奶油濃湯中式做法,這樣做香醇不油膩,健康又美味,你學會了嗎?

2020-12-20 凱哥小廚

奶油濃湯中式做法,這樣做香醇不油膩,健康又美味,你學會了嗎?

西餐中有不少奶油濃湯的做法,好吃是好吃,但對東方人而言,奶油難免過於膩口。今天分享一個中式的奶油濃湯做法,用豆漿替代了牛奶,以豆香代替奶香,再通過使用米粉來模擬奶油的稠度,所有原料都是素的,香醇而不油膩。我還略微簡化了流程,額外加了蔬菜種類,吃起來健康又美味。

原料土豆、胡蘿蔔、白蘿蔔、西蘭花、杏鮑菇、洋蔥、大蒜、純豆漿、粳米粉、甘酒、鹽。

做法:

1、各種蔬菜洗淨、去皮,切小塊,大蒜拍扁,洋蔥切丁,杏鮑菇換成其他菌類也可以,但杏鮑菇會帶來近似奶油般的香氣和口感。

2、準備無糖純豆漿300ml,碗中加兩大勺米粉,先倒入少量豆漿充分化開,再倒入剩餘的攪勻,也可以再加100ml左右的甘酒,會更醇香,不加也行,米粉也可以改用玉米澱粉,但是米粉的米香和豆漿更搭。

3、起油鍋,將大蒜煎至金黃,倒入除了西蘭花以外的所有蔬菜,翻炒均勻,煎2-3分鐘左右,至部分蔬菜出現金黃色。

4、轉小火,加2-3茶匙鹽,拌勻,煮至蔬菜出水,倒入涼水至即將沒過食材,蓋上鍋蓋,保持小火慢煮10分鐘。開蓋,倒入西蘭花,拌勻,加蓋煮3分鐘。

5、開蓋,轉大火,倒入準備好的豆漿,煮至澱粉變稠即可出鍋,稠度按個人口味調節,太稀多煮一會兒,太稠加水,上桌前可按口味拌入黑胡椒等調料即可。

我這做法的奶油濃湯,豆漿代替的牛奶,又增加了蔬菜的種類,再叫奶油濃湯就不合適了,我們還是給他改名叫「蔬菜豆乳鍋」吧,做法非常簡單,你們學會了嗎?

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