從小我不太喜歡吃肉,但對魚和蝦是各種愛。前段時間,做了一次蝦餅,又鮮又嫩,感覺沒吃過癮。昨天非常非常想吃,於是,中午趁午休,趕回家,去菜市場買了活蝦。午休時間不長,再加上來迴路上的時間,時間緊迫,怎麼辦呢?於是,抱著試試看的心態,偷了個懶,把材料都放入機器攪打,然後再放入平底鍋煎,沒想到口感一樣非常好。
周一至周五早晨每天六點半出門,晚上六點半以後才能到家。整整十二個小時,要麼在上班路上,要麼在辦公室。早餐一般都是周末做好放冰箱,早晨起來加熱一下帶著就出門了。中午要麼是外賣,要麼是和同事出去吃。雖然單位旁邊就是一座大商場,有各種各樣的吃的,但是,久了,還是會膩。尤其是開始健身以後,健身教練建議少吃油膩和酸辣的食物。慢慢地,口味也變得越來越挑剔,覺得外面的飯要麼太油,要麼太鹹,還是覺得自己做的飯菜比較合胃口,清淡又營養。
如果你跟我一樣,工作比較忙,可以藉助家裡的機器,把家裡蒙了灰塵的電飯煲、電砂鍋、料理機等等拿出來用吧,合理利用它們,省時省力又可以吃的健康營養。
這款雞蛋蝦餅真的超級鮮嫩,鮮嫩程度超過我想像,而且少油低鹽,營養豐富。
雞蛋蝦餅:
材料:
新鮮蝦仁150克,中等大小的胡蘿蔔半根,中等大小的洋蔥半個,小蔥兩根,雞蛋兩個,鹽少許,食用油少許,五香粉少許。
做法:
1.鮮蝦去殼去蝦線,把蝦仁用料酒和薑片醃10分鐘;醃製一下可以去腥,最好不要省略哈。
2.醃製蝦仁的空兒準備食材;蔥切段,胡蘿蔔和洋蔥切小塊;
3.把蝦仁、雞蛋、洋蔥、胡蘿蔔、小蔥放入破壁機,加少許鹽和五香粉;如果沒有破壁機,可以用料理機、料理棒等等,或者都沒有,那就自己剁碎;
4.破壁機選擇2檔。因為想要吃到蝦仁的顆粒感,我選擇了2檔1分鐘,如果給小寶寶吃,可以打的更細一些;
5.蝦仁糊1分鐘就打好了,用筷子順著一個方向打幾圈,以便更有彈性;
6.不粘鍋裡放少許油,取一勺蝦泥攤平,煎至兩面金黃即可,中小火,煎1分鐘差不多就好了,煎的過程中,鮮香味就出來了。
我家裡沒有綠色蔬菜了,如果有綠色蔬菜,可以在攪打的時候,放進去一起攪打,顏色會更好看,營養會更全面。藉助廚房各種小機器,真的可以省下不少時間和精力,大家不要再讓家裡各種機器睡大覺了,好好利用它們為我們服務。
TIPS:
如果喜歡辣,可以加點青椒放破壁機一起打。
最近活蝦漲價好多,48元/斤,不知道你們那裡活蝦什麼價格,貴不貴?羨慕海邊的朋友們,有新鮮海鮮吃嘻嘻。