脾胃是人體運化食物以及氣血生發的重要部位，人體只有脾胃健康，才能為身體各個器官提供充足的營養，身體才能正常發育。特別是對於小孩子來說，健康的脾胃才能將營養吸收得更好，身體也才能得到完善的發育。
小梅的孩子今年已經七歲了，但與同齡的小孩相比不僅比較瘦弱，而且個子也很矮。最近幾天，孩子總是不喜歡吃飯，而且肚子摸起來總是漲漲的，小梅這才發覺異常，趕緊帶孩子去進行了檢查。醫生說孩子的脾胃比較虛弱，導致了積食，再有營養的食物，身體也不能消化，身體才會發育遲緩。
傷脾的食物具體指哪些？
01各種口味冷飲
現在市面上各種口味的飲料層出不窮，比如碳酸飲料、果汁、風味牛奶等，很多的家長經常會在孩子的要求下買一些飲料給他們喝，這些飲料不僅沒有營養還非常的冰涼，這樣就會導致腸胃的負擔加重，損傷腸道黏膜，從而導致脾胃虛弱，引發一些列的疾病。
02經過油炸的食物
孩子對油炸的食物都比較喜愛，比如炸雞、漢堡、薯條等，這些食物雖然好吃但是對身體來說並不具有營養價值，而且含有大量的脂肪很容易導致肥胖。孩子的腸胃消化能力本就不強，經常食用這些食物會加重腸胃的負擔，導致脂肪在腸道中堆積，引起消化不良，所以這類食物要少給孩子吃。
03糖分含量多的食物
孩子對甜食可以說是毫無抵抗力，市面上各種蛋糕、糖果更是數不勝數，家長一般也不會過於阻止孩子食用甜食，甜食吃多了不僅會導致齲齒還會影響腸胃，甜食吃多了體內就容易產生溼氣，導致脾虛積食，影響身體的發育。
04湯泡飯或者開水泡飯
很多的父母為了節省時間經常會用湯泡飯餵孩子，他們認為泡過的飯更鬆軟，便於下咽和消化，但是對於孩子而言，用湯泡飯時不需要進行咀嚼，這樣就不能讓食物得到充分的消化，使得食物的營養被浪費，還會加重腸胃的負擔，長時間這樣還會養成孩子囫圇吞棗的習慣，更加不利於身體健康。
孩子脾胃虛，做好這兩件事，能有助於提高食慾、緩解積食
適量地補充益生菌：家長可以適量地餵孩子吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶，適量的益生菌能促進體內消化酶的合成，促進腸道對食物的消化和吸收，維持腸道的菌群平衡，對於調節脾胃很有幫助。
輕輕按摩孩子的腹部：父母可以每晚睡覺前輕輕按摩孩子的腹部，圍繞腹部順時針按摩，這樣能有效地促進孩子的腸胃的消化，減輕孩子腹脹的感覺。
醫生提醒各位父母，孩子脾胃虛弱會影響到身體的發育，家長在生活中可以多帶小孩進行適量的運動，讓孩子的腸胃動起來，這樣能有助於身體的代謝，促進食物的消化。