燕窩中含有很多優質生物活性蛋白，尤其是其中的燕窩酸對寶寶神經發育很有幫助，很多準媽媽都會在孕期吃燕窩來滋養身體、補充營養，但是孕婦吃燕窩的五大誤區大家都了解嗎？
誤區一：燕窩吃越多越好
燕窩的營養豐富，但是食用上卻很節省，最多不要超過5克，很多孕婦為了胎兒發育得更好，所以覺得應該多吃燕窩，這是不對的。人體一次吸收營養的能力是有限的，營養需求量極大的準媽媽們也不例外，當次食用達到一定量後吸收的營養就會減少，更多的會浪費掉。
燕窩的正確使用量是每周吃燕窩三次，隔一天吃一次，每次3-5克足矣。
誤區二：燕窩可以保胎
認為燕窩可以保胎，燕窩可以安胎養胎，但不能保胎，如果胎兒天生基因缺陷(比如染色體異常)，不是吃什麼就能阻止自然流產的。
但是孕期吃燕窩不僅媽媽可以增強營養提高抵抗力，而且寶寶通過胎盤吸收營養物質，補充了腦部營養，打好提質基礎為以後健康成長做充足的準備。
誤區三：即食燕窩營養方便
燕窩的燉煮很麻煩，即食燕窩很加工費時間呢。還是此外，你拿到手的即食燕窩都是成品，根本無法分辨燕窩的好壞，有些不良商家會拿比較差的燕窩來代替，甚至有些事被汙染了，無法使用 ；即食燕窩為了延長保質期會添加防腐劑所以不適合孕期食用。
燉煮燕窩其實並不麻煩，可以一次泡發一周的量，密封冷藏好，簡單挑洗後再隔水煮三十分鐘就可以了，還可以根據營養需求和個人喜好添加新鮮的食材，享受不同的美味。
誤區四：燕碎的性價比更高
真實燕碎很碎很細夾雜著很多小細毛，要把這樣的燕碎挑乾淨，勞力成本是相同重量「燕盞」的十倍以上。而市場上都鼓吹燕條燕碎是燕盞價格的N分之一，所以你看見的「高性價比」燕碎來路大多不乾淨。
真正因運輸或者加工過程中破裂的燕條燕碎很有限。燕窩珍貴，在運輸的過程中都會噴溼抗震裂，而在挑毛中掉下來的大燕碎，很多也都被粘回去。整個過程下來，損耗非常小。如果想要性價比高的，大燕條是不錯的選擇，但是也要到靠譜的商家購買有溯源碼的燕條（這種性價比很高，但是數量有限，一般品質好的燕條不好遇見）。
誤區五：燕窩在半夜吃效果最好
孕期的休息很重要，為了效果好違反生物鐘半夜吃燕窩，這是捨本逐末，再有半夜吃燕窩，吃了就睡覺不利於消化。
其實為了吸收效率更高，要空腹食用，要好的時間是早晨空腹吃，或者晚上睡覺之前空腹少量食用即可，也不宜太晚，至少留出半個小時消化的時間再上床睡覺。。
德宜草堂燕窩每天分享燕窩有關知識，請多多關注，歡迎評論留言哦！