枸杞蛤蜊湯,只需3種簡單食材,營養豐富滋補腎

2020-12-20 百家號

大家好我是尛黎,每日分享不同的世界各地美食最新做法步驟,分享快樂!更多美食做法,喜歡的請關注; 尛黎美食。今天與大家分享一道美食【嘗鮮!養生枸杞玩跨界 ,「混搭」海鮮做靚湯!】靠海吃海,舌尖上美食,少不了這一道鮮味。但你知道「養生神器」枸杞,也可以和海鮮「混搭」出不同反響的營養生湯嗎?

所需食材如下詳細、

枸杞20克,幹蛤蜊肉50克,小白菜200克,橄欖油,

製作過程步驟如下詳細

第1步、

我們先把食材清洗乾淨放入盤中備用,小白菜切成小段,蛤蜊幹用清水清洗乾淨,浸泡10分鐘左右,枸杞清洗乾淨就可以。

第2步、

我們準備鍋,鍋加熱放入適量橄欖油,油不宜太多,油熱我們先放入準備好的小白菜,翻炒均勻,加入適量清水。

第3步、

我們接下來在放入浸泡好的蛤蜊幹,蓋上鍋蓋,大火煮開,約10到15分鐘就可以,我們在將準備好的枸杞放入鍋中,同時放入適量鹽,味精調味,攪拌均勻。

第4步,

我們在煮製5分鐘左右,最後就可以出鍋了,這道美味枸杞蛤蜊湯就做好了啊!

精華分享

1、這道菜蛤蜊具有潤肺止咳作用,

2、小白菜具有通便,通利腸胃,

3、枸杞具有補氣血,養生作用,

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