現實中有的夫妻為了早點生育，經常頻繁同房，然而卻始終難中；然啊，有的夫妻在備孕的時候，甚至一發就中，這讓不少夫妻感到非常無奈。其實備孕是需要一個過程的，其中需要注意的事項有很多，一旦稍不注意可能就會導致無法受孕。那麼在備孕期間如何能夠做到「一次就中」呢？不妨從這三點做起。
1、認真計算排卵期與排卵日
對於所有女性來說，每個月僅僅排出一個卵子，通常排出的時間為下次月經之前的14天，因此也被稱為排卵日，排卵日的前5天以及後4天為排卵期。因此如果正在備孕，需要提前計算排卵日及其排卵期，這樣才更有利於卵子與精子的結合。然而現實中不少夫妻對此並不清楚，也有的夫妻認為排卵日為最好的受孕時間，其實並非如此，最佳的受孕時間為排卵日前一天，這次由於精子可在女性體內存活48~72個小時。
2、心態一定要放端正
不少夫妻在備孕期間心情都會相當煩躁，甚至每天焦慮不已，尤其對於那些經常賣力卻無法懷上的家庭來說更是如此。其實在備孕期心態一定要放平放端正，同房次數也要適度，不能過於頻繁，否則可能會適得其反，導致懷孕機率下降。
對於所有備孕期的夫妻來說，不能想當然的認為同房次數越多越好，或者同房次數越多越容易懷孕。如果能夠保持心態端正，很多時候一次就能夠懷上。
3、養成好的生活習慣
在備孕過程中，男女雙方都要保持好的生活習慣，比如女性要注意及時調理個人身體，避免熬夜，更要及時戒掉菸酒。同時在飲食上以清淡為主，每天需要及時補充營養品，比如及時補充維生素以及蛋白質等。但是在補充的時候一定不能盲目，否則可能會適得其反，導致受孕難度加大。
對於男性而言，在備孕過程中需要及時戒菸戒酒，防止對精子帶來殺傷。此外，備孕期間夫妻雙方最好堅持鍛鍊，這樣可以提升身體素質，不但對備孕大有益處，同時對胎兒的健康也很有幫助。
小結：因此一直都在努力卻始終難以懷上的夫妻，不要再一味的抱怨了，更不要因此喪失信心，只要做好上面這三件事，那麼一發就中也完全不在話下。那麼你當時備孕的時間有多久呢？有沒有一發就中呢？