很多身體問題在初期，身體其實就已經給了我們提示，只不過很多人卻選擇了忽視。血栓雖然是一種隱蔽性的「殺手」，但是一旦形成，後果往往非常嚴重。
【血栓來臨，實則血管硬化、堵塞，身體各處是有「提醒」的】
1、手腳發麻
如果不是睡覺姿勢影響，平時發現手腿麻，而且步行姿勢異常，可能考慮血栓堆積過多，血管容易病變，人會因為局部的循環受阻感覺到麻木明顯。因此，經常腿部發麻，最好馬上進行檢查，判斷是否有局部血栓形成。
2、腿部冰冷
對那些腿部明顯冰涼的人來說，有可能就是血栓積累，局部血栓積累過多，循環出現了障礙，血液無法及時獲取的情況下熱量產生較少，主要的特點就是皮膚摸起來十分冰涼，有時在炎熱的夏季也會有這種特殊表現，多暗示局部血管堵塞，跟血栓積累過多有密切聯繫。
3、小腿疼痛
如果腿部有局部的血管堵塞，出現了梗阻這種現象，血液缺乏時疼痛表現是比較明顯的。不少人在睡覺過程中腿部就容易疼痛，主要也跟局部血栓積累過多，循環出現障礙有關。平時感覺到腿部莫名疼痛，有可能是血管出現健康問題，局部血栓積累過多引發不良反應。
【血栓「最怕」的3種食物，你若能堅持吃，血管垃圾掃乾淨】
1、納豆
在日本，常吃納豆的人比不吃納豆的人死於腦中風的風險降低30%，這可能和納豆中所含的納豆激酶有關，納豆激酶具有防止血管堵塞的作用。
但對國人來說，常食納豆有些不現實，它的製作方法繁瑣複雜，氣味刺鼻不少人一時難以接受，所以一般會通過提取、濃縮等現代工序來攝取。
日常如果能將納豆與一些活血的中藥配伍，濃縮成片服用，可以起到日常控制血脂、保養血管的作用，如福曲葛紅片，複合的是納豆和紅曲、葛根、桑葉等中藥成分，對比普通的他汀藥來說無副作用，對長期維持身體血脂水平有益。
2、芹菜
芹菜有特殊的芳香味道，無論是涼拌、炒菜味道都相當可口，所以深受大家喜愛。根據營養學研究發現，芹菜中含有大量的芹菜素，這種有益成分對防治血栓有一定益處。
另外，其含存在豐富的膳食纖維，既能夠促進腸道蠕動、預防便秘，同時還能抑制膽固醇吸收、促進膽固醇類物質代謝，可以預防高血脂和動脈硬化。
3、綠茶
綠茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素、兒茶酚等多種營養物質，有助於降血脂、保護心血管和促進血液循環，血管暢通後就降低了血栓風險。