米飯/麵條/饅頭……誰是最容易胖的主食?

2021-01-10 杭州美萊翟爽

米飯、麵條、饅頭

作為中國人必不可少的三大主食

哪個吃了容易胖？

其實就是在比他們哪個熱量最高

這就要從源頭說起

米飯、麵條、饅頭它們的原料就是大米和麵粉

從本質上說，主要成分也都是澱粉

所以熱量其實差不多

（據相關數據每100克大約為345大卡）

不過，沒人直接吃原料

所以我們直接看米飯、麵條、饅頭的成分數據

從數據得知，同樣質量下

米飯和麵條的熱量差不多

而饅頭的熱量就高出一大截

這是因為——含水量

同樣重量的米飯、麵條和饅頭的熱量高低

只需看看誰更吸水

水少的熱量高

因此，如果你想減肥

主食上還是優先選米飯或麵條吧

其實控制飲食並不是易事

輕鬆瘦也不是空口無憑

為你推薦【躺瘦大法】~吸脂

冬天適合做吸脂嗎？

01、冬天傷口易恢復，可以做

因為氣溫適宜，利於手術傷口恢復，所以需要吸脂整形手術選在這個時候做是最合適不過了。

02、塑身衣更保暖

眾所周知，吸脂手術後還要穿上3至6個月的塑身衣，塑身衣雖對於鬆弛皮膚的恢復有更佳的效果，但如果天氣很炎熱時穿，肯定會熱~

03、初春正好秀身材

吸脂的術後恢復期較長，掐指算一算，冬季完成手術之後，你就可以秀出苗條身段，迅速成為眾人眼中的焦點。

#減肥食物#

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