騎自行車,是為了減掉中年男人的啤酒肚。我的單車生活

2020-12-23 光頭大叔的生活

在網上看到自新冠肺炎疫情爆發以來,歐美某些國家為了保持安全社交距離,避免聚集傳染,大部分群眾減少坐地鐵、公交等交通工具,開始搶購自行車作為出行或者上班的代步工具,自行車已成為最受歡迎的交通工具之一。自行車銷量比去年同期增長超過幾十倍,中國製造的自行車一度脫銷。

今天說說我的主要交通工具,平時一有時間出門玩都是以騎單車為主,騎車不管是田間小路還是山路都能上去,所以騎車看風景是最美的。近點距離和山區就騎山地自行車,遠一些平路為主的就騎公路自行車。一開始騎車是為了減掉中年男人的大肚子,慢慢的就喜歡上了這項運動。

在浙江溫嶺除了冬天

其它季節的晚上都適合夜騎健身鍛鍊

騎著自行車去看大海

心情不好時去看海,心態會變好。

在心情好時去看海,心態會更好。

騎著自行車去看最早的日出

這裡是溫嶺石塘鎮的千年曙光碑

2000年全中國大陸日出最早的地方

遇到一個好天氣,

晨騎也是一種享受。

騎著自行車去看美麗壯闊的山川大河

騎自行車時大家一定要戴上騎行頭盔

這個安全措施一定、一定、一定要做到位

這地方是浙江東部最高的山峰

臨海的括蒼山,是我一天騎的最遠的地方。

早上5六點種出門,晚上11點多回到家。

累了、餓了、流了一身汗,

洗個熱水澡,家才是最溫馨的港灣。

每個男人都會有一些愛好

玩車、打球、釣魚、麻將……

但記得愛好、玩耍要有一個度

家庭是最重要的,多點時間陪陪家裡人。

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    有很多男性朋友隨著年齡的增長,尤其是30歲往後,慢慢的就會變得油膩,尤其是他們的肚子會特別的明顯,也就是啤酒肚。導致啤酒肚出現的原因有很多種,主要是因為腹部脂肪堆積,有一些男性朋友因為工作的關係需要喝酒應酬,慢慢的再加上不運動,脂肪就會在肚子上越來越多。啤酒肚不僅影響一個人的美觀,同時還會影響一個人的身體健康。如果一個人體內脂肪過多,就會影響激素的分泌,而且會導致一個人的精神狀態變得較差。
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    核心提示:飲食控制是減掉啤酒肚最直接也是比較困難的一種方法,不僅所吃的食物要控制好,不能吃高熱量的食物,還要多喝水,而且不能喝啤酒,多吃新鮮的水果蔬菜,少吃肉食,尤其是油炸食品,將每天的飲水量提升1000毫升左右,這樣可以起到提高基礎代謝率的作用,對於加快減肥的速度會有一定的好處。
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    特別是那圓滾滾的啤酒肚。因為都叫它啤酒肚,所以很多人都深信啤酒肚就是因為經常喝啤酒引起的。那啤酒肚真是喝出來的嗎?喝出來的啤酒肚?對於啤酒肚是因為喝啤酒引起的說法,啤酒對此表示很委屈。首先啤酒的熱量和大部分飲料相比,確實不算高。
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    大家好,我是貓老師健身!很多人認為,啤酒肚是男性的專利,其實不是,女性也和男性一樣非常容易形成啤酒肚。啤酒肚:多餘脂肪堆積腹部的腹肌下面,將腹壁強烈地向上拱起的內臟脂肪和腹部皮下脂肪共同組成了「啤酒肚」,並不一定是喝啤酒喝出來的。女性的「啤酒肚」會比男性的「啤酒肚」更難減掉,今天貓老師健身和大家一起分析「為什么女性減肥(或甩掉啤酒肚)會較難?」和「女性如何更快的減脂?」。為什么女性很難減肥?
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    很多男生過了30歲後,都會出現一個啤酒肚,身材走形顯得十分油膩,這是皮下脂肪過量、內臟脂肪超標的表現。平時喜歡喝啤酒的人、久坐不運動的人,隨著年紀的增長,更容易出現啤酒肚。如果男生的腰圍超過90cm,身體極易出現健康疾病,還會危害自身壽命。
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    導語:現在的上班族,尤其是到了中年的男性,差不多都會有一個啤酒肚,或許因為經常在外喝酒應酬,或者自己也有喝酒的愛好,種種原因,身材是越來越走樣,想減還減不掉,今天就來給大家講解一些啤酒肚的相關事項,希望能對大家有幫助。
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