈15次，這樣身體的柔韌性就能保持了。剛開始的時候我就是坐在床上，然後去夠自己的腳尖，然後目標更遠一點，慢慢的一點一點可以超過原來的成績。
金天的仰臥起坐經驗：
每天的練習是非常重要。要持之以恆，比如說每天練60個，練了一個月之後，慢慢往上增加。到後面就是到的就是不需要人壓，就可以自己這樣往上做。
#文龍巷小學蔡曉峰老師展示立位體前屈動作，促進坐位體前屈提高#