六祖慧能說：「事實上，佛法無處不在，禪要無時不有。它與我們日常生活的每一件事都有關聯，就存在於行、住、坐、臥當中，在砍柴挑水、種地做工當中。全心全意、專心致志勞動，就是修行；領會到了生活的真理，感悟到了真、善、美，那就是覺悟。」
於是來到南中國首家禪文化主題酒店禪泉，體驗一天禪修的生活。禪茶、禪學、禪樂、太極晨練、禪修打坐、祈福放燈、抄經素宴，體會酒店安排的各種獨特禪修活動帶來的「自然、古樸、寧靜、閒寂」的禪修情境，進入「禪」的世界。
辰時 7:00~9:00太極 早食
好久沒有試過這麼早起，走出日常居所也是走出藩籬，這個時刻大自然大氣受激發，開始緩慢上升，人體的內氣受激發而開始緩慢上升，正利於練功、練體。在清新明鏡的湖邊跟著老師練練太極，打打拳，讓沉睡的身體在剛柔並濟的運動中慢慢甦醒。
所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。太極生兩儀者，太極寂然不動，本無形象，唯為清淨光明之體，這種古代哲學與禪祖慧能「菩提本無樹，明鏡亦無臺」的禪義在我看來有異曲同工之妙。
等活絡完筋骨，胃口大開，在酒店的中餐廳享受一頓高品質仿若粵式早茶般又中西結合豐富又美味的自助早餐，吃完身心愉悅，活力滿滿。
已時 9:00~11:00 祈福 瑜伽 對弈
難得遇上國恩寺的法師來禪泉進行祈福開光儀式，這樣的法事單獨請辦價值不菲，酒店卻能集合住客一起預約在祈福堂請辦。一年將過，在佛祖面前誠心祈福來年全家安康也是極好的。
完了沿著祈福堂逛逛傳承古嶺南別苑建築底蘊的酒店別墅區，山明水秀，清晨薄霧下有種詩意江南的美。
趁著陽光正好，踱步回酒店中庭，在充滿禪意的自然間和好友來上一盤禪棋，在靜靜的禪思中體驗棋逢對手的樂趣，也通過自然之境進行修心。
女士們還可以選擇去瑜伽室練一小時瑜伽。我喜歡這種跟著自己節奏順從自己內心，不勉強自己身體的安靜運動，在逐漸打開身體的同時也能修心，這或許也是我想要學習禪修，並如此喜歡禪泉的原因吧。
午時 11:00~13:00 過堂齋宴 午休
都說「食不言，寢不語」。你有沒有試過一頓飯一句話也不說真正專心吃一頓飯？來禪泉體驗一頓不言不語的過堂齋宴。
這是佛家針對「吃」這種「進食」行為所量身設計的一種「禪修」方式，不但要求必須「食素」,也就是通常說的吃「齋」；而且還要「觀心」，關心的方法有五種：一是思念食物來之不易，二是思念自己德行有無虧缺，三是防止產生貪食美味的念頭，四是對飯食只作為療飢的藥，五是為修道業而受此食。飯前飯後感恩父母、感恩師長、感恩農民。
菜一道道過堂，用簡單的手語表達你的需求，一頓飯吃下來，原來不說話只專注食物真能靜心，而這裡提供的素食也豐富好味，每吃一道都開始對下一道菜心有期待。
未時 14:00~15:00 打坐禪思
午睡起來，下午的修行課業開始了。在酒店專門設有的禪堂，脫完鞋子於蒲端身靜坐蒲團。鼻對口，口對心， 心對丹田，跟著師傅進行一個小時的打坐，慢慢進入冥想。
師傅說你心中可以想很多，也可以什麼都不想。因為想著「不想」也是一種執念，只有完全放下，順其所思，空靈之中、漸入佳境。或者關注自己的呼吸，才是禪思的奧義。一切自知，一切心知一呼一吸之間，道法心顯
申時 15:00~17:00 禪茶 品琴 悅行尋禪
茶道，蘊含著禪道。茶的本性是恬淡平和的，一衝一泡著，這就是禪。茶中有禪，茶禪一心。茶能清心去火，禪能靜心明性。
茶要慢品，如同生活的滋味也要慢品，在閒暇的時光，泡上一壺禪茶。湯紅濃透，清爽誘人，入口甘醇、醇厚順滑，韻味悠長，回味無窮。此時再聽上一曲高山流水，古琴情幽。遠處傳來沙沙的竹林聲，低吟委婉，分辨究竟是風動琴動還是心動已然不重要，佛音入心頓悟成佛。
帶著這種心境悅行尋禪，數百米之外就是廣東名寺之一的國恩寺，與韶關南華寺、廣州光孝寺並稱為「六祖三大祖庭」。也是禪祖慧能弘揚佛法並圓寂之地。
這座擁有1300多年歷史的千年古剎，早在唐宋時期，便在佛教界被視為「嶺南第一聖域」，是中國禪文化的發祥地。六祖殿供奉慧能金身袈裟坐像，殿內原存有惠能的衣缽用具及武則天、唐中宗賜給他的金鋇、宮燈等物。唐中宗神龍二年（706年）下詔賜將六祖所在的該寺廟名為」國恩寺「（今門額上書「敕賜國恩寺」）。這裡香火鼎盛，就算天降暴雨，依舊擋不住前來這裡朝拜的信眾們。
酉時 18:00~19:30 全素宴
在禪泉，淨手焚香，然後用一個半小時，仿佛享受法式大餐的精緻流程一樣去品一桌素宴。這不是簡單的一道素食，除了所有食材講究然原生態，帶著食物天然的味道，用心之處讓品嘗的人都能感受到即使用最普通的食材也能吃出別樣的味道。
人生始於平淡，後經百味陳雜，當千帆過盡，一切還將歸於平淡。原生態食材能做出百種味道，而百味終離不開食材本身的原滋原味。再看看菜單名，每一道菜都蘊含著佛理，人生的哲學和生命的禪學。吃完唇齒留香，心靈回味無窮。
當然除了素食，去百味緣中餐廳嘗嘗以原生態新鮮的新興農家菜、雲浮地區特色菜、健康養生菜系列為主打的傳統粵菜為主，順德菜、湘菜也很不錯。尤其季節推廣的藥膳、養生湯更是一絕。味如人生，百味緣，品人生百味。
戌時 19:00~21:00 放燈 抄經
每天晚餐後，禪泉還可預約一道特別的儀式，換上特別的禪服，手捧心燈，悅行禪步。師傅在前面領步，而我們隨著梵音跟在後面慢步徐行，木魚聲聲一步一行，如此走上幾周圈，直至心完全靜下來，最後來到亭心六祖堂前水池，放燈同時許下的心願也隨波逐流上達天聽。
在禪泉還體驗了人生的第一次抄經。酒店裡專門有抄經的房間。抄經前，先洗手、擦乾、薰香。選座，選好毛筆或者硬筆，端坐、誦經，定心提筆。整個心經字數為260字，抄寫時間約為半小時到一小時間。將你所有意念聚焦在這一筆一划中，一氣呵成，途中不能放棄。揭諦、般若、舍利子……字字不同，《般若波羅蜜多心經》句句生花。抄完頓覺周身通暢、滿心欣喜。
這一天的各種獨特禪修活動體驗下來，我忽然頓悟了。原來修禪就是修專注之心，專注一呼一吸，專注一步一行，專注一羹一食，專注一筆一划……無論外在的環境怎麼變化，你只集中在你所專注的事情中，專注當下，那麼你的心便再無雜念，這就是禪定。禪定，這大概是身處都市喧囂中我們最需要做的事情。
亥時 21:00~23:00 溫泉養身
酒店的一大特色是配備了廣東省內獨一無二的硫磺礦泉，含有20多種對人體頗有益處的礦物質和微量元素，有「神仙水」之稱。
最棒的是溫泉環境十分注重私密性與獨特性，28個特色溫泉池強調池與池之間的私密性和原生態情景體驗，還有隱沒在山林間的無邊際泳池。每個溫泉的命名都透漏著禪意。與溪流、小河、竹林相結合，在溫泉公園裡竟然還營造出溼地、密林、緩坡的景觀；甚至將瑜珈、太極、禪修等引入禪泉溫泉空間。
每個溫泉都寓意不同，你可以盡情在這私密性如此好的溫泉裡進行浸泡。夜晚或清晨都是泡湯的好時候。泡夜湯有助安眠，而清晨在如此充滿禪意哲學的空間泡湯更是身心每個細胞都浸滿愉悅。
入睡前，書桌上的一本 《六祖壇經》靜靜讀來在一字一句中體會禪宗智慧；禪修房裡獨坐蒲團，往日數十載時光如浮雲掠過，心之所安，便得禪心……
這就是我在禪泉的一天，修禪心、沐禪泉、品佳餚、聽梵音、賞禪景、悟禪意、得禪心。不同於以往的任一旅程，重點不是關注外在景色，而是觀自在，修行內心，所謂境由心生，能從塵世紛擾中回歸到一種簡單質樸，沒有豪華奢侈，沒有金碧輝煌，有的只是自然靜謐、寧靜致遠、質樸和諧的生活境界和態度。
如果你也想暫時從繁華中出世，那就到禪泉來一場禪修之旅吧，跟隨六祖的禪法修身養靈，你會發現菩提不在遙不可及的天堂，而在我們生活的世間，是最平凡的東西。