很多媽媽會說，每次到換季的時候，就是寶寶生病的高發期了，其實，這是因為媽媽們不了解寶寶生病的源頭是什麼？
對於現在的寶寶來說，很多導致生病的源頭是因為"脾胃虛弱、積食、消化不良"，甚至毫不誇張地說，10個寶寶裡面會有9個寶寶的脾胃是偏弱的。
寶寶脾胃虛弱的原因有什麼？
（1）先天因素
很多媽媽在孕期的的時候，她們的飲食習慣和生活習慣，都是會影響肚子裡的寶寶健康的。尤其是孕媽媽在孕期不注意保養，熬夜或者吃生冷刺激食物等，都有可能會導致孩子先天的脾虛。
（2） 過分補充營養
寶寶開始吃輔食之後，很多沒經驗的父母擔心孩子缺少營養，會給孩子熬各種湯，可這對於消化功能比較弱的孩子來說，太補的食物反而會增加脾胃的負擔，從而造成脾虛。
所以，請各位媽媽記住，寶寶的年級小，脾胃還沒有發育完全，所以家長的餵養方式很重要，不科學合理地餵養會加重寶寶的脾胃負擔。脾為先天之本，身體營養物質的吸收都離不開一個好的脾胃，如果你家寶寶有以下症狀，要留意下是不是積食了。
1、挑食、飯量小
2、面色發黃、精神差；
3、便秘、腹瀉；
4、瘦、易生病
5、睡覺不踏實、夜裡易磨牙。
寶寶脾胃虛弱大部分是因為父母的餵養不當造成的，所以媽媽們要注意保持營養均衡的飲食原則，而且發現寶寶脾胃受損之後，也不要過於著急了，及時調理就可以了。
分享2個健脾胃的食譜，媽媽們要經常做給寶寶吃
【1】山藥餅
材料：鐵棍山藥60克、麵粉110克、雞蛋1個、酵母1克、白糖20克
步驟：山藥去皮蒸熟搗成泥，打入雞蛋攪拌均勻，最後加入白糖、麵粉、酵母，揉成光滑的麵團，用模具做成喜歡的形狀，放在陽光底下，蓋上保鮮膜發酵鬆軟變大，最後放入蒸鍋蒸熟即可。
作用：摸過山藥都知道，有一層年年的黏液，這種又叫黏性蛋白物質，可以起到潤腸通便、健脾養胃的作用，而且蒸熟發酵後的山藥餅吃起來更容易消化。
【2】內金紅果飲
材料：紅果、雞內金、山楂、萊菔子、山藥、橘皮、麥芽、金銀花、高良姜
步驟：所有的材料按照1:1的比例準備好，洗淨後晾乾，放入炒鍋小火烘乾，然後放入破壁機磨成粉末，裝瓶備用，每天取3-克溫水衝泡給寶寶喝。
作用：內金紅果飲都是用促消化、健脾胃的食材做成的，一般喝2-3天就會看到效果，如果想要達到不反覆發作、健脾的目的，就要堅持喝1個星期，之後每隔3天喝一次，就可以達到健脾開胃、調理脾胃的效果。
以上2個食譜味道都是不錯的，孩子比較容易接受，而且孩子脾胃虛弱危害大，比如便秘，食欲不振、長不高等，所以要及時調理才行！