胖MM們最煩惱的是什麼？不是瘦不下去，而是好不容易減肥成功，不久卻又胖回去了！當「復胖」成為周而復始的問題，我們不得不思考另外一個問題：我就是傳說中的易胖體質嗎？
撰文：鬍子 編輯：鄭哲
你是易胖體質嗎？
其實，「復胖」不單單是指恢復原來的體重，更重要的是忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的體質。
測試 請在下列方框中畫勾是或不是：
1、一日三餐都不太正常
是□ 不是□
2、幾乎每天都在外用餐
是□ 不是□
3、常吃點心、宵夜
是□ 不是□
4、很挑食
是□ 不是□
5、經常一邊吃東西，一邊工作或看電視
是□ 不是□
6、常喝甜果汁
是□ 不是□
7、喝咖啡或紅茶時一定加糖
是□ 不是□
8、喜歡且常喝酒
是□ 不是□
9、常吃零食來減低焦慮
是□ 不是□
10、吃東西的速度很快
是□ 不是□
11、常和朋友在一起吃吃喝喝
是□ 不是□
12、經常睡眠不足
是□ 不是□
13、不經常運動
是□ 不是□
14、不喜歡走路
是□ 不是□
15、在家時總是閒著不動
是□ 不是□
16、外出時常以車代步
是□ 不是□
17、肩膀常酸痛
是□ 不是□
18、容易便秘
是□ 不是□
19、平時有抽菸的習慣
是□ 不是□
20、家中有胖子
是□ 不是□
21、有些神經質，很敏感
是□ 不是□
22、沒有特別的嗜好
是□ 不是□
23、人際關係一般，經常為此焦慮
是□ 不是□
評定結果：
3個以下「是」
目前的生活方式大致沒有問題，所以從根本上說你目前並不存在發胖的「潛質」。繼續保持吧！
4~8個「是」
必須改善一下生活方式，否則體重容易回升，只需要稍微注意一點就可以，不需要費太大努力的。
9~15 個「是」
屬於體重容易回升者，要注意了，否則你很快就會步入胖-瘦-胖的無限惡性循環中。
16個以上「是」
如果你現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。
(ELLE中文網)