能堅持跑步一年以上的人,他們幾乎都有這四大特徵!

2020-12-11 騰訊網

堅持是一件很難做到的事，尤其是在現在這個浮躁的社會中，幾乎每個人都急於求成，所以如果你能或你周圍有能夠堅持某一件事一年以上的話，那肯定是了不起的。

跑步亦是如此，如果你能堅持跑一年以上且每周都按照自己的計劃來，那你肯定已經有了一個強壯的身體。而據我觀察，跑步有以下這四大特徵的人基本上都能堅持跑步很久！

特徵一:不怕孤獨

跑步在某種意義上是一個人的跑步，因為即使你有小夥伴每天陪你一起跑步，但在跑步的過程中你的思維也仍然是獨立的，更何況不可能每天都有小夥伴陪你一起跑。

如果在只有你一個人的時候，你還是如往常一樣願意去跑步的話，那你就已經克服了跑步所帶來的這種孤獨、枯燥感，這也意味著你能堅持跑下去。

特徵二:十分自律

都說跑步的人很勤快，尤其是早晨要上早班卻依然堅持跑步的人是十分自律的。對於這種人來說，無論是天晴還是下雨，只要一天中沒有跑步，那麼這天便是遺憾的。同時，自律還表現在跑步過程中的跑步路程和速度上，只有堅持每天都以審視自己的目光去跑步，逐漸的加大跑步強度和難度的跑者，才是正真意義上的跑者，才是能堅持跑步的跑者。

特徵三:喜歡用腳去丈量世界

儘管現如今交通越來越發達了，像公交車、共享單車等幾乎都覆蓋了全中國，特別是對於大城市來說，這種現象更加明顯。但卻有一群人，他們選擇了避開這些便利的交通工具，選擇了用腳去丈量這個世界。甚至在工作出差去到一個陌生的城市時，他們也願意花上幾小時去跑遍這個城市，他們便是一群熱愛跑步的人。當然，你不必在任何時候都拒絕交通工具，你只需在你想跑時盡情的跑而已。

特徵四:衣櫥裡幾乎都是運動服

有這樣一類人，他們衣櫥裡不是運動服就是運動鞋，很少能翻出幾件正式的西裝或牛仔褲等。這類人就算不是跑步愛好者，那麼他也是運動的鐵桿粉絲。對於運動而言，他們可以剩下許多錢去買一雙自己喜歡的運動鞋，也可以不用口紅、名牌包包而去買下一套當下流行的運動服。這類人對於運動情有獨鍾，也肯定能夠堅持長久的跑步！

能做到以上四點的人基本上都是能夠長久堅持跑步的人！你又做到了幾點呢？

相關焦點

  • 堅持跑步4年以上的人，都有這15個變化
    ，與8年跑步教練學習跑步知識（備註：僅限跑步1年及以上的跑友）堅持跑步的人更自律，並且他能擁有一個健康的身體，能夠使他有更多的精力投身於自己的工作當中，相比平常人，他又有了更大成功的機會。沒錯，你有機會獲得更多榮譽。　如果你堅持跑步至少半年，那你身邊80%的朋友都會把你當成平時聊天的正面榜樣。他們可能會加入你的跑步中，用你來鼓勵自己去堅持做好一件事；甚至去拿你要求自己的老公也變得像你一樣；而且你也可能會在公司的各種活動中獲得更多機會。
  • 跑步能堅持一年的人有多少?
    說起運動，許多人第一反應就是跑步，跑步是最不挑場地和年齡以及性別的運動了。絕大多數想減肥的人首選運動也是跑步。跑步不僅可以使人的體型看上去優美又有型，還能讓身體更健康。長期堅持效果更明顯。有人靠跑步瘦身，堅持一段時間整個人脫胎換骨；有人靠跑步健身，變得更加健康，更有生命力；有人靠跑步，培養一種規律的起居方式；跑步的時候有很多思考的時間，有人靠著這段時間整理自己的生活。
  • 堅持跑步4年以上的人，都有這15個變化
    咚小姐發現，能夠堅持很多年都在跑步的人，更容易獲得成功！這個不是咚小姐在恭維我們廣大的跑者，而是我身邊就有這樣的例子。，原因就在於，堅持跑步給它帶來的刻進骨子裡的韌勁和拼搏意識。堅持跑步的人更自律，並且他能擁有一個健康的身體，能夠使他有更多的精力投身於自己的工作當中，相比平常人，他又有了更大成功的機會
  • 長期堅持跑步的人,他們到底都怎麼樣了?身體有沒有變好?
    因為通過跑步，我不斷的增加自己跑步的距離，並且克服其中的困難，這讓我發現我的潛力是無窮的。同時跑步對我們形體的改變，簡直是巨大的，能夠很好的減肥瘦身，讓我的身體更加苗條，穿衣打扮更加好看！今天我就來給大家舉幾個例子來說明吧，這些人都是我長期的跑友，都是在我跑步過程中認識的朋友，他們給我講述了一些他們對跑步的看法。
  • 長期堅持跑步的人，他們到底都怎麼樣了？
    我就經常跑步，我跑步好幾年了，長期跑步對我的改變，只有自己才能了解到，確實，他能夠讓我們的身體更加的健康，同時能夠很好的改變我們自己的內心世界，在以前我就是一個不怎麼自信的人，但是通過跑步，我變得越來越自信了，整個人的精神面貌都發生了很大的改變。
  • 能堅持經常跑步的人，自律性都很好
    那些能堅持經常跑步的人，自律性都很好。我喜歡上跑步後，知道了一個運動場免費開放好，經常是下班後背著一個背包去運動場跑步。一開始去之前，我還在想自己的背包放在哪裡，沒人幫看著，不可能背著包跑步。去到運動場才發現，在跑道旁邊都放著很多包，很多人也像我一樣，都是下班後直接過來跑步，於是我也放自己的背包放在那裡不管。就這樣，只要跑步，都是把包放在跑道旁，有時背包裡也會有貴重的東西，但沒有丟失過東西，別人從不動不是自己的背包。
  • 堅持跑步的人與不跑步的人有什麼區別？一年後差距太明顯
    現在已經有越來越多人把跑步當做主要健身方式了，經過長年累月的堅持，跑步的人與不跑步的人之間，區別可太大了。跑步，通常都是以慢跑形式進行的，而慢跑屬於有氧運動的一種。有氧運動對人體苯乙胺的濃度，有著提升作用。
  • 跑步3年以上的人，都有哪些特質？
    跑步的時間長短，能看出人的特質。跑步俠身邊跑步3年以上的人，都有哪些特質？和同齡人有什麼不同？今天整理出來大家一起看看！4、有機會獲得更多榮譽如果你堅持跑步至少半年，那你身邊80%的朋友都會把你當成平時聊天的正面榜樣，他們可能會加入你的跑步中，用你來鼓勵自己去堅持做好一件事；甚至去拿你要求自己的老公也變得像你一樣；而且你也可能會在公司的各種活動中獲得更多機會。
  • 堅持跑步的人，到底在堅持什麼？
    懶惰是人的本性，也就是說懶惰是與生俱來的。而跑步就是一個由「懶」變勤奮的過程。因為人們在跑步的過程中，會為了堅持而克服很多困難。在眾多困難當中，「拖延症」也能逐漸被「治癒」，而且很多事實也證明，但凡能堅持跑步一年以上的人，都可以稱得上是勤奮的人。
  • 長期堅持跑步的人，有這麼多好處……這是真的嗎？
    跑步，在有些人眼裡看來，是非常累人的一項運動，尤其是在這個悶熱的夏天進行跑步鍛鍊。可是為什麼還是有那麼多的人每天都在堅持跑步呢？甚至有一段時間我自己都感到驚訝，這麼枯燥無聊的運動還有那麼多人在長期堅持著，其實那是因為跑步後帶來的好處和改變實在是太多了……
  • 每天都跑步的人是怎麼堅持下去的?
    每日跑步的人，是怎樣堅持下去的？太陽要在早晨才出來，能夠起來跑步是一件很好的事情，可以聞到花草的芬芳，感受到太陽升起的美妙。據調查，但凡能長年累月堅持跑步的人，有80%以上是在晨跑。第一，很多人都有睡床的習慣，但只要能早起，往往有驚人的毅力，他們能堅持做任何事情。第二，許多人的工作時間都在上午九點左右，一般情況下，除了冬天外，其他季節的日出時間，都是在早上七點之前，跑一小時，洗個澡，吃個飯，時間就合適了。這些時間都是完全可支配的，經常晨跑的人，能節省很多時間，時間就會更高效，也更容易成功。如今已近夏季，疫情基本得到控制，也該早跑了。
  • 夏天還堅持跑步的,都是一群什麼人?
    夏天還堅持跑步的人，都超級強大！即使颳風下雨，也阻擋不了他們的腳步。那這些夏天還堅持跑步的人，都是一群什麼樣的人呢？雖然下半年比賽恢復渺茫，但總有很多人不想錯過夏練三伏的時機，為了能夠實現跑步PB的目標，他們選擇在夏天堅持跑步。
  • 堅持跑步有什麼好處？長期跑步的人，為什麼格外遭人恨？
    跑步是一項國民皆可的鍛鍊運動，適合男女老少，既能鍛鍊身體，還能預防肥胖。但是，能夠長期跑步的人，是格外遭人恨的。這是為什麼呢？跑步訓練雖然好，但並不是所有人都能堅持下來的。很多人信誓旦旦開始跑步，但是跑不了幾分鐘就會覺得大汗淋漓，心跳加速，腿部肌肉酸疼，第二天就想著休息，第三天就沒有然後了。很多人沒有足夠的毅力，他們堅持不了幾天就會放棄，有的人連跑步都不想開始。
  • 堅持跑步的人,有多優秀?跑步會給生活帶來什麼變化
    1、跑步是一種腿部伸展運動，通過跑步帶動全身的肌肉，可以使全身出汗，從而達到排除身體溼氣、消耗熱量，從而達到減肥、美容養顏的效果。2、越來越多的人，隨著健康意識的增強，開始加入夜跑還有晨跑。 但是現代人們生活節奏如此之快，很多人沒有那麼多空餘的時間，那麼有多少人能夠堅持下去呢？
  • 能堅持經常跑步的人，自律性都很好，你們覺得呢
    那些能堅持經常跑步的人，自律性都很好。我喜歡上跑步後，知道了一個運動場免費開放好，經常是下班後背著一個背包去運動場跑步。一開始去之前，我還在想自己的背包放在哪裡，沒人幫看著，不可能背著包跑步。去到運動場才發現，在跑道旁邊都放著很多包，很多人也像我一樣，都是下班後直接過來跑步，於是我也放自己的背包放在那裡不管。就這樣，只要跑步，都是把包放在跑道旁，有時背包裡也會有貴重的東西，但沒有丟失過東西，別人從不動不是自己的背包。
  • 你喜歡跑步嗎?能每天堅持跑步30分鐘嗎?半年後跑步改變了什麼?
    導語：跑步是一個特受歡迎的一個運動，但需要的是堅持。假如我們堅持每天跑30分鐘，如果能堅持跑一年以上的特別了不得，因為大部分人是堅持不住的。當然有一部分真愛跑步的人，能堅持一年甚至更長時間，簡直是太不可思議了。對於一些堅持跑步的人來說，他們可能覺得自己一直都很享受跑步。
  • 每天都堅持跑步的人到底有多優秀？
    有很多人喜歡跑步，而且是越跑就越年輕，臉上的精氣神看著特好；也有很多人不喜歡跑步，一提到跑步就腿軟，談跑步色變，從而身體素質很差，經不起任何的風吹雨打。每天都堅持跑步的人到底有多優秀，估計只有跑步的人知道？
  • 堅持跑步帶來的四大變化，最後一條，99%的人雙手贊同
    沒有那還不去跑步啊！為什麼說堅持跑步的人都是狠角色！因為跑步對一個人的改變是整容級別的！之前有個德國小姐姐堅持跑步20周的視頻火遍全網，小夥伴們看完對比照都驚呆了！小百有一個跑友超哥，從17年5月份至今，已經堅持跑了快三年，從菜鳥入門到現在的大神級別。「剛開始跑時，1公裡就不行了，感覺心都要跳出來了」，超哥說，「現在一口氣跑5公裡，根本不費勁」。「原本想通過跑步鍛鍊身體，現在卻成了生活的一部分」，超哥感概到，「參加百日跑，對我影響太大了」。
  • 堅持跑步1年的人都很了不起，都不是普通人
    凡是能連續不斷堅持跑步1年的人都很了不起，都不是普通人！從正常人角度來看他們的跑步行為覺得不可思議，但他們卻跑的樂此不疲，那麼痴迷跑步、堅持跑步的人到底是個什麼樣的狀態呢？來看看吧！別說，他們就是喜歡這種感覺，天氣越極端，他們越會在跑步之後喊「爽」！正常人都熱的不行凍得不行了，他們在那喊爽，你說你不跑步的話，能和他們玩到一塊去嗎？
  • 跑步是一劑良藥，堅持跑步的人都收穫了奇效
    ，不愛跑步的人是還沒發現這神奇的藥。，因為運動對他們來說是不可能的，跑步就更別提了，又累又喘又花時間，人們的心理往往是：有沒有不費力還能快速瘦的方法？，她跟他們講，如何調整飲食結構，如何搭配一些運動鍛鍊，很多人就不耐煩了：這麼麻煩麼，聽說有人吃代餐一個月瘦10斤，你那兒有賣嗎？