睡前愛玩手機的人，身體若發出"3種"信號，可能暗示肝出現了異常
導語：手機現在已經成為人們寸步不離的隨身物品，特別是在上工作了一天之後，回家就想躺下來刷刷手機，緩解壓力，消除疲勞。但是相應地也會減少睡眠的時間，影響我們的身體健康。
如果我們的肝功能非常正常的話，肝臟血液充足，就可以及時的滋養我們的眼部，眼部的視力就能維持正常，反過來如果一旦用眼過度就會消耗肝血，對我們的肝臟造成一定的刺激。
睡前愛玩手機的人，身體若有3種"信號"，就需要注意了
信號一：尿色變深
人體器官在正常的運行過程當中，身體裡的紅細胞組織會被分解排洩掉，進而形成黃色的膽紅素。如果我們的肝臟受到影響，肝細胞就會受到損傷，對膽紅素的分解造成影響，流入到血液當中，隨尿液排出體外，就會導致尿液顏色變深。
信號二：臉色暗沉無光
如果肝臟受到損傷就會反應到我們的臉上，主要因為肝細胞被損傷之後鐵元素流失，再加上肝功能受到一定的影響，使我們體內的黑色素增加不能正常排出體外，臉色就會出現暗沉的現象。嘴唇也會發生明顯的改變，而且非常乾燥。
信號三：口苦口臭、食慾不佳
現在也有很多肝病患者有口苦口臭吃不下飯的現象，這是因為肝臟功能受到損傷，體內的垃圾毒素不能正常排出體外就會釋放出大量的氨氣和男人的氣體，時間一長就會從我們的口腔排出體外。食欲不振吃不下飯，主要是因為肝臟的消化系統受到了影響，出現膽汁分泌異常，就會出現噁心厭食的症狀。
肝臟"受傷"，不僅因為睡前玩手機，還需戒掉這"3個"壞習慣
1、長期大量飲酒
酒精對於我們肝臟的傷害是非常大的，這不用過多說明。人體在攝入太多的酒精之後，需要肝臟來進行分解，通過尿液排出體外，但是一旦長期大量的飲酒，就會加重心臟的負擔，使體內的酒精不能正常排出體外，對肝細胞造成一定的影響，時間一長就容易引起酒精肝。
2、攝入過多高脂肪食物
我們都知道肝臟有代謝分泌的作用，如果經常吃一些高脂肪的食物，就會使我們的肝臟超出能力範圍。現在的人沒有堅持運動的習慣，久而久之就會容易使體內脂肪堆積引起脂肪肝等疾病。
3、亂吃藥
我們自己身體裡面的藥物也是需要經過肝臟來進行代謝的，經常服用藥物就會加重肝臟的負擔，在日常生活中在使用藥物的時候，一定要學會專業的醫生，不要擅自服用，以免損傷我們的肝臟。
在日常生活中，如何預防肝病？
1、不要發怒
有句俗語叫做：氣大傷肝。如果經常處在不良的情緒當中，就容易造成肝氣鬱結，不僅容易消耗我們體內的氣血，還會對我們的肝臟造成影響，在日常的生活當中，一定要學會控制好自己的情緒。
2、養肝護肝茶
我們平時可以多喝水，有助於新陳代謝，在喝水的同時，可以在水中加入一些養肝護肝的小植物，有助於肝臟健康。
菊花決明子茶
決明子：清肝明目，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
把這些食材一起泡水喝，可以清除肝臟內的垃圾毒素，有助於肝臟健康，這麼多食材一起衝泡，可能會比較繁瑣，所以可以選擇現成的茶包，每袋都是獨立包裝，安全衛生方便快捷。
3、定期體檢
如果身體有了不良的症狀，一定要及時去醫院檢查，以免耽誤病情，建議所有人每年都有定期檢體檢的習慣及時發現病情，及時調理。