女性最怕的就是肥胖和衰老了，但是兩者相比較的話，女性往往更害怕後者衰老，我們每個人隨著年齡的增加，就會進入衰老期，女性30以後衰老的速度比男性快很多，如果自己再不注意保養，會顯得更老。
女性在平時不光用一些抗衰老的護膚產品，更要注意飲食習慣，不好的飲食比熬夜更容易使我們衰老。
女性的「催老神物」有這4種，有你喜歡的嗎？立刻停止食用
1、甜品
有很多都很喜歡吃甜品，這裡女性佔大多數，吃甜品會使她們快樂，但是家常吃甜品就會對身體產生不好的影響。
甜品含糖量很高，食用過多會加速我們的皮膚衰老，皮膚也會漸漸失去彈性，還容易出現皺紋。所以生活中女性要少吃甜品，因為甜品不僅容易使我們發胖還容易使我們衰老。
2、含鹽多的食物
鹽是很重要的調味品，但不是說越多越好。吃過多的鹽會導致我們體內的水分流失，導致我們的皮膚缺水，產生色斑，還會加速我們的身體衰老。
3、酒
適當的飲酒是對身體有好處的，但是有的人不懂得控制酒量，經常喝醉，就會傷害身體。
酒精會使肝功能下降，引起面部變黑和衰老，所以女性一定要少喝酒。
4、咖啡
現在咖啡越來越受歡迎，尤其上班族，經常加班，而咖啡可以提神，所以成了他們經常喝的飲品。
咖啡中的咖啡因會損失我們的腎臟，所以我們要少喝咖啡，熬夜本來就對我們身體傷害很大，再喝咖啡傷害就更容易使我們衰老。
上面這四種食物很容易使人衰老，所以想要身體好，就要管住自己少碰這些食物。
女性不想加速衰老，必須戒掉這三個習慣
習慣一、減肥
女人除去害怕衰老最怕的就是肥胖了，所以很多女性選擇節食來減肥，這樣做是很不好的，雖然這樣做的效果很明顯，但是對身體的傷害卻是很大的，嚴重的還會得厭食症。
長期這樣，我們的營養不足，就會導致我們的皮膚鬆弛衰老，還會出現色斑，所以為了我們的健康，還是不要節食減肥，多運動才是正確的方法。
習慣二、熬夜
長期的熬夜對我們的身體傷害非常的大，還會增加我們患病的機率，所以女性要想身體好皮膚好，就一定不要熬夜。要保證充足的睡眠，才有助於皮膚紅潤才有助於身體健康。
習慣三、持續的心情不好
我們都知道女性是特別感性的，一點小事就能想很多，也容易想不開發生抑鬱，所以會比同齡男性老得快，所以女性要保持良好的心情，就有助於我們的健康。
女性常吃這3種食物，能緊緻肌膚，氣色紅潤顯年輕，別捨不得
1、葛根
女性如果想減緩自己的衰老速度，就可以喝一點葛根泡的水，它具有很好的美容養顏功效，還可以幫助我們排出體內的毒素和垃圾，讓我們的皮膚逆生長。
2、玫瑰花茶
女性要想保護好自己的皮膚，經常喝玫瑰花茶是一個很好的選擇，因為玫瑰花茶可以提高皮膚的彈性，還可以淡斑去皺。
3、紫薯
女性在平時可以多吃一些紫薯，紫薯中含有大量的鐵硒元素，可以很好的預防貧血。紫薯中還有花青素。可以抵抗衰老。讓皮膚越來越好。